9 Tiešsaistes iepazīšanās padomi, kā palikt laimīgam, pārliecinātam un saprātīgam

Ja jums nav ērti nekavējoties tikties, iesakiet Skype zvanu vai pat klasisku tālruņa zvanu. Šīs saziņas metodes noteikti neaizstās ne-digitālu tikšanos, bet tās jums sniegs vairāk 360 grādu ideju par personu nekā, teiksim, teksta saruna, kas notiek Kā tev iet? Labi, kā tev? Un tā tālāk.

Rādītājs. Esiet tiešs, bet ne nežēlīgs par savām jūtām

Kā psihiatrs, es uztraucos, ka manam iepazīšanās padomam, iespējams, nav pietiekami daudz spēles. Bet šķiet, ka cilvēki vislabāk veicas, kad ir autentiski, pat neasi. Ikviens baidās, ka notiek kāda super sarežģīta spēle, kas ir slepeni kodēta teksta biežumā un emocijzīmju izvēlē. Nav taisnība, manā pieredzē. Divas pievilcīgākās īpašības ir prieka mīlestība un vēlme tieši sazināties.

Pētījumos no 2011. gada atklājās, ka tieša komunikācija noved pie labākas attiecību ilgmūžības kopumā. Tas nenozīmē, ka jūs varat vienkārši pateikt visu, kas ienes prātā par otru cilvēku, bet, ja jūs kaut ko viņā esat, sakiet.

3. Tikmēr izbaudiet savu dzīvi

Iepazīšanās un romantika ir tikai viena jūsu dzīves sastāvdaļa. Ir viegli kļūt par vissvarīgāko daļu, it īpaši, ja tālrunis pīkst un rosās ar solījumu par vienu. Tā ir lieta, kas trūkst, vai ne? Patiesība ir tāda tu Padariet prieku savā dzīvē. Un, jo vairāk baro jūsu attiecības ar draugiem, darbu un kopienu, jo labāk jūs būsit tiešsaistē iepazīšanās, lai jūs vadītu riekstus.

2018. gada Hārvarda pētījums, kurā bija vairāk nekā 700 cilvēku, atklāja, ka mūsu attiecības kopumā (ne tikai romantiski) piedāvā piepildījuma sajūtu. Turiet to perspektīvā, meklējot šīs mīklas romantisko gabalu.

4. Neatrod savu spēli; Atrodiet kādu, kurš jums palīdzēs augt

Mēģinot atrast, ka kāds, kam patīk zaļā sula, karstā joga, ceļošana, bez lipekļa, piena neitrāls un ir satracināti gluda āda? Pirmkārt, veiksmi ar šo, bet vēl svarīgāk, kāpēc? Brīnišķīgs reālās tuvības aspekts ir atšķirīgs un darbs, lai izprastu un ievērotu mūsu atšķirības. Saprotiet, kas jums nepieciešams partnerī, un mēģiniet kaut ko noskaidrot par jūsu datuma vajadzībām un piedziņu.

Slavenais Stenfordas raksts, kas tika izlaists 2017. gadā darīt ir līdzības. Auzu piena mīlestība vienkārši nav viena.

5. Neļaujiet jūsu iztēlei jūs patiešām bloķēt redze persona

Pārtrauciet spēlēt spēli “kas būtu, ja”. Mēs īsti nevaram zināt, kāpēc svešinieki kā mēs vai nē. Jūs izsaucat spēcīgas jūtas cilvēkiem, un viņi iedomājas daudz lietu, tāpat kā jūs to darāt. Atcerieties, ka sākumā neviens jūs īsti nepazīst, tāpēc viņi noraida fantāziju par jums.

Nav šaubu, ka tas ir trieciens jūsu pašnovērtējumam, ja kāds saka "nē" līdz randiņam. Kad zinātnieki ievietoja cilvēkus MRI mašīnā un lūdza viņus atcerēties mirkļus, kad potenciālais partneris viņus nošāva, viņu smadzenes izgaismojās tādā pašā veidā. Bet tas, ko mēs saucam par “noraidījumu”, tiešām ir tikai kāds, kurš pauž, ka viņi neredz maču. Tas ir labi: tas tuvinās jūs atrast kādu, kurš uz jums skatās un zina, Jā, Jūs ejat kopā kā zemesriekstu sviests un želeja.

