8 no Brie Larson vissarežģītākajiem treniņiem grāmatzīmei tagad

3. Sledgehammer šūpoles

… Un lielisks Tors. Tas ir 165 mārciņas tīra metāla.

https: // www.Instagram.com/p/bp-orvsjcoh/

4. Svērtā bumba

Ir tikai viens veids, kā Larsonam patīk spēlēt nozveju: ar svērto 12 mārciņu bumbiņu.

https: // www.Instagram.com/p/bsozwmnd69u/

5. Smagas gūžas vilces

Šajā treniņā Larsona gūžas virzieni bija saistīti ar 275 mārciņu pacelšanu.

https: // www.Instagram.com/p/biw41jpaqje/

Ar. Svērtās plaušas

Lunges jau ir pietiekami smagas, kad tās nebūt Iesaistiet smago svaru turēšanu virs galvas.

https: // www.Instagram.com/p/bgyrpq7g2oa/

Plkst. Pievilkšanās

Deviņu mēnešu apmācība iegūs iespaidīgu daudzumu nevainojamu vilkšanu.

https: // www.Instagram.com/p/bg1fwzla6sg/

8. Svērtie push-up

Viņa izlaida šos push-up ar perfektu formu un Smagas ķēdes, kas apvilktas ap viņas kodolu.

Ja dēļi nogalina plaukstas locītavas, pievienojiet šos vingrinājumus treniņiem. Vai arī uzziniet, kā rīkoties ar vingrošanas galvassāpēm.