Sportistes augstākais izturīgais sportists dalās ar savu gadu desmitiem ilgo braucienu, kas atveseļojas no Anoreksijas

Redaktora piezīme: šis gabals varētu izraisīt ēšanas traucējumu pārdzīvojušos.

Amēlija Boone, 36 gadi. Papildus tam, ka Boone ir pieredzējis korporatīvais advokāts, ir konkurētspējīgs sportists, kurš ir uzvarējis pasaules vissmagākajās Mudder sacensībās trīs brīža.

Nav pazīstams ar izturīgu dubļu? Šeit ir zems: konkurenti saskaras ar jūdzēm garu ķēdi (no 3.1 jūdzes līdz 10 jūdzes, atkarībā no notikuma veida) ar līdz 25 šķēršļiem, lai notīrītu, piemēram, rāpošana zem stiepļu žogiem vai kāpšanas augšup pa sienām. Šis ir sports, kas darbojas katrā ķermeņa daļā: rokas, abs, kājas, muskuļi, par kuriem jūs pat nezinājāt, ka jums bija… un tā ir Boone ideja par jautrību. Papildus tam, ka trīs reizes uzvarēja pasaules vissmagākā Mudder, viņa ir uzvarējusi vairāk nekā 30 citos šķēršļu joslas sacīkšu pasākumos.

Bet Boone saka, ka pieredze ir mazāka, salīdzinot ar viņas vissarežģītāko šķērsli, kas vēl ir 20 gadu cīņa ar anoreksiju.

"Ēdiens kļuva par šo mazo spēli, es spēlēju ar sevi"

Boone vienmēr ir bijusi sportists; Viņa spēlēja futbolu, softbolu un basketbolu visā vidusskolā. Bet viņa saka, ka viņa arī ilgi ir cīnījusies ar sarežģītām attiecībām ar pārtiku.

"Es cenšos pārdomāt pirmo reizi, kad man bija bailes no ēdiena un ticu, ka tas bija, kad es biju vidusskolas students," saka Boone. Viņa bija gulējusi, kuras daļa bija saistīta ar vēlu un uzkodām uz lielas popkorna bļodas. "Es pamodos nākamajā rītā un vienkārši jutos ļoti slikti, ēdot visu šo popkornu," ​​saka Boone. "Pēc tam ēdiens kļuva par šo mazo spēli, kuru es spēlēju ar sevi, [piemēram,] cik maz es varētu atbrīvoties no ēšanas?""

Tādējādi sāka savu pieredzi ar anoreksijas ēšanas traucējumiem, ko definēja nopietns pārtikas ierobežojums, ārkārtējs svara zudums un dziļas bailes no svara pieauguma. Kad viņai bija 16 gadu, viņas futbola trenere pamanīja, ka viņa zaudē pārāk daudz svara, un runāja ar Boones vecākiem par to. "Viņi aizveda mani pie ārsta, kurš veica kādu asiņu darbu un pārbaudīja manu dzīvību. Ārsts teica, ka man ir jāuzņem nekavējoties, tāpēc es biju un sešas nedēļas neatstāju slimnīcu."Viņa saka, ka viņas draugi zināja, ka viņa atrodas slimnīcā, bet, iespējams, precīzi nezināja, kāpēc. "Kad es atgriezos skolā, visi mani atbalstīja, un es atkal sāku sportot," viņa saka, ka viņa saka. "Es domāju, ka [mani ēšanas traucējumi] ir beigušies un izdarīti."

"Es sapratu, ka mani ēšanas traucējumi mani aizrauj. Man vajadzēja iemācīties pareizi ēst, lai sevi uzkurinātu."-Amelia Boone

Diemžēl tas tā nebija. "Es tiešām biju atklāta par savu pieredzi un izliku sevi tur kā šo atveseļošanās bāku, bet starp manu pirmkursnieku un studentu gadu [koledžā] es smagi recidīvi-un šoreiz es zināju, ko es daru," viņa saka, ka viņa saka, ka viņa saka, "viņa saka.

Sākumā viņa turpināja spiest sevi trenēties, neskatoties uz to, cik daudz viņa ēda. "Kaut kas bieži pārprotēts par ēšanas traucējumiem, ir tas, ka jūsu ķermenis ir neticami un var kompensēt, darot visu iespējamo, lai izdzīvotu," viņa saka līdz punktam. Boone atgādina, ka nav problēmu ilgstoši, bet reizēm viņa nonāktu vāja un reibonis pēc īsa kāpņu lidojuma. Galu galā, pēc Boone saka, viņai bija pilnībā jāpārtrauc vingrot koledžā, jo viņas veselība pasliktinājās.

Pēc koledžas absolvēšanas viņa sešas nedēļas sāka ārstēties ar anoreksiju. (Boone piebilst, ka viņai vajadzēja palikt ilgāk, bet viņas apdrošināšana beidzās.) Pēc tam viņa devās uz juridisko skolu un pēc tam kļuva par advokātu.

Navigē atveseļošanos kā sportists

Boone viņas atveseļošanās laikā jutās pietiekami spēcīga, lai mēģinātu atkal trenēties, kad viņa bija advokāte. "Viens no maniem kolēģiem nāca pie mana galda, stāstot man par šo super foršo šķēršļu trasi, kur cilvēki skrēja virs vadiem, un tas izskatījās tikai kā no sava darba nepieciešamā izeja," viņa saka. Pēc pirmajām šķēršļu kursa sacensībām 2011. gadā viņa bija saliekta. "Daudzos veidos apmācība palīdzēja man izvilkt no maniem ēšanas traucējumiem, jo ​​es zināju, ka man ir pienācīgi jāuzlabo ķermenis un jārūpējas par to, lai sacenstos," saka Boone. "Es tiešām to kreditētu, palīdzot manai atveseļošanai."

