6 pieaugušo pūtīšu hakeru labsajūtas eksperti izmanto
Ah, lai beidzot būtu pieaudzis sieviete. Jūs esat pārliecināts, jūs savā karjerā atrodat stabilu pamatu, un jūs varat kavēties un ēst kaut kas Jūs vēlaties vakariņās. Vislabāk? Jums beidzot tiek noskūpstīts pusaudžu zits ardievas, līdz… ierakstu skrāpējums: Jūs sagaidiet ar atplestām rokām ar pieaugušo pūtītēm. (Ak, un nodokļi.)
Sliktākais ir tas, ka tas nav tas pats, kas ir pūtītes pusaudžu un pieaugušo pūtītes, kas saistītas ar tādām lietām kā diēta, dzīvesveida faktori, kā arī hormoni, kas nozīmē, ka ir daudz sarežģītāk atcelt atcelšanu. Kā personīgais cietējs (lai neizklausītos dramatiski), esmu izmēģinājis visu, sākot no gaismas terapijas līdz mana kolagēna uzņemšanas palielināšanai, un mūsdienās es zvēru, ēdot diētu bez piena produktiem. Bet, tā ir katru dienu, un es esmu nekustīgi Izdomājot visu galu, esiet izārstēts, lai tas būtu labs.
Pētījuma vārdā es izmantoju daudz labsajūtas profesionāļu, piemēram, dietologus, dermatologus un ajūrvēdas ekspertus, kuri visi nāk no dažādām domu skolām, lai nodrošinātu 360 pieteikumu, cīnoties ar šīm nevēlamajām vietām uz jūsu skaisti izaudzētās sejas.
Turpiniet lasīt iekšējās informācijas padomus par labākajiem veidiem, kā vienreiz un uz visiem laikiem cīnīties ar pieaugušām pūtītēm.
Joanna Vargas, slavenību sejas speciāliste
“LED gaismas terapija ir lieliska hormonālām pūtītēm, jo tā palīdz dziedēt izlaušanos, vienlaikus padarot ādu stiprāku.”
Džina Sam, MD, MPH, zarnu veselības eksperte
"Galvenais [pieaugušo pūtīšu] cēlonis ir stress, un es iesaku jogu un meditāciju, lai samazinātu stresa līmeni, un vingrinājumi, lai endorfīni sūknētu. Pārtika ar augstu cukura un tauku daudzumu arī negatīvi ietekmē mūsu ādu, kā arī dažādus atsevišķus uztura izraisītājus, "viņa saka. "Šīs neiecietības ir atšķirīgas visiem. Personīgi esmu atklājis, ka zemesrieksti var būt pūtīšu izraisītājs, un daudzi pacienti arī cīnās ar lipekļa un kviešu ēdienu, balto rīsu un citu pārtikas produktu izlaušanos ar augstu glikēmisko indeksu."
Bhushan Deodhar, ajūrvēdas zīmola Šankara izpilddirektors
"Saskaņā ar ajūrvēdas teikto, pūtītes ir liekā karstuma (pitta) un toksīnu (AMA) kombinācija ķermenī. Tas ietver emocionālo karstumu un toksīnus, ko parasti rada vilšanās, dusmas, aizvainojums un citi spriegumi, kas nav pareizi apstrādāti vai “sagremoti”. Pārmērīgs siltums var ietekmēt arī hormonus. Lai atbalstītu ādu, vienlaikus atgūstot iekšējo līdzsvaru, es ieteiktu dabiski antibakteriālu un sebum līdzsvarojošus apstrādes produktus, kā arī izmantot tīrīšanas līdzekli, kas ir līdzsvarots, lai baktērijas netiktu prom."
Stacy Goldberg, Izdalis dietologs, MPH, RN, BSN
"Stresa pārvaldīšana palīdz manām pūtītēm, tāpēc es praktizēju parasto jogu un Pilates, lai palīdzētu saglabāt manu prātu un ādu mierīgu. Es arī dodos uz regulārām sejas procentiem, lai palīdzētu novērst un pārvaldīt izlaušanos, "viņa saka. "Kolagēna peptīdu iegūšana uzturā var arī palīdzēt uzturēt veselīgu ādu. Es ierobežoju piena un cukura patēriņu, kad redzu skaidru saikni ar manu ādu un izlaušanos-ir daži pierādījumi, kas liecina, ka diētas, kas satur lielas glikēmiskās slodzes (aka vairāk cukura), var izraisīt pūtītes."
Anit Hora, Mullein & Sparrow dibinātājs
"Lai pievērstos pieaugušām pūtītēm, es ticu, ka izmantoju ajūrvēdas pieeju. Citiem vārdiem sakot, jums jārisina ne tikai virsmas jautājums, bet arī vienlaikus jāizturas pret visiem iekšējiem saasinošajiem faktoriem. Izmantojot sejas tīrīšanas līdzekļus un tonerus, kas piemēroti jūsu ādas tipam. "Ēdot tīru uzturu, ierobežojot piena produktus, alkoholu, ēdienus ar augstu glikēmisko indeksu un tamlīdzīgiem, kā arī hormonu līdzsvarošanas augu, piemēram, Vitex (aka chasteberry), var būt ļoti tālu, lai ārstētu šo problēmu.”
Kristina Goldenberga, MD, Goldenberg dermatoloģijas dermatoloģe NYC
"Pieaugušo pūtītes sievietēm bieži ir hormonāla, un tā ir jāārstē pēc smaguma. Lai iegūtu vieglas pūtītes, es iesaku retinoīdu krēmu, antibiotiku losjonu un tīrīšanas līdzekli, kas satur benzoilperoksīdu vai salicilskābi, "viņa saka. "Mērenai vai smagai pūtītei es pievienoju perorālas zāles, lai vienlaikus ārstētu pūtītes no ārpuses un iekšpusē. Ir svarīgi atcerēties, ka konsekvence ir galvenā, un nekas nedarbojas vienas nakts laikā."
Lai palīdzētu, jūs varētu arī malkot šos kokteiļus veselīgai, kvēlojošai ādai. Un, kad viss pārējais neizdodas, šeit ir grima mākslinieka triks pūtītes slēpšanai.
