5 jogas pozas, kas var dot jūsu seksuālajai dzīvei * apmierinošu * stimulu
Vēl viena pozitīva blakusparādība, ko varat pievienot skaitlim? "Joga [ir] pārsteidzoša, lai uzlabotu seksuālo dzīvi," saka jogas skolotājs Jordāns jaunāks, aka līdzsvarotā blondīne. Daļēji tas ir saistīts ar ķermeņa pārliecību, ko tā var radīt, bet tas ir saistīts arī ar faktu, ka noteiktas pozas var stiprināt muskuļus un uzlabot elastību tādā veidā, kas ir īpaši noderīgs labākam seksam. Kundalini jogiem, tāpat kā jaunākiem, ir visdažādākie paņēmieni savu guļamistabas vibrāciju paaugstināšanai. Bet viņu tradīcija nav vienīgā. Daudzas modalitātes izmanto kustības, kas var padarīt seksu patīkamāku.
Šeit ir 5 jogas pozas, kas var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi saskaņā ar Rockstar jogas skolotājiem.
Tilta poza: "[Tas] stiprina muskuļus iegurņa reģionā," saka Sāra Leveja, Y7 līdzdibinātāja, buzzy, hip-hop, uzkurināja karstu jogas studiju Ņujorkā. Šī ķermeņa zona ir daļa no jūsu otrās čakras (pazīstams arī kā sakrālā čakra), kas, domājams, ir jūsu seksualitātes un radošuma avots. Jūs varat redzēt, kāpēc palielinot tā spēku, izmantojot muguras rādītājus, kas prasa, lai jūs piesaistītu apakšējo abs, varētu dot jūsu seksuālajai dzīvei pacēlāju.
Kaķis/govs: "Šis jogu favorīts ne tikai izstiepj jūsu muguru, bet arī stiprina iegurņa grīdas muskuļus, kas slēdz līgumu orgasma laikā," saka Sofija Džefa, sertificēta jogas skolotāja un Igntd pāru līdzdibinātāja atkāpjas.
Laimīgs mazulis: "[Gūžas atvērēji] mazina stresu," saka Levey. Šāda veida gājieni ir arī spējīgi uzburt * galveno * emocionālo atbrīvošanu un palīdzēt jums savienoties ar savām iekšējām sajūtām dziļākā līmenī, FYI.
Prasarita, pazīstams arī kā plašs kājas uz priekšu: "Šī poza atver gurnus, stiprina augšstilbus, palielina elastību un ienes asins plūsmu iegurņa reģionā," saka Levey. Tas viss var palīdzēt jums sasniegt nopietnu om-azing orgasmu.
Laivu poza: "Darbs pie jūsu Uddiyana Bandha, kas citādi pazīstams kā augšupejoša vēdera slēdzene, izstiepj elpošanas diafragmu," saka jaunāks. "Tas dod jums lielāku piekļuvi sakņu čakrai,“ Kundalini enerģijas avotam ”, kur dzīvo mūsu seksuālā enerģija."Jūs varat izmantot šo spēku, izmantojot elpas darbu un pozējot, piemēram, laivu pozu (Navasana) un sānu dēli (Vasisthasana), kā arī tikai saglabājot savu galveno visu jūsu praksi.
Sensācija ir tā, it kā jūs būtu iesūcis Jūras spēku pret mugurkaulu un pēc tam augšā starp ribām. Ja jūs varat to apgūt, pastāv liela iespēja, ka jūsu augšējais abs (un seksuālā dzīve) būs uz slēdzenes.
Sākotnēji publicēts 2017. gada 27. novembrī; Atjaunināts 2018. gada 31. augustā.
Tik daudz labsajūtas prakses var uzlabot jūsu seksuālo dzīvi izmēģināt meditāciju, marihuānu vai šos ēdienus.
