Melnā sieviete ar ADHD dalās, kāpēc bija grūti pieņemt viņas diagnozi-un kas viņas domās mainīja

Turklāt, ja un kad cilvēkiem no atstumtajām identitātēm beidzot tiek diagnosticēta ADHD, ilgtermiņa ārstēšanas trūkuma ietekme var būt diezgan acīmredzama, DR. Franks saka. "Kad tiek diagnosticētas melnādainas meitenes, bieži trūkst līdzekļu ārstēšanai. Turklāt pieaugušie aprūpētāji var vilcināties uzticēties diagnozei un intervencei, ko piedāvā veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji, pateicoties dokumentētai medicīnas speciālistu neuzticībai melnādainajā kopienā, "viņa saka.

Līdz brīdim, kad melnās meitenes kļūst pieaugušas, šīs atšķirības ir tikai palielinātas, saka DR. Franki, jo tajā brīdī daudzas sievietes ir pārcietušas profesionālo, sociālo un psiholoģisko ietekmi, ka viņus daudzus gadus nav izpratnes un neārstētas. Tāpēc ir svarīgi paplašināt stāstījumu ap ADHD, iekļaujot melnādaino sieviešu pieredzi un balsis.

Galu galā tas, kas Braienai palīdzēja pieņemt viņas diagnozi, bija tiešsaistes cilvēku kopienas atrašana ar līdzīgu pieredzi. Viņa dāsni apsēdās ar labi + labu intervijai, lai dalītos savā stāstā.

Šī intervija ir rediģēta un kondensēta skaidrības labad.

Labi+labi: pirms diagnosticēšanas ADHD jūs nekad pat neuzskatījāt, ka jums tas varētu būt. Kāpēc, jūsuprāt, tas ir?

Paige Braiens: Es neredzēju sevi cilvēkiem, kuriem bija ADHD. Un es domāju,. Es vienmēr biju tāds kā: “Ak, kas nevarēja būt es."Es esmu kluss un lasu grāmatas. Es pavadu laiku sapņot, rakstot un lasīt par fantāziju un tamlīdzīgu lietu. Bet tas viss bija tikai tas, ka es izmantoju eskapismu, lai slēptu notiekošo. Es biju inteliģents bērns, bet, kad man nebija labi ar matemātiku, es pieņēmu, ka tā ir mana personība, nevis pazīmes, ka man ir netipisks domu modelis.

Es neredzēju sevi kā pārdzīvoju pavisam citu šķēršļu komplektu, kas vienkārši tika pilnībā palaisti garām.

W+G: Kāpēc jums bija tik svarīgi atrast līdzīgi domājošu cilvēku kopienu ar ADHD?

PB: Esmu pavadījis daudz laika, cenšoties atrast vairāk kopienu, kas koncentrējas uz ADHD, jo es jūtos kā tad, kad man pirmo reizi tika diagnosticēta, es tikai dzīvoju burbulī, un man pašam un ārstiem bija, ka es devos prom. Daudzas ADHD platformas bija informatīvas, bet ne vienmēr runāja par manu dzīves pieredzi. Bija patiešām noderīgi atrast forumu kopienu par Reddit un Discord, kur es redzēju, ka citiem cilvēkiem ir līdzīga ADHD pieredze.

Un liela daļa no tā ir tāpat kā, Vai es varēšu to izjust? Tā kā es zinu, ka es strādāju ar atšķirīgu kāršu kaudzi, un visi spēlē šo vienu spēli, un es iemācos to spēlēt, bet man tas nav jēgas, jo es spēlēju pavisam citu spēli, tehniski.

W+G: Vai ir kāds jūsu kā melnādainas sievietes pieredzes aspekts, kas jutās nekontrolējama ar galveno stāstījumu ap ADHD?

PB: Es noteikti jutos pārliecināts, vai man tas ir, vai ka tā nebija taisnība. Pat ja es būtu izvēlējies novērtējumu, es nevarēju justies apstiprināts savās cīņās, līdz es varēju atrast kopienu, kas atspoguļoja līdzīgu pieredzi manai.

Es arī esmu guvis panākumus savā dzīvē un esmu spējīgs uz lietām, bet panākumi bija arī par cenu, lai panāktu, ka mana veselība ir otrā, un īsti nerūpējas par sevi. Vienā brīdī es noteikti jutos kā labi, ja es tikko būtu sevi stingrāka, es būtu varējis to izdarīt. Vai arī, ja es tikko būtu izvēlējies citu pieeju, es būtu varējis to sasniegt, un es, iespējams, nebūt nav kāds ar ADHD. Un es vienkārši jutu, ka es nepapildinu šo kopējo ADHD cīņu stāstījuma vai ilgtermiņa jautājumu kopējo ainu, ko populārie resursi izklāsta.

