Vai periodiska badošanās patiesībā ir kaitīga sievietēm?

Tāpēc, pirms jūs uzlecat uz tukšās plāksnes vagoniņa, atcerieties, ka aplauzuma maisa un ādas aprūpes režīma piešķiršana tīri var pārvērtēt un samazināt stresu, var būt liela ietekme uz jūsu metabolismu vieniem. (Un sapņainas, spriedzes izskanošās nāriņas vannas uzņemšana ir veids vairāk jautrības nekā klausoties vēdera ņurdēšanu.)

Citi veidi, kā pazemināt šos kortizola līmeņus uz leju: izejiet dabā vai baudiet klusumu (kas mūsdienās tiek uzskatīts par greznību).