Ar. Saglabājiet savu iepazīšanās dzīvi perspektīvā

Runājot par nereālu fantāziju radīšanu, cilvēku idealizēšana tiešām nav forša un šausmīgi pašnovecošana. Redzēt cilvēkus par to, kādi viņi ir. Viņiem ir izaicinājumi tāpat kā jūs. Lieliskā ziņa ir tā, ka viņiem ir arī vajadzības tāpat kā jūs. Jūs to esat parādā viņiem kā līdzcilvēkam, lai redzētu daudzos veidus, kā viņu personība refraktē, un pagodināt viņus visus tos, kas jums tieši nekalpo.

Ja jūs nonākat otrajā vai trīs datumā, jau dodot pilnīgu priekšstatu par to, kas jums ir šī persona, jūs varat redzēt tikai to, ko vēlaties redzēt (vai arī esat vīlušies, ka jūs nebūt redzēt to). Saglabājiet to pašu atvērto prātu par to, ar kuru jūs satiekaties ar to, kuru vēlaties, lai viņi jums piedāvātu pretī.

Plkst. Izvēlieties nedēļas dienu, lai dotos uz datumiem

Protams, kalendārā laika sagatavošana iepazīšanai nav īsti romantiska. Bet skatieties, jūsu dzīve ir aizņemta, un ir noteiktas reizes, kad jūs, visticamāk, jūtaties, lai satiktos ar svešinieku kafijai. Piektdienas vakari? Droši vien jūs, iespējams, tiksit noslaucīts pēc ilgas nedēļas. Bet kā ir ar ātru tējas pārtraukumu otrdienas pēcpusdienā? Vai pastaiga pēc darba trešdienā? Atrodiet dažas ērtas drošas vietas ar labu gaismu, kuras ir ērti strādāt vai mājās. Tad strādājiet tos kā nepilna laika, tomēr nopietnu darbu.

Ja jūs neplānojat laiku datumiem, tāpat kā jūs būtu vingrinājumu režīms vai ēdienreize, kas paredzēta.

8. Esiet atvērts virtuālai iepazīšanās pieredzei

Ēdiet kopā video tērzēšanā, pirms ēdat kopā reālajā dzīvē. Ēšana kopā ar kādu jums tik daudz māca par viņiem: kā viņi baro sevi, kā domā par un mijiedarboties ar pārtiku. Runa nav par to pašu ēdienu patiku, lai gan cilvēki bieži domā. Tas ir par jūsu nākamā partnera novērošanu vienā no viņu dabiskajām vidēm.

Ja ēšana uz kameras padara jūs nervozu, ir arī citi veidi, kā mijiedarboties tiešsaistē, izmantojot spēles, virtuālu laimīgo stundu vai (ja esat treknrakstā) jogas nodarbību. Nejūtieties, ka jums ir jāuzlēc IRL Hangouts sesijas, pirms esat labi lasījis par cilvēku. Tas tiešām ir atkarīgs no jums, kad un kur notiek šie datumi.

9. Izmantojiet tiešsaistes iepazīšanās elastīgumu savā labā

Nepadariet to par lielu darījumu, jūs vienkārši satiekaties ar jauniem ļaudīm. Kas par jautrību! Skaidrs, ka iepazīšanās šajā vecumā ir kļuvusi elastīgāka. Jūs varat satikties ar īsu laika daudzumu vai dot kādam sākotnēju datumu, izmantojot video tērzēšanu. Nesen atbrīvotais Stenfordas pētījums atklāja, ka 39 procenti heteroseksuālu pāru tagad satiekas tiešsaistē, tāpēc mēs zinām, ka šāda veida spēles veidošana bēgt darbība. Kibertelpas iepazīšanās ir tā, ko jūs to veidojat, tāpēc veidojiet to kā savu.

Kā psihiatrs un zemnieks DR. Drew Ramsey specializējas saiknes izpētē starp pārtikas un smadzeņu veselību (i.E. Kā uztura uztura ēšana, kas bagāta ar uzturu, var līdzsvarot garastāvokli, asināt smadzeņu darbību un uzlabot garīgo veselību). Kad viņš nav ārpus laukiem, kas audzē savu mīļoto Brassica, jūs varat izlasīt visu par viņa mīlas dēku ar superfodi savā grāmatā 50 nokrāsas, ka Kale vai pacienti ārstē savu privāto praksi Ņujorkā, DR. Ramsijs ir Psihiatrijas klīniskās profesora asistents Kolumbijas Universitātes Ārstu un ķirurgu koledžā.

Kas būtu jāraksta par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.

Šī ziņa sākotnēji tika publicēta 2018. gada 23. aprīlī; Atjaunināts 2020. gada 1. jūnijā.