9 Līderi ķermeņa atbrīvošanā, lai sekotu sociālajos plašsaziņas līdzekļos izglītībai, iedvesmai un iespējām

Viens piemērs tam, ka Stenlijs nozīmē: jūsu ķermenis nav slogs vai kaut kas jums jāatvainojas vai jāmaina neatkarīgi no izmēra.

Lai uzzinātu vairāk par savu darbu, apskatiet zemāko (digitālo telpu, kuru viņa sāka ar iekļaujošām jogas nodarbībām un daudz ko citu); podkāsts Dārgais Džesamins, kuru viņa līdzpilsoņos; un viņas grāmatas.

Virdžīnija Sole-Smith

Rokturis: @v_solith uz Instagram, Tiktok un Twitter

Virdžīnija Sole-Smith aptver daudzas svarīgas tēmas attiecībā uz ķermeņa atbrīvošanu. Viņa ir ievietojusi par diētas sarunām, slazdu, kuru prettēžu aizspriedumi liek cilvēkiem, un fatfobija ārstu birojos. Viņa rīko sarunas par iekļaujošu apģērbu, piemēram, krūšturi, kas ērti der lielākiem darbiem.

Vienīgais Smits arī dalās ar saturu, kas var būt īpaši noderīgs vecākiem, kuri vēlas būt pretāda paraugi saviem bērniem.

Izņemot sociālo mediju platformas, Sole-Smith rakstīja par daudzām no šīm tēmām viņas nesen izlaistajā grāmatā Tauku saruna: vecāku audzināšana diētas kultūras laikmetā. Turklāt viņa tos sedz viņā Sadedzināts grauzdiņš biļetens un tāda paša nosaukuma aplāde.

Allyson Inez Ford

Rokturi: @Bodyjustice.Terapeits Instagram un Threads un @Bodyjusticetherapist uz Tiktok

Neirodiverģents un panseksuāls jauktas rases terapeits, Allyson Inez Ford ievieto daudz lielisku, starpnozaru saturu par ēšanas traucējumiem, obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD) un rasi.

Viņa uzskata, ka garīgās veselības ārstēšanai jānotiek caur abolicionistu objektīvu; Piemēram, viņa mudina terapeitus pajautāt saviem klientiem, kā viņi var samazināt raksturīgo enerģijas dinamiku, kas palīdz klientam justies droši un kā parādās apspiešanas sistēmas. Tas veicina ķermeņa atbrīvošanu, atzīstot, ka visi cilvēki ir cienīgi un ar atšķirīgām vajadzībām, un dodot viņiem vietu, lai atbalstītu šīs vajadzības.

Fords arī uzsver, kā ķermeņa tēls un ēšanas traucējumi ir sociālā taisnīguma jautājumi, un ka krustojums ir tas, kur notiek ķermeņa atbrīvošana.

Visbeidzot, viņas LinkTree ietver satriecošus resursus, piemēram, abolicionistu sociālo darbinieku instrumentu komplektu un padomus par ēšanas traucējumu kaitējuma samazināšanu, no kuriem pēdējais ir izdevīgs daudzos (iespējams, pārsteidzošos) veidos. Viņa aptver šīs tēmas un vēl vairāk par viņu Ķermeņa taisnīgums Podcast apraide arī.

Sonalee Rashatwar

Rokturis: @thefatsextherapist vietnē Instagram

Sonalee Rashatwar ir viss par tauku pozitivitāti un sociālo taisnīgumu. Viņi ir fatfobijas terapeits un seksa terapeits.

Ciktāl tas attiecas. Turklāt viņi atbalsta faktu, ka feminismam ir jēgpilni tauku cilvēku attēlojumi ir patiesi feministiski.

Viņi arī izliek par ķermeņa atbrīvošanu. Tas attiecas ne tikai uz drēbēm, bet arī raksta, bet arī veselības aprūpē, darba vietas, mājokļa, lidmašīnu pieejamība un visa cita telpa, kur atrodas cilvēki.

Citā amatā Rashatwar norāda, ka darbs pie kolektīvās atbrīvošanas nozīmē, ka mums kaut kas ir jāatsakās no tā, vai tas ir komforts, objekti, attieksme vai kaut kas cits-un ka to darot, ir drošības, kopienas, aprūpes, atpūtas vērts utt. Tas nāk ar to. (Neiebilstiet, ka es kliedzu: “Elle jā!”Pie mana galda darba dienas vidū.)

Šarona Maksvela

Rokturis: @heysharonmaxwell pa Instagram un Threads un tiktok

Ja jūs meklējat iedrošinājumu un līdzjūtību attiecībā uz savu ķermeni, Šarons Maksvels ir kāds, kurš seko. Viņa ir runātāja, svara iekļaujošais konsultants un tauku aktīvists.

Viņa ne tikai dalās ar apkalpojošiem ierakstiem par to, kā aizstāvēt sevi ārsta kabinetā, saskaroties ar svara diskrimināciju, bet arī dalās ar vispārēju noderīgiem atgādinājumiem, piemēram, kā skaitlis nevar definēt jūsu vērtību.

Maksvela ziņas ir diezgan empātiskas. Viņa apstiprina, kāpēc cilvēki var tikt iesūkti diētas kultūrā, kas ir sabiedrības attieksme pret taukiem, vienlaikus atgādinot ļaudīm, ka ķermeņa daudzveidība ir laba un diētas nedarbojas.

