6 lietas, kuras jūs iemācāties, kad dodaties * dziļi * mikrobiomu izpētē

Jūs, iespējams, esat dzirdējis šo: jūs varat “uzlauzt” savu ķermeni maksimālajai labsajūtai, veicot nelielu pielāgošanos ikdienas gaitai. Tas var būt tikpat vienkāršs, kā mainīt kafijas maisījumu vai dušas rituālu (izmēģiniet bez ziepēm!). Bet nākamā robeža BioHacking ir paredzēta, lai tuvotos jūsu ķermenim. Jā, mēs runājam par mikrobiomu-spēcīgo, baktēriju pasauli, kuru mēs nevaram redzēt, un tā var dziļi ietekmēt jūsu vispārējo veselību.

“Pēdējo trīs līdz piecu gadu laikā ir bijuši daudz pētījumu, kas saista izmaiņas jūsu zarnu mikrobiomā ar visa veida traucējumiem, no kuriem daži būtu saņēmuši jūs smējos no konferences pirms 20 gadiem. Piemēram, saikne starp zarnu mikrobiomu un Parkinsona [slimību], ”sacīja Sāra Gupta, MD, Ubiome vecākā medicīniskā sadarbība, nesenā panelī par mikrobiomu, ko Sanfrancisko, kas rīko Pēteres veselību, BioHacking BioHacking Sanfrancisko Sanfrancisko.

Moderē Sāra Kalamči, Airbnb labsajūtas koordinatore un kurā piedalās Lerijs Veiss, MD, Aobiome galvenais medicīnas darbinieks un pētersīļu veselības dibinātājs Robins Berzins, MD, kā arī DR. Gupta, diskusija dziļi ienira, kāpēc mūsu mikrobiomu izpratne ir tik svarīga, un tas, kas notiks tālāk pētniecības telpā.

Turpiniet lasīt 6 zarnu veselības paņēmienus, kas šobrīd gūst lielu buzz medicīnā.

Viens. Tas ir viss savienots

Lai bioHack jebkuru veselības aspektu, DR. Veiss skaidro, ka jums vispirms ir jāsaprot un jāaptver sistēmas bioloģija-ideja, ka visi ķermeņa orgāni ir saistīti. “Mums ir tendence konceptuāli domāt par sevi kā lietvārdu:“ Es domāju; Tāpēc es esmu, '' viņš saka, citējot Renē Dekartu. “Bet mēs neesam savstarpēji savienoti.”

Tradicionālā mūsdienu medicīna ir kļuvusi nepacietīga un mēdz koncentrēties uz slimības gala rezultāta ārstēšanu, kad jūsu dzīvesstāsts un ieradumi arī veicina jūsu piedzīvotās kaites.

Dr. Berzins piebilst, ka tradicionālā mūsdienu medicīna ir “kļuvusi nepacietīga” un tiecas koncentrēties uz slimības gala rezultātu ārstēšanu, kad jūsu dzīvesstāsts un ieradumi arī veicina jūsu piedzīvotās kaites. “Antibiotikas, kuras jūs lietojāt kā bērns, šodien varētu ietekmēt jūsu mikrobiomu,” viņa saka. Nolādēt.

Rādītājs. Mēs esam tikai sāk saprast mikrobioma spēku

Ideja, ka zarnu veselība ir saistīta ar autoimūnām slimībām, ādas jautājumiem un garīgo veselību, arvien vairāk tiek panākta vienošanās pētniecības kopienā, bet vēl ir tāls ceļš ejams.

"Mēs esam pie šī vistas un olu mīkla, kad runa ir par mikrobiomu ... mēs varam iegūt informāciju, bet ne vienmēr zināt, ko tas nozīmē," DR. Gupta skaidro. "Ja jūs paņemtu momentuzņēmumu mikrobiomu paraugu no daudziem pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu, viņiem visiem būs dažas līdzības. Bet mēs nezinām [kāpēc] viņiem ir šīs līdzības."

3. Probiotikas nevar veikt visu smago celšanu

Lai gan ir maz negatīvu, kā pievienot probiotiku jūsu labsajūtas režīmam, DR. Berzins uzsver, ka to efektivitātē ir daudz faktoru.

Ideja, ka, ja jūs tos ņemat, jūs aizstājat ar tiem zarnu mikrobus, nav pilnīgi patiesa, viņa teica. "Parasti lielākā daļa mutvārdu probiotiku mirst pāris dienu laikā, tāpēc viņi neuzņemas uzturēšanos. [Kas] dzīvo un [kas] mirst jūsu zarnās, ir tas, ko jūs ieliekat mutē, un ekosistēmai, kurā atrodaties, vairāk nekā jebkura tablete, kuru jūs lietosit.”

4. Tehnoloģija ir mainījusi mūsu iekšas

Nav pārsteidzoši, ka mūsu iekšas (iekšējās, *duh *) izskatās diezgan atšķirīgas no tām, kas dzīvo pirms 10 000 gadiem. “Mūsu uzvedība atšķīrās, kad attīstījām lauksaimniecību un lopkopību, un nesen - tehnoloģiju un ķīmiju," DR. Veiss skaidro. "Visas šīs lietas ir samazinājušas savienojumus, un mēs esam zaudējuši milzīgu daudzumu mūsu [mikrobiomu] dažādību.”

Uzņēmumi, piemēram, Māte Dirt (kuras dibinātāja Jasmina Aganovic, nesen runāja ar aku+labu sarunu par sieviešu biohacking) mēģina pārvarēt plaisu, atkārtoti ieviešot savus ādas kopšanas līdzekļus, imunitātei veicinošās baktērijas, ka mūsdienu dzīves un iekštelpu dzīves traucējumi ir saistīti ar imunitāti. ir noņēmuši prom.

5. Nākamais: maksts mikrobioms

Pēc DR teiktā, maksts mikrobioms ir jauna robeža, kuru pētnieki sāk izpētīt. Gupta, un tas varētu būt noderīgs, lai noteiktu jaunas metodes infekcijas ārstēšanai un novēršanai.

“Vagīnai ir savs mikrobioms, tāpat kā mute un āda. Joprojām ir daudz “tumšās vielas” [maksts mikrobiomu pētījumos], bet ir daži zvaigžņu spēlētāji, piemēram, Lactobacillus ”, kas var atrast jogurtu un palīdz vispārējai maksts veselībai, DR. Gupta saka. Ubiome nesen izlaida pirmo maksts mikrobioma testu, kas identificē STI, HPV un vairāk nekā 20 maksts floru.

Ar. Fekāliju transplantācijas var būt nākotnes ārstēšanas plāns

Ja jūsu ķermenī pārstādīta kāda cita kūra ir grūta ideja, lai apvilktu galvu, potenciālie ieguvumi veselībai var mainīt jūsu domāšanas veidu. Kamēr tā joprojām ir ļoti jauna teritorija, DR. Gupta saka, ka pētnieki ir atklājuši, ka veselīgu fekāliju baktēriju ieviešana kompromitētās zarnās var palīdzēt tai dziedēt un pārdzīvot kā veselīgu mikrobiomu. Baktērijas FTW.

Nevar pietiekami dabūt? Šie mājas mikrobiomu testi varētu palīdzēt jums uzlauzt jūsu kodu. Vai arī uzziniet, kā jūsu mikrobioms varētu diagnosticēt PTSS.