Galīgs ceļvedis visiem iemesliem, kāpēc ziemā jums joprojām ir nepieciešama saules gaisma
Rādītājs. Tas uztur jūsu garastāvokli
Ja jūs jūtaties ziemā, jūs neesat viens pats viss. Pusmiljonam cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ir sezonāli emocionāli traucējumi (skumji)-kas ir tikpat nopietni kā citi depresijas veidi, un 10 līdz 20 procenti cilvēku nodarbojas ar mazāk smagu ziemas blūza gadījumu, saka Klīvlendas klīnika. Kāpēc? Ir pierādīts, ka saules gaisma palīdz uzlabot jūsu garastāvokli, palīdzot saglabāt labas vibrācijas visu gadu spēcīgu. Ja jums nepieciešama papildu palīdzība, jūs vienmēr varat paķert "laimīgu gaismu", ko izmantot tajās dienās, kad saule nekur nav atrodama.
3. Tas jūs baro
Papildus garastāvokļa pastiprināšanai Sunlight ir atbildīgs arī par enerģijas līmeņa uzlabošanu--pilnīgi pretējs tam, kā jūtaties tajās miegainajās tumšajās un drūmajās dienās. "Kad jūsu acis atklāj gaismu, tas liek smadzenēm pamosties un atbrīvot kortizolu, jums jāpalielina metabolisms un jāiziet jūsu diena," iepriekš teica hormonu eksperte Anna Cabeca, dariet, iepriekš teica. Citās ziņās es tagad zinu, kāpēc man ir grūtības ziemā palikt nomodā darbā.
4. Tas varētu palīdzēt jums dzīvot ilgāk
Dzīvot garāku, laimīgāku dzīvi, tas varētu vienkārši nozīmēt pārliecināties, ka visu gadu nokļūstat saules gaismā. Vienā pētījumā pētnieki atklāja, ka sievietēm, kuras 20 gadu laikā ieguva vismazāko saules iedarbību. Kaut arī ārā ir auksts, cenšoties panākt, lai jūsu saule būtu tik svarīga jūsu veselībai. Vienkārši atcerieties, ka SPF slaucīt, ja atrodaties ārpusē ilgāk par 15 minūtēm (Xoxo, skaistumkopšanas redaktori visur).
Šim saules vitamīnam ir liels jūsu kardio treniņa potenciāls. Vai arī pārbaudiet dažus labākus, nekā momentācijas risinājumus, lai iegūtu sausas, saplaisājušas ziemas rokas.
