Vienkārši dejojiet jaunus pētījumus parāda zābaku kratīšanas ieguvumus veselībai

Stefānija Kastillo profilaksei.kombinācija

Tātad jūs domājat, ka nevarat dejot? Mēs esam šeit, lai jums pateiktu: nav pareiza vai nepareiza veida, kā satricināt šo laupījumu, un, to darot, varētu būt nepieciešamais veselības stimuls, atrod jaunus pētījumus.

Zviedrijas pētnieki, rakstot Pediatrijas un pusaudžu medicīnas arhīvs, pētīja 112 pusaudžu meitenes, kuras cīnījās ar problēmām, ieskaitot sāpes kaklā un mugurā, stress, trauksme un depresija. Puse meiteņu apmeklēja iknedēļas deju nodarbības, bet otra puse to nedarīja. Rezultāti? Meitenes, kas apmeklēja deju nodarbības.

"Saskaņā ar šiem rezultātiem, neskatoties uz tādām problēmām kā stress un citi iespējamie izaicinājumi, būdami pusaudžu meitenē, deja var izraisīt lielu ievērošanu un pozitīvu pieredzi dalībniekiem," saka vadošā pētījuma autore Anna Dubertā no Zviedrijas Veselības aprūpes zinātņu centra centra , paziņojumā presei. "[Tas] varētu veicināt ilgstošus jaunus veselīgus ieradumus."

Protams, jums nav jābūt pusaudzim (vai profesionālam dejotājam), lai gūtu labumus.

Turpiniet lasīt piecas dejas šķirnes, lai aizrautu savu ceļu uz labāku garastāvokli ..

Vairāk lasīšanas no profilakses.com:

Joga pozē, lai pārspētu bezmiegu
9 Imunitātes palielināšana Power Foods