Visbeidzot, viņas konts ir prieka un pārstāvības vieta. Piemēram, viņa ievieto videoklipus, kā piedzīvot tauku prieku, apstiprinot faktu, ka jūs varat dzīvot lielā ķermenī, nemēģinot zaudēt svaru. (BRB, raudāšana.)

Markizele Mercedes

Rokturi: @fatmarquisele Instagram un @Marquisele vietnē Twitter

Kaislīgs tauku-liberācijas speciālists un rakstnieks-izglītotājs Marquisele Mercedes ir spēks, ar kuru jārēķinās. Viens no viņas satura piemēriem, kas mums patīk: cik daudz “labi domājošu” komentāru var plāni aizsegt fatfobija. Pāris viņas piemēri: Bažas par svaru ir “tikai par veselību” un runa par svara aizspriedumu “ieguvumiem”. (Skaidri sakot, nav nekādu priekšrocību, tikai kaitējums.)

"Mēs neļaujam cilvēkiem paslēpties aiz kodētās valodas, vienlaikus paužot pārliecību, ka resni cilvēki ir pelnījuši ciest savu tauku dēļ," viņa rakstīja tajā Instagram parakstā.

Mercedes iesaistās arī svarīgās sarunās par ķermeņa atbrīvošanu, jo tā attiecas uz vairākām identitātēm, piemēram, par invalīdu, LGBTQIA+ cilvēku cilvēku utt.

Lai uzzinātu vairāk par viņas saturu, Nevēlams: Fatties sarunāties atpakaļ.

Rasela Millnere

Rokturis: @drrachelmillner vietnē Instagram

Queer, ebreju sieviete, Rachel Millner, PSYD, ir licencēta psihologa un sertificēta ēšanas traucējumu speciāliste. Viņas darbs sakņojas veselībā visos lielumos, intuitīvā ēšanas un citos jēgpilnos ietvaros.

Dr. Millnera Instagram saturs lielā mērā koncentrējas uz sociālo taisnīgumu un ētiku. Piemēram, viņa apspriež svara diskrimināciju un to, kā anti-tauku aizspriedumi sakņojas anti-melnumā. Viņa uzsver, cik svarīgi ir atbalstīt ne tikai tauku atbrīvošanai, bet arī par to, lai tie būtu visvairāk diskriminēti prāta virsotnē.

Lai dr. Millners, “atbrīvošana” nozīmē, ka tiek atzinīgi novērtēta un svinēta par to, kas jūs esat, gan attiecībā uz ķermeņa lielumu, dzimuma identitāti, seksuālo orientāciju un citiem jūsu identitātes gabaliem. Viņa atgādina ļaudīm, ka arī viņi ir pelnījuši kolēģus pretdēmu, tauku pozitīvus cilvēkus savā dzīvē.

Ragen Chastain

Rokturi: @ragenchastain vietnē Instagram un @DancesWithfat vietnē Twitter

Ragen Chastain ir runātājs, rakstnieks, pētnieks, valdes sertificēts pacientu aizstāvis, ACE sertificēts veselības treneris un funkcionālā fitnesa speciālists. Viņa galvenokārt raksta par svara zinātnes, svara stigmas, veselības un veselības aprūpes krustošanos.

Chastain ir lielisks cilvēks, kam sekot, ja jūs meklējat vairāk izglītības un atbalsta ap ķermeņa atbrīvošanu. Viņa ir rīkojusi ikmēneša tiešsaistes seminārus par tādām tēmām kā svara neitrāla apstiprināšanas veselības ceļojums un svara stigmas un kapitālisma krustošanās.

Viņa arī sniedz interesantus, niansētus punktus par pašreizējiem notikumiem. Piemēram, viņa ievietoja par to, kā jaunā AMA politika attiecībā uz ĶMI (kurā teikts, ka ĶMI nevajadzētu izmantot kā patstāvīgu veselības mēru) nav tā uzvara, par kuru mēs domājam, ka tā ir un kāda tā slēptā ietekme varētu būt. Laimīgāks piemērs: kā NYC pieņēma likumu, kas aizsargā cilvēkus no diskriminācijas viņu svara vai augstuma dēļ.

Laura Burns

Rokturis: @RadicalBodylove vietnē Instagram

Laura Burns ir vēl viens ķermeņa atbrīvošanas ietekmētājs Instagram, lai pārbaudītu, vai esat plus lieluma cilvēks, kuram patīk vai ir ieinteresēts izmēģināt jogu. Viņa ir radikāla ķermeņa mīlas aktīviste, trenere un jogas skolotāja.

Burns saturs ir diezgan spēcinošs. Ziņojumā par taukiem draudzīga, pieejama rekolekcijas centra un spa veidošanu viņa lūdz sekotājiem viņu “resno gudrību un kompetenci”, lai palīdzētu radīt patiesi iekļaujošu telpu.

Ja jūs meklējat anti-diētu, ķermeņa pozitīvu ziņu, lai dalītos savā stāstā, viņa ir arī tāda, ka viņa ir. Piemēram, viņa ievieto par to, kā mums nevajadzētu komentēt cilvēku ķermeņus, un drīzāk komplimentēt citām viņu daļām, piemēram, viņu modes izvēli vai personības iezīmes. Tajā pašā laikā Burns uzskata, ka jūsu tuviniekiem vajadzētu pagodināt un svinēt jūsu ķermeni tāpat kā jūs. Viņa arī tic sabiedrības aprūpes un intuitīvas kustības nozīmei.

Seko jebkuram (vai visiem!) no šiem ļaudīm, un jūs priecāsities, ka to izdarījāt.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.