6 Augsta olbaltumvielu vakariņu receptes, kuras varat pagatavot ar savu tostera krāsni

Rādītājs. Lipīga pikanta medus vistas gaļa

Ja jūs meklējat ēdienreizes sagatavošanu, šī recepte ir dāvana, kas turpina dot. Recepte ir lieliska diena, un Jūs varat izmantot pārpalikumus, lai augšpusē salātus vai makaronus, yummy nūdeļu zupā vai pat tacos, lai to sajauktu visu atlikušo nedēļu.

Iegūstiet recepti: lipīga pikanta medus vistas gaļa

3. Viegli ceptas cūkgaļas karbonādes

Šī vienkāršā, vienas apkalpošanas, cūkgaļas karbonādes recepte cepšana prasa tikai 15 minūtes, taču jūtas restorānu cienīgs dekadents. Viena 3 unces pasniegšana ir pildīta ar 23 gramiem olbaltumvielu un B-vitamīnu enerģijas patēriņu.

Iegūstiet recepti: viegli ceptas cūkgaļas karbonādes

4. Ceptas olas

Ja jūs esat zīdītājs kaut kam, kas nāk estētiski patīkamā ramekin, šī cepta olu recepte ir paredzēta tieši jums. Augsts olbaltumvielu daudzums un lieliski, lai ēst patstāvīgi vai virs veggies vai graudiem, šī recepte ir ideālas, slinkas dienas brokastis vakariņās.

Iegūstiet recepti: ceptas olas

5. Tostera krāsns quesadillas

Augsta šķiedra un Olbaltumvielas, šie tostera cepeškrāsns quesadillas ir piepildīti, jautri pagatavot un vēl jautrāk ēst, novirzot dažas nopietnas uzkodas pēcskolas. Piepildiet tos ar veggies un sieru (pat vegānu siers!) un papildina tos ar avokado, lai iegūtu papildu olbaltumvielu palielinājumu.

Iegūstiet recepti: tostera krāsns quesadillas

Ar. Tostera krāsns frittata

Galds diviem? Šīs divas pasniegšanas frittata ir ideāla laiva visiem jūsu visam, bet, bet the-kitchen-sink atlikušo veggies, un tas prasa tikai 12 minūtes. Lieliski piemērots vakariņām vai vēlām brokastīm, olas ir lielisks olbaltumvielu avots, kas jūs uzturēs došanā.

Iegūstiet recepti: tostera cepeškrāsns frittata

Pievienojieties labi+Good's Cook ar mums Facebook Group, lai iegūtu vairāk veselīgu vakariņu ideju.