Dīvainas bailes no adatām ir ļoti bieži sastopamas

Tāpēc varbūt jums ir rupja agrīna atmiņa par to, kā iegūt nošautu vai dzirdētu par drauga traumējošo pieredzi. "Piemēram, bērns var būt dabiski emocionāli un fiziski jutīgs; šāda veida bērns var sajust dziļas sāpes adatas dūrienā," saka Dr. Vīrišķīgs. "Ja bērnam ar šādu raksturu netiek piešķirta atbilstoša sagatavošanās procedūrai kopā ar emocionālu atbalstu un empātiju, var rasties intensīvas bailes no adatām."

Rādītājs. Psiholoģiska pretestība kaut kam, kas jūs sadurtu

Man vajadzēja, piemēram, triljons mēģina iemācīties sev uzlikt kontaktlēcas, un tas ir tāpēc, ka tur ir dabisks aizsargājošs reflekss, lai lietas neļautu acīm. Līdzīgs princips ir saistīts ar šāvienu un adatu iedobumu iegūšanu.

"Trypanophobia ir primārs iemesls, un tas ir tas, ka mēs parasti domājam, ka tiek sadurts kā slikts," saka Dr. Darams. "Ar adatām mēs mērķtiecīgi kļūstam ar asu priekšmetu. Kāpēc tas nejustos mazliet nedabiski?"

3. Fiziska jutība pret adatām

Acīmredzami ir kāds faktors, kad runa ir par sevi ar kaut ko smailu. Piemēram, tas nejutīsies kā smalks tauriņa skūpsts. Bet atkarībā no jūsu sāpju tolerances šāviena mokas faktiski var būt nepanesamas.

"Daži cilvēki ir" cietas nūjas ", tās vēnas ir grūti atrast, un asiņu vilkšana vai intravenoza kadra var būt ilgs un sāpīgs process," saka Dr. Darams. "Arī intramuskulārie kadri var būt sāpīgi, un tas viss izraisīs šīs primārās bailes iestrēgt ar asu priekšmetu."

7 Trypanofobijas bieži sastopamie simptomi

Lielākais trypanofobijas simptoms ir satraukums par šāviena iegūšanas pieredzi, un tas var izpausties tik dažādos veidos. "Jums varētu būt bezmiegs pirms adatas procedūras, panikas ap procedūras laiku vai pat dažas dienas pirms tam," saka DR. Darams. "Jūs varētu justies reibonis, nelabums un izjust spēcīgu vēlmi aizbēgt. Dažos gadījumos jums, iespējams, būs jāatskatās no TV šoviem ar adatām, jāizlaiž iepriekšējie injekciju apraksti grāmatās, un jūs, iespējams, neesat labākā izvēle, lai pavadītu draugu, lai saņemtu kadru."Līdzīgi, iespējams, jums vajadzētu ne Esiet kāda cita eskorts, kad runa ir par asiņu zīmēšanu, ja jums ir nervi ap pieredzi.

Tomēr vispārīgi runājot, trypanofobijas simptomi varētu ietvert:

• Sacīkšu sirds
• Darba elpošana
• Slikta dūša
• Jūtas izskalots
• Grūtības elpošana
• Reibonis
• Retos gadījumos "indivīds faktiski var noģībt vazovagal refleksu reakcijas rezultātā", saka Dr. Vīrišķīgs.

9 padomi, kā pārvarēt bailes no adatām

Viens. Esiet proaktīvs par sāpēm

Ja sāpes ir faktors, lai saasinātu jūsu bailes no adatām, apsveriet iespēju jautāt ārstam, vai ir iespējams iepriekš izmantot sastindzinošo līdzekli.

Rādītājs. Turiet adatu no acs līnijas

"Palūdziet praktizētājam neļaut adatai no skata, jo tikai adatas redze var izraisīt negatīvu reakciju," saka Dr. Vīrišķīgs. "Skatieties prom no vietas, kur notiks injekcija gan pirms, gan pēc tam."

3. Mēģiniet palēnināt elpošanu

Mums ir tendence hiperventilēt, kad esam panikā, tāpēc mēs vēlamies palēnināt šo procesu, kamēr mēs vēl esam uzgaidāmajā telpā (vai ellē, pat pirms tam). Dr. Manly iesaka praktizēt nomierinošas elpošanas metodes gan pirms, gan tās laikā.

4. Pēcpārbaudes laikā turiet prātu prom no adatām

"Pirms procedūras novērst uzmanību, runājot ar draugu, veicot krustvārdu mīklas vai iesaistoties prāta absorbējošā spēlē," saka Dr. Vīrišķīgs.

5. Identificēt un saskarties ar adatu attēliem, kas padara jūs nervozu

"Izveidojiet sarakstu ar lietām, kas izraisa trypanofobiju, piemēram, medicīnas šovus un filmas, adatas fotoattēlu vai rotaļlietu adatu no bērnu medicīnas komplekta," saka DR. Darams. "Novērtējiet katru no vienas līdz 10 skalā. Sāciet sevi pakļaut lietām, kas jūsu bailes noved pie 2 vai 3. Kad esat apguvis otrās vai trīs līmeņa bailes, pārejiet uz četrrāpus un pieciem un pēc tam uz skalas, līdz jūs varat ērtāk saskarties ar faktisko adatu."

Ar. Degvielu ar pareizajiem dzērieniem pirms rokas

"Izvairieties no dzērieniem ar kofeīnu un produktiem, kas satur kofeīnu pirms procedūras; kofeīns mēdz palielināt nemierīgās jūtas un stresu," DR. Manly saka. "Pirms procedūras dzeriet zāļu tēju, piemēram, kumilu, lai nomierinātu ķermeni un prātu."

Plkst. Izmantojiet degunu labi

"Ja smaržas ir atļautas medicīniskajā vidē, izmantojiet lavandas ēterisko eļļu, lai samazinātu trauksmi," saka DR. Vīrišķīgs. "Ja smaržas nav atļautas, pirms ieiešanas objektā ieelpojiet lavandas eļļu."

8. Atkārtojiet nomierinošo mantru pirms procedūras un tās laikā

"Atkārtojot pēc pasūtījuma izgatavotu mantru, piemēram," Es esmu drošs. Viss ir labi. Mani mīl, "aizstāj nemierīgās domas, kuras vēlas iebrukt," saka Dr. Vīrišķīgs.

9. Meklēt profesionāli pēc palīdzības

"Jebkuras fobijas ārstēšana parasti ir iedarbības terapija," saka DR. Darams. "Bieži vien ar terapeita palīdzību jūs mazos daudzumos pakļaujat bailes no savām bailēm."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.