W+G: Vai navigē ADHD profesionālajā pasaulē jums ir grūti?

PB: Mans darbs, par laimi, ir bijis atbalstošs. Es paņēmu medicīnisku atļauju, lai sakārtotu garīgo veselību pēc super izdegšanas un izskrējusies. Kopš esmu atgriezies, mēnesi pavadīju, strādājot ar samazinātām stundām un samazinot klientus, un viņi tikai varēja mani uzņemt patiešām atbalsta veidos. Un pat tagad es varu būt strukturēti pārtraukumi, kur es zinu, ka es sevi pārāk nepekserēt. Es varu paiet 30 minūtes, lai vai nu pastaigāties, iet uz sporta zāli vai ēst pusdienas. Es varu vienkārši būt prom no sava datora organiskā veidā, tā vietā, lai mēģinātu steigties visu dienu, jo es pārlieku pārlieku vai neēdu, jo esmu tikai tik zonēts vienā lietā. Es patiesībā spēju rūpēties par savu ķermeni un nodrošināt sev vietu.

Es domāju, ka pirms tam visa tā, kad es nebiju priekšā par to, ar ko es cīnījos, tas noteikti bija patiešām grūti, jo es jutu, ka nesatieku savu vadītāju vai apkārtējo komandu cerības. Es jutu, ka esmu slogs visiem, jo ​​man bija grūti paņemt manās smadzenēs nepieciešamajam, bija pārāk daudz kustīgu detaļu.

W+G: Kā tas bija saprast, ka ADHD ir jūsu smadzenes vada, un tas ir kaut kas, ar kuru jums jādzīvo?

PB: Es par to runāju ar savu mammu, un es domāju, ka lielākais šķērslis ir tikai pastāvīga paranoja, ka es nespēšu gūt panākumus jebkurā darbā, ko es daru, jo manas smadzenes ir būvētas atšķirīgi. Ka es cenšos panākt apaļu piespraudi ieiet kvadrātveida caurumā.

Tas ir bijis pastāvīgs kaujas mēģinājums, lai padarītu sevi par iederību vai domāt tādā veidā, kas man nav intuitīvs. Man ir jācenšas diezgan smagi nepiespiesties, lai lietas tiktu darītas tā, kā to dara visi pārējie, jo es būšu daudz izdegusi un noplicināta-es vienkārši strādāju savādāk. Atgādināt sev, ka tas ir labi, ir svarīgi.

W+G: Vai ir šīs sevis daļas aspekti, kurus jūs novērtējat?

PB: Es teiktu, ka esmu daudz empātiskāks cilvēks ar ADHD, nekā es domāju, ka es būtu bez tā. Es vienmēr apsveru, kā rūpēties par citiem cilvēkiem savā brīvprātīgajā dzīvē. Es tiešām pavadu laiku, lai uzzinātu, kā vākt līdzekļus, iemācoties rūpēties par vietējām kopienām, un domāju par veidiem, kā es varētu turpināt atbalstīt melno un brūno kopienu vietējā līmenī. Lietas, kas atdod sabiedrību-tas ir tas, kas mani patiesībā virza un padara mani par laimīgāko.

Es domāju, ka arī man ir patiešām unikāls komunikācijas un rakstīšanas stils. Es saku uz detaļām orientētus stāstus, kas humanizē varoņus tādā veidā, ka emocijas, kuras viņi izjūt. Es domāju, ka tas ir spēks. Tas man palīdz sazināties ar citiem daudzos dažādos veidos.

Dažas lietas, kas jāpatur prātā, meklējot ārstēšanu ar ADHD kā atstumtu cilvēku

"Dzīvošana ar ADHD neatkarīgi no kultūras fona var būt ļoti izolējoša. Ja mēs pievienosim pieredzi, ka esam melna sieviete, tas var saasināt grūtības, ar kurām var saskarties, "saka Dr. Franki. "Melnajām sievietēm vajadzētu uzticēties viņu instinktiem par viņu darbību. Ja jūs zināt, ka jūsu akadēmiskais, darbs un sociālā funkcionēšana neatbilst tam, uz ko jūs esat spējīgs, nevilcinieties saņemt atbalstu. Meklējiet veselības aprūpes speciālistus, kuri var godīgi runāt par savu kultūras kompetenci."

Tāpat kā Braiens, Dr. Franks saka, ka ir svarīgi būt neatlaidīgam, meklējot kopienas, kas piedāvā validāciju un saikni ap ADHD pieredzi. Viena no šādām kopienām ir melna meitene, zaudētas atslēgas, kas tika izveidotas, lai dotu iespēju un vadītu melnādainas sievietes ar ADHD, DR. Franks pievieno.