5 jogas plūsmas, kas paredzētas, lai palīdzētu atvieglot stresu un satraukumu, kas ir 2020. gads
Viens. Joga ar Adriēnas jogu, kad jūtaties miris iekšā
Ikreiz, kad jūtaties īpaši izmisis, ļaujiet Mišleram jūs trenēt ar elpu un ķermeņa praksi, lai palīdzētu jums atiestatīt no galvas līdz kājām.
Rādītājs. Skyting 20 minūšu nomierinošā jogas plūsma
Šī stresa satricinošā plūsma, komandas kopšana Skyting, palīdzēs jums aizmirst visu, kas notiek pasaulē. Pēc dažiem suņiem, kas vērsti uz leju, jūs jutīsities labāk 20 minūšu laikā plakaniski.
3. Joga ar Adriēnas jogu par trauksmi un stresu
Šī 30 minūšu plūsma ir īpaši izstrādāta, lai izspiestu stresu un nemieru. Tas ir saudzīgs pret jūsu ķermeni un pilnu nomierinošo pozu, kas ļaus jums pateikt "Ahh"Nu, pirms jūs apmetaties uz Savasana.
4. BK jogas kluba 20 minūšu joga stresa mazināšanai
Izmantojiet savu jogas praksi kā veidu, kā vienkārši atslābt Ar šo vadāmo sesiju, kas ir lieliski piemērota jogiem jebkurā līmenī, kuri vēlas atpūsties no Pastarām, izmantojot ziņas.
5. Madfit 20 minūšu pilna ķermeņa posms un joga stresa un trauksmes mazināšanai
Pārlūkojiet dažus vienkāršus posmus ar šo 20 minūšu klasi, kas apvieno jogu un citas dinamiskas kustības, lai palīdzētu atslābināt ekstremitātes un centrēt prātu.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
