Kāpēc jūsu seksuālā dzīve turpinās kļūt labāka, kad jūs novecojat, pēc Esteres Perelas teiktā

Pasaulē slavenā psihoterapeite Estere Perela ir vislabāk pārdotā autore Pārošanās nebrīvē: erotiskās intelekta atbloķēšana, Un, ja jūs neesat redzējis viņas vīrusu Tedu sarunu par vēlmes saglabāšanu attiecībās, jūs praktiski esat viens pats, tas ir skatīts gandrīz sešus miljonus reižu.

Viens no galvenajiem ziņojumiem, ko Guru starp sheet vēlas, lai jūs zināt? Pat ja jūs atstājat savus 20 vai 30 gadus. (Nodrošināt atvieglojuma nopūtu.)

"Daudziem no mums divdesmitajos gados, iespējams, ir bijis daudz seksa, bet tas nenozīmē, ka tas bija labs sekss," pagājušajā nedēļā ABC mājās sacīja 57 gadus vecā Perel. "Pastāv šī ideja, ka sekss ir pārsteidzošs, kad esat jauns, un tad tas notiek tikai no turienes, bet jūsu divdesmitajos gados jūs melojat sev un saviem partneriem, ka tā ir vislielākā lieta, kad jūs patiešām domājat, kas ir Liels darījums ir par."

Kāpēc tad jūs atradīsit saldu, juteklisku piepildījumu kā vecāks pieaugušais? "Pašapziņa un sevis pieņemšana. Kas nāk ar vecumu. Jums var būt mazāk akrobātiska, bet jums tas ir vairāk, "skaidro Perels. "Cilvēki seksa laikā jūtas labāk, kad jūtas vairāk tiesīgi uz to. Jūs esat pelnījis justies labi un pieprasīt savu vēlmi, bet tas nāk ar dzīvi un briedumu."

Tātad, lai kur jūs nonāktu pie piekrišanas pieaugušo brieduma spektra, mēs dalāmies ar dažiem Perela padomiem, lai pārliecinātos, ka jūsu seksuālā dzīve ir piepildīta ar satraukumu, novecojot.

Viens. Nebaidieties to ieplānot. Protams, tas izklausās pēc kaut kā, ko veca persona teiktu, bet dzirdiet mūs. "Visi domā, ka dzimumam ir jābūt spontānam," saka Perels. "Nav viena veida seksualitātes. Dažiem cilvēkiem ir kaut kas par to sagatavošanos, darot tādas lietas kā brīdi, iededzot sveces. Nedomājiet, ka seksam jābūt… tukšs."" Kāpēc ierobežot sevi, ievietojot to kalendārā? "Ja jūs plānojat doties uz jogu, neviens cilvēks nesaka, ka tas no tā izprot," viņa to uzskata. Kas mūs noved pie…

Rādītājs. Izmantojiet savas jogas prasmes. "Tik daudz jogas ir arī par elpu. Daudzi cilvēki viņu mīlestībā aizmirst elpot, "viņa saka. "Jums ir jāpiesaista kustība ar elpu un jāpārvietojas! Tik daudz cilvēku seksa laikā pārvieto noteiktas ķermeņa daļas, bet nepārvieto savu ķermeni. Jūs nedarāt jogu, neiesaistot visu ķermeni, un sekss neatšķiras."Lai iedziļinātos, jūs pat varētu pieskarties meditācijai.

3. Sajauc to. Tas var izklausīties acīmredzami, bet tas ir atgādinājums vērts. "Ar attiecībām mēs paļaujamies uz faktu, ka rīt izskatīsies tā, kā tas notiek šodien," saka Perela. "Laika gaitā tas izsūc erotiku no tā."Ielieciet to atpakaļ, eksperimentējot. Hei, jūs pat varat atklāt, ka sekss jūsu 20 gadu vecumā pat nav skāris jūsu personīgo saldo vietu. -Džeimijs Makkilops

(Fotoattēli: StocksNap.IO, Elena Brudere un Estere Perela caur ABC Home)