Tomēr Marija Rago, PhD, psiholoģe un Nacionālās Anoreksijas nervosa asociācijas un ar to saistīto traucējumu valdes priekšsēdētāja, saka, ka būdams sportists ēšanas traucējumu atveseļošanās laikā, ir savs unikāls izaicinājumu kopums. "Atveseļošanās sportistiem ir svarīgi nesākt atkal strādāt vienatnē, lai viņiem būtu kāds, kurš viņus sauktu pie atbildības un pārliecinātos, ka viņu brauciens neiet pārāk tālu," viņa saka.

"Tas, kas ir sarežģīti, būt sportistam, ir tas, ka tas viss attiecas uz konkurenci, un nesakārtota ēšanas uzvedība darbojas tāpat."-Camille Williams, LCPC

"Cilvēkiem, kuri atveseļojas, ir viegli kļūt apsēstiem ar skaitļiem, piemēram, cik minūtes viņi trenējas, cik daudz kaloriju viņi dedzina, vai cik jūdžu viņi nobrauc," piebilst Camille Williams, MA, LCPC, The Ēšanas traucējumu programmas koordinators ārstēšanas centrā Timberline Knolls. "Nodomā [treniņš] vajadzētu būt vairāk par labu justies labi, nevis par vingrošanas mašīnas skaitļiem."

Dr. Rago saka, ka atveseļošanās sportisti arī riskē kļūt pārāk fiksēti viņu makroelementā. Lai gan ir svarīgi visiem pārliecināties, ka viņiem ir pietiekami daudz lietu, piemēram, šķiedrvielu un olbaltumvielu (un vēl jo vairāk - sportistiem, kuri veicina šausminošus treniņus), DR. Rago saka, ka stingrs par ēdienu uzņemšanu ir slidens slīpums. Bieži vien cilvēkiem nepieciešama reģistrēta dietologa palīdzība, lai pārliecinātos, ka viņi atrod veselīgu līdzsvaru.

"Tas, kas ir sarežģīti, ja esat sportists, ir tas, ka tas viss attiecas uz konkurenci un nesakārtota ēšanas uzvedība darbojas tāpat," saka Viljams. "Ir svarīgi apzināties, ka apmācībā ir rāpojoši perfekcionisms; piedalīšanai sportā vajadzētu būt labai justies labi, pat ja jūs neuzvarat, un neuzvarot uzvaru ar pašvērtību."

Uzvara, kas neveidoja virsrakstus

Viss šis ieskats bija Boone prātā, kad viņa sāka piedalīties smagajās dubļaino sacīkstēs un citās sacensībās. "Es ļoti labi apzinājos, ka tas var pāriet no veselīgas noieta uz kļūšanu uz vēl vienu apsēstību," viņa saka. Bet, jo vairāk viņa sāka uzvarēt (viņa ieguva pasaules vissmagāko Mudder titulu 2012., 2014. un 2015. gadā), jo vairāk publicitātes viņa ieguva. "Pēkšņi es biju žurnālos un sludinājumos; [tur bija] šīs fotogrāfijas, kur es valkāju ļoti mazu apģērbu, un es daudz vairāk apzinājos, kā izskatījos," saka Boone.

Spiediens izraisīja viņas anoreksiju, kas savukārt prasīja nodevu viņas ķermenim. Savā recidīva rezultātā viņa piedzīvoja atkārtotus stresa lūzumus no 2016. gada līdz 2019. gada sākumam. "Es nerūpējos par savu ķermeni, un tas bija tāpat kā" Nē "," viņa saka. Atzīstot, ka viņai vajadzētu meklēt intensīvu attieksmi, viņa aizņēma laiku no darba un apmācības, lai dažus mēnešus 2019. gadā dotos uz atveseļošanās iestādi. "Es sapratu, ka mani ēšanas traucējumi mani aizrauj. Man vajadzēja iemācīties pareizi ēst, lai sevi uzkurinātu, "viņa saka.

Šoreiz Boone sāka strādāt ar reģistrētu dietologu, kā arī ar terapeitu, lai palīdzētu viņai sekot uz ceļa viņas atveseļošanās-atbildības partneros DR. Rago un Viljamss uzsver, ka ir tik svarīgi. Viņa aktīvi strādā, lai saglabātu pozitīvas attiecības ar ēdienu, daļēji caur ikdienas mantām, piemēram: "Jo vairāk jūs ēdat, jo vairāk piedzīvojumu jums ir."

Boone pagājušajā gadā neuzvarēja pasaules vissmagākajā dubļaināk. Bet viņa saka, ka tikai sacenšas pēc ilga pārtraukuma bija svinību akts. "Es tikai priecājos darīt kaut ko tādu, ko es mīlu, ieskauti cilvēki, kurus es mīlu," viņa saka. Tagad viņas galvenā prioritāte tagad ir ļaut nodrošināt pirmo vietu un koncentrēties uz tikai sporta baudīšanu. Viņas pieredze ir pierādījums tam, ka lielākās uzvaras sportā un dzīves laikā notiek ārpus lauka.

Lūk, kā zināt, kad vēlme ēst "tīru" morfu nesakārtotu ēšanu. Plus, kā viens rakstnieks tuvojās labsajūtai pēc ēšanas traucējumu pārvarēšanas.