7 Pārsteidzošas lietas, kas tajās ir lipekli (mājiens pārbaudiet savu aplauzuma maisiņu)

Lasiet tālāk par visām negaidītajām vietām, kas lipeklis var slēpties jūsu mājās. (Brīdinājums par spoileri: tas ir sienās.)

Viens. Drywall (un citi celtniecības materiāli)

Papildus kaitinošajam fona troksnim ir vēl viens iemesls, kāpēc mājas atjaunošana var būt īpaši kairinoša, it īpaši tiem, kuriem ir lipekļa alerģijas. Saskaņā ar veselīgu mājas ekspertu Liza Beresu, kviešu lipekli bieži izmanto, lai izveidotu drywall, un tas var kļūt problemātisks, kad putekļi sāk virpuļot būvniecības laikā. Tas ir atrodams arī daļiņu dēļos un līmē, bet jūs to nepamanītu, ja vien jūsu sienas netiktu uzlauztas. Ja iespējams, meklējiet celtniecības produktus, kas tā vietā izmanto kukurūzas cieti vai kādu citu sabiezēšanas aģentu, un, ja jūs strādājat savās mājās, krājiet uz maskām un gaisa attīrītāju, tikai gadījumā.

Rādītājs. Lūpu krāsa un pulveris

Jā, lipeklis varētu būt jūsu aplauzuma maisiņā. "Izvairieties no lūpu krāsām un citiem produktiem, kas tiek uzklāti netālu no mutes, jo tās var nejauši norīt," saka Estee Williams, MD, valdes sertificēts dermatologs Madfes estētiskajā medicīnas centrā Ņujorkā. “Esiet piesardzīgs arī ar pulverveida produktiem, jo ​​tie var kļūt aerosolizēti un uzņemt.”Ja jūsu aplauzums nav atzīmēts ar etiķetēm, kas nesatur lipekli, no sertificētiem zīmoliem, kas nesatur lipekli.

3. Ādas aprūpe

Ja esat jutīgs pret lipekli, etiķetes uz ādas kopšanas etiķetēm ir tikpat svarīga kā etiķešu lasīšana uz jūsu ēdiena. Tas nozīmē, ka tā nav problēma, ja vien jūs to nesaņemat mutē… kas var notikt ar mitrinātājiem un losjoniem. “Nav datu, ka lokāla lipekļa iedarbība var izraisīt vai saasināt celiakiju, ja vien tā netiek uzklāta uz ādu un pēc tam nejauši uzņemta,” saka DR. Viljamsa. Sargieties no jebkas jūsu produktos, kas varētu būt iegūti no kviešiem, piemēram, E vitamīns (tokoferols), Triticum vulgare (kviešu klijas), Secale Cereale (rudzu sēklu ekstrakts), hordeum vulgare (mieži) un avena sativa (auzu bran), kas jāuzskaita sastāvdaļās.

4. Konservētas zupas

Daudzi konservi ir mmm, mmm… piepildīts ar lipekli. Pēc Telpnera teiktā, tie bieži tiek izgatavoti ar kviešu bāzes biezinātājiem, tāpēc jūsu labākais solis ir pieturēties pie vecmāmiņas mājās gatavotas vistas zupas (vai kādu no šīm gremošanai draudzīgajām receptēm) tā vietā).

5. Garšvielas

Jūs varētu vēlēties padomāt divreiz, pirms apslāpē kanēļa uz jūsu PSL. "Daudzi garšvielu maisījumi satur lipekli kā pretceptu līdzekli," saka Telpners. Tā kā jūs parasti izmantojat tik nelielu daudzumu garšvielu, iespējams, ka nav pietiekami daudz lipekļa, lai izdarītu reālas atšķirības, bet tas ir kaut kas, kas jāuzmanās, ja jums ir lipekļa reakcija, jūs nevarat izskaidrot.

Ar. Mērces un pārsēju

Skatīt ya vēlāk, tūkstoš salu. Pēc Telpnera teiktā, daudzas veikalā iegādātas mērces izmanto lipekli kā sabiezēšanas līdzekli, tāpēc uzmanīgi izlasiet etiķetes. Vai vēl labāk, uzlabojiet ikdienas zaļumus, veidojot savu.

Plkst. Deli gaļa

Pievienojiet to to iemeslu sarakstam, lai izvairītos no pārstrādātas gaļas: lai gan gaļa parasti ir droša diētā, kurā nav lipekļa, gataviem vai gataviem ēdieniem var būt lipekļa milti, maizes drupatas vai kviešu bāzes uz kviešiem mērces. Vegānu pusdienu datums, ikviens?

Lai lipekli no jūsu dzīves būtu labs, izmēģiniet dažas no šīm gardām vegānu, GF pankūku un GF virtuļu receptēm tik garšīgi, ka jūs patiesībā varat viņos iemīlēties.