9 veidi, kā uzlauzt savu tūlītējo katlu, lai vieglāk sagatavotu maltīti

3. Izmantojiet to kā rīsu veidotāju

Šajā brīdī ir labi zināms, ka tūlītējais katls var radīt labākus rīsus nekā daži no visdārgākajiem rīsu plāksnēm tirgū. (Un kurš vēlas izspiest papildu sīkrīku, lai aizņemtos pret telpu?) Lai iegūtu vislabāko partiju, ko ēst visas nedēļas garumā, platumi + pāri iesaka izmantot vienmērīgu ūdens un rīsu attiecību, tējkaroti eļļas un šķipsniņu sāls.

4. Pagatavojiet saldos kartupeļus uz pusi laika

Jā, jūs varat ievietot veselus saldos kartupeļus savā tūlītējā katlā. Neatkarīgi no tā, kā vēlaties tos izmantot visas nedēļas laikā, saldie zirņi un safrāns saka, ka ir nepieciešami tikai 30 minūtes, lai iegūtu perfekti mīksto, krēmīgu centru-pusi laika, kas būtu nepieciešams cepeškrāsnī. Jūs varat izveidot pūkainu iespēju, izmantojot arī Aidaho kartupeļus, lai iegūtu veselīgu nedēļas vakaru ceptu kartupeļu bāru.

5. Pagatavojiet īpaši plūmīgu kvinoju

Kaut arī kvinojas izgatavošana uz plīts virsmas var būt trāpījums vai garām, tas ir viegli un beidzis tūlītējā katlā. Fit Foodie Finds ir perfekta metode lielām partijām: Pēc ūdens skalošanas un kratīšanas piecas minūtes pagatavojiet savu kvinoju zem "augstspiediena", pēc tam pārslēdziet spiediena vārstu, lai atbrīvotu, lai atbrīvotu tvaiku.

Ar. Pagatavojiet cieti vārītas olas dažu minūšu laikā

Tā vietā, lai mēģinātu izgatavot cieti vārītas olas uz plīts, satveriet savu tūlītējo katlu. Saskaņā ar izdilis garšu, jūs varat paveikt darbu tikai piecās minūtēs. Kad tie ir pabeigti, palaidiet tos zem auksta ūdens un mizu.

Plkst. Tvaicējiet katra veida veggie, jebkad

Šeit nav pārmērīgu saudzējošu veggies. Jūs varat izdarīt gandrīz jebkuru iespējamo iespēju savā tūlītējā katlā, bez tām kļūstot slānim: burkāni, sīpoli, paprika, ziedkāposti… jūs to nosaucat. Saskaņā ar receptēm no pieliekamā, piemēram, brokoļu taimeris, piemēram, ir jāiestata tikai 0 minūtes. Nē, tā nav drukas kļūda. Būtībā veggies gatavo laikā, kad IP rodas spiedienā-tad jūs atbrīvojat tvaiku, lai izvairītos no pārmērīgas gatavošanas. Jaudīgas lietas, vai?

8. Gatavojiet tērauda grieztās auzas nelielā laika posmā

Tērauda grieztas auzas ir neticami veselīgas, taču tās ir vajadzīgas. Tā vietā atvieglojiet savus rītus, pagatavojot partiju vairumā ar savu tūlītējo katlu. Detoxinista saka, ka pavāra laiks ir tikai 4 minūtes, tad jūs ļaujat plīts dabiski atbrīvot tvaiku vēl 20.

9. Pagatavojiet vegānu kaulu buljonu

Nav nepieciešams tērēt lielus dolārus uz kaulu buljona traku, kad mājās varat izveidot veselīgu vegānu versiju. Pēc buljona izveidošanas (kas prasa tikai 15 minūtes sagatavošanās laika!), dzer to pats par sevi vai pievieno citos ēdienos visu nedēļu kā vienkāršu veidu, kā pastiprināt aromātu.

Lai iegūtu vairāk prieka ar savu tūlītējo katlu, izmēģiniet dažas garšīgas receptēm līdzīgas šīs četras, kas ir lieliski piemērotas vasarai, jo nekad nav par agru! Bet pirms jūs to darāt, pārliecinieties, ka tīrījat sava daudzkoksera daļu, par kuru bieži tiek aizmirsts.