7 Parastās vasaras ādas aprūpes kļūdas Dermas lūdz jums izvairīties no šī brīža līdz septembrim
Katru dienu jums vajadzētu uzklāt SPF (pat tad, kad līst, un pat tad, kad jūs neejat ārā), jo “liela daļa saules bojājumu, kas uzkrājas mūsu ādā, ir ikdienas nejaušas saules iedarbības rezultāts”, saka Hadlijs Kings, MD, valdes sertificēts dermatologs, kas atrodas Ņujorkā. Noteikti trieciet plakstiņus, lūpas, degunu, ausis, matu līniju un galvas ādu, kurus ir viegli aizmirst, un starp visbiežāk sastopamajām vietām, kur parādās ādas vēzis.
Rādītājs. Nepiemēro pietiekami daudz SPF
Pat ja jūs uzcītīgi attiecas uz SPF, ja jūs neizmantojat pareizo summu, jūs, iespējams, nesaņemat tik daudz aizsardzības, kā jūs varētu domāt. "Lielākā daļa cilvēku piemēro tikai 25 līdz 50 procentus no ieteiktā sauļošanās līdzekļa," saka DR. Ķēniņš. “Pamatnostādnes ir jāpiemēro viena unce, kas ir pietiekami, lai piepildītu nošautu stiklu līdz pakļautajām sejas un ķermeņa vietām; niķeļa izmēra sejas seja vien. Tas ir nepieciešams, lai sasniegtu reklamēto SPF.”
Paturiet prātā, ka SPF aplauzums, iespējams, nedos jums pietiekamu aizsardzību (ja jūs par to domājat, niķeļa izmēra dolārs ir lot pamata), tāpēc jūs vēlēsities savienot šos produktus ar SPF 30 vai 50 losjonu kā pēdējo soli jūsu ādas kopšanas rutīnā.
Bet tas vēl nav viss. Pat pēc tam, kad no rīta uzklāju tik daudz sauļošanās līdzekli, ir svarīgi atkārtoti pieteikties. "Pārkārtojiet ik pēc divām stundām un pēc peldēšanas vai svīšanas," saka Kings. “Pretējā gadījumā jūsu āda nav aizsargāta.”
3. Pārmērīga attīrīšana un pārmērīgi izskaidrojoši
Aizsardzība pret sauli malā, Libbijs saka, ka vasarā ir īpaši svarīgi būt maigam ar ādu. “Vasaras laikā mums ir tendence vairāk sviedru, eļļas un netīrumu uzkrāties uz ādas, tāpēc es laiku pa laikam redzu, ka pacienti pārmērīgi veic viņu tīrīšanas rutīnu un izraisot ādas kairinājumu,” viņa dalās. “Parasti jūs varat saglabāt savu tīrīšanas rutīnu vienādu, bet pielāgot to savām vajadzībām. Ja jūs pamanāt vairāk sviedru, eļļas un/vai netīrumu uzkrāšanās uz ādas, iespējams.”
Tas pats attiecas uz pīlingu. “Pieaugot mitrai temperatūrai vasarā, dienas beigās mūsu āda mēdz justies netīrāka un drūmāka,” Dr. Lolis skaidro. “Daži domā, ka vairāk pīlinga ir atslēga, lai jūsu āda būtu skaidra. Tas ir super nepatiess! Pārmērīgs papildinājums kaitē aizsargājošajam slānim virs ādas, kas palīdz pasargāt mūs no ārējiem elementiem.”
Turklāt DR. Lolis norāda, ka skābes, piemēram, ahas un bhas, padara jūsu ādu jutīgāku pret saules apdegumiem. “Ja jūs katru dienu pareizi mazgājat seju, jums ir nepieciešams tikai salapot ne vairāk kā divas reizes nedēļā,” viņa mums apliecina.
4. Izmantojot smagos krēmus
Cik jums patīk savu aukstā laika ādas kopšanas rutīnu, DR. Lolis saka, ka, izvēloties vieglākas formulas vasarā, var atmaksāties, jo īpaši tāpēc, ka tās nosver jūsu ādu mazāk. Viņa iesaka pāriet uz vieglākiem mitrinātājiem ar hialuronskābi, kas ādai piešķirs hidratāciju, kas tai nepieciešama, nejūtoties smaga, muļķīga vai taukaina.
5. Atstājot novārtā jūsu ķermeni
Jūsu ķermenis ir pelnījis tādu pašu TLC kā jūsu seja, it īpaši vasarā. “Āda ir lielākais ķermeņa orgāns, tomēr mums vienmēr ir tendence koncentrēties tikai uz seju,” Dr. Lolis saka. “Mitrināšana pēc dušas vai peldēšanās ir tikpat svarīga kā sejas mitrinātājs. Izslēdziet krēmus viegliem losjoniem, kas satur keramīdus un hialuronskābi, lai palīdzētu mitrumu aizslēgt ādā.Var palīdzēt arī regulāra (maiga) lobīšanās, jo tā noliedz blāvumu izraisošas atmirušās ādas šūnas un novērš ķermeņa izlaušanos.
Ar. Ārstēšana ar lāzeru tiek veikta pēc saules iedarbības
Ja jūs nesen esat pavadījis daudz laika saulē, DR. Kings iesaka atlikt visas lāzera procedūras jūsu ilgtermiņa ādas veselības labad. “Lāzers nevar atšķirt pigmentu, uz kuru, domājams, ir vērsts uz un pigmentu no jūsu nesenās saules iedarbības,” viņa skaidro.
Plkst. Nedzer pietiekami daudz ūdens
Cik klišeja, kā tas var izklausīties, dr. Lolis saka, ka ūdens patēriņam patiešām ir nozīme ādas veselībā. “Vairāk nekā 75 procenti iedzīvotāju ir dehidrēti no tā, ka nedzer pietiekami daudz ūdens,” viņa saka. “Pēc minūtes, kad esat izslāpis, jūs jau esat aiz bumbas. Mūsu ādai ir nepieciešams ūdens, lai saglabātu veselīgu un aizsargājošu, un mūsu āda ir īpaši pakļauta dehidratācijai, kad temperatūra pieaug.Paturot to prātā, viņa saka, ka dienā patērē vismaz astoņas līdz 10 glāzes (vai 64 līdz 80 unces) ūdens, lai jūsu āda būtu briest un kvēlot.
Vēlaties vēl vairāk skaistuma intel no mūsu redaktoriem? Sekojiet mūsu Fineprint Instagram kontam), lai uzzinātu padomus un trikus.
