8 Whole30 uzkodas, kuras vēlaties ēst vairāk nekā mēnesi
Rādītājs. Bez cepšanas Whole30 ābolu mandeļu sviesta stieņi
Ņemot vērā to, ka es dzīvoju Ņujorkā un mēdzu glabāt daudz mishellanea manā krāsnī, bez cepšanas desertiem ir īpaša vieta manā sirdī. Šī divtik, jo recepte prasa nepārspējamu saldo mandeļu sviesta un kanēļa kombi.
3. Whole30 ceptie kartupeļi ar čili rančo mazuļu mērci
Kartupeļi ir svētīgi atļauti uz Whole30, tāpēc, kamēr to cepšana, jums nav jāizraida zelta uzkodas no uztura. Mayo, Ranch un nedaudz garšvielu iemērkšana padara šo uzkodu vēl garšīgāku.
4. Ceptas ceļmallapu mikroshēmas
Kad atrodaties Whole30, jums nav atļauts iegādāties nekādas komerciāli izgatavotas mikroshēmas neatkarīgi no tā, vai tas ir kartupelis vai kāposti. Kas tu bēgt tomēr dari, tomēr padarīt savu. Būdams šīs ceļmallapu mikroshēmas mājās, jums būs uzkoda, kas ir tikpat laba vienkārša, cik tā ir iemērkta kādā no jūsu iecienītākajām salsas.
5. Sīpolu un maurloku jauktie rieksti
Vienkārši veci rieksti jums ir tik labi, bet aromatizēti, tie var kļūt garlaicīgi. Tomēr sajauciet tos ar ķiploku pulveri, maurlokiem un sīpolu pulveri, un viņi pēkšņi kļūs par jūsu iecienītāko uzkodu.
Ar. Burkānu kūku alu darbinieka cepumi
Šī recepte prasa tikai septiņas sastāvdaļas, mandeles, kokosriekstu eļļu un jūs uzminējāt, ka tas ir pārvadātāji. Pēc visu sastāvdaļu ieliešanas virtuves kombainā, cepiet tās pēcpusdienas kārumam, lai baudītu visu nedēļu.
Plkst. Šokolādes kokosriekstu enerģijas bumbiņas
Jūs, iespējams, nevarēsiet ēst no graudiem pagatavotas saldas uzkodas, bet šīs enerģijas bumbiņas pilnībā trāpīs uz vietas. Izgatavots ar valriekstiem, Medjool datumiem, sasmalcinātu nesaldinātu kokosriekstu un nedaudz kakao pulvera, jūs varat tos turēt uz rokas, kad jūsu saldais zobs nolemj streikot.
8. Paleo viss mandeļu krekeri
Pēcpusdienas uzkoda ar kraukšķīgumu? Jā, lūdzu!
Šī ziņa sākotnēji tika publicēta 2019. gada 28. jūnijā; Atjaunināts 2020. gada 4. martā
Lūk, kā Whole30 ietekmē jūsu zarnas. Vai arī uzziniet, kā palikt Whole30 saderīgu, neatsakoties no kaņepēm (vai Munchies).
