Pulmonologs saka, ka jums vajadzētu sākt pievērst uzmanību * šai * metrikai jūsu Apple Watch
Apple Watch asinīs skābekļa lietotne mēra jūsu asinīs skābekļa līmeni tieši, izmantojot optisko sirds sensoru, kas uz plaukstas spīd sarkanās un zaļās gaismas diodes un infrasarkanās gaismas. Pēc tam fotodiodes-mazās ierīces, kas pārvērš gaismu elektriskā strāvas mērījumā, gaismas daudzums, kas atspoguļots atpakaļ uz sensoru. Tas notiek tikai 15 sekunžu laikā, un lielākajai daļai cilvēku skābekļa līmenis asinīs būs no 95 līdz 100 procentiem. Pētnieki uzskata, ka metrika ir milzīgs rādītājs jūsu vispārējai veselībai, bet DR. Ronaghi saka, ka tas ir īpaši nozīmīgs jūsu elpošanas labklājībai.
"[Asins skābeklis] ir lieliska iezīme, jo mums parasti ir pacienti ar plaušu slimībām, pērkot impulsa oksimetru, kur viņiem tas ir jāpieliek uz pirksta un parasti jāpārbauda skābekļa līmenis visas dienas garumā," saka DR. Ronaghi. "Tagad fakts, ka to varētu apvienot pulksteņu iestatījumā, ir īpaši, it īpaši daudziem mūsu pacientiem, kuriem ir plaušu slimība."Apple Watch saglabā žurnālu par to, kā lietotāja skābekļa līmenis asinīs plūst un plūst, informācija, ko viņu ārsti var izmantot, lai novērotu, kādi faktori (piemēram, vingrinājums, miegs un uzturs) ietekmē to līmeni visas dienas garumā. Un tas nav tikai noderīgi cilvēkiem ar iepriekš pastāvošiem elpošanas apstākļiem; Tas ir lieliski ikvienam, kurš ir ieinteresēts viņu ķermenī.
Dr. Ronaghi saka, ka jaunās Apple Watch funkcijas lietderība neapstājas. Tā ir metrika, kas nozīmē vēl vairāk, kad skatāties uz to līdztekus sirdsdarbības ātrumam. "Pārņemts kontekstā kopā [asinīs skābeklis un sirdsdarbība] ļauj mums zināt, kā klājas mūsu pacientiem. Vispārējā korelācija ir tāda, ka, tiklīdz jūsu skābekļa līmenis pazeminās zem noteikta līmeņa tipiski 90 procentiem-ķermeņa sirdsdarbības ātrums parasti sāk palielināties, lai varētu apmierināt šo ķermeņa pieprasījumu, kam nepieciešams vairāk skābekļa, "saka DR. Ronaghi. Citiem vārdiem sakot, ārsti un tehnoloģija mācās strādāt kopā, lai vispirms liktu pacientu vajadzībām.
Smartwatches neaizstāj medicīnas speciālistus, bet viņi var palīdzēt turpināt sarunu ar jūsu medicīnas pakalpojumu sniedzēju. "Kamēr mēs patiesi neredzam, cik precīzi ir šie rādītāji, ja jūs redzat vienu lasījumu, kas ir zemāks par 90 procentiem, sekojiet līdzi un redziet, vai tas atkārtojas. Atkal tie patiešām balstās uz šo infrasarkano staru, un tas spēj sazināties ar ādu. Ja jums ir viens lasījums, kas ir nenormāls, es teiktu, ka paskatieties uz to vēlreiz un pārliecinieties, ka tas ir precīzs lasījums, "saka Dr. Ronaghi. "Tomēr, ja tā ir konsekventa lieta, vai arī jūs pamanāt, ka modelis notiek ar noteiktām aktivitātēm vai noteiktiem dienas laikiem, vai visu dienu vai ik pēc dažām dienām, tad nākamā un vissvarīgākā ir izveidot tikšanās un pēc iespējas ātrāk redziet savu pakalpojumu sniedzēju."
Šī raksta eksperti
- Reza Ronaghi, MD, ārsts, kas specializējas plaušu slimībās UCLA medicīnas centrā
Svaigs gaiss un endorfīni ir jūsu programmas “Date kopā ar mūsu Amerikas Savienotajām Valstīm”. Šoruden, labi+labi, apņem 5K un 10K, vedot mūs uz virtuālo sacensību sākuma līniju 7. novembrī. Sprint On Over, lai reģistrētos kādā no mūsu 5 nedēļu apmācības plāniem un apgriezīsimies dažas jūdzes kopā.
Reģistrējieties zemāk esošajai apmācības celiņam, un jūs tiksiet ievadīts, lai laimētu Bose Frame Tempo, Sport saulesbrilles, kas darbosies jūsu skaņu celiņā, izmantojot vienmēr skrējienu. Skatīt noteikumus un nosacījumus šeit.
Reģistrējieties 10K plānam
Reģistrējieties 5K plānam
