Treneris saka, ka šī “aizmirstā” muskuļu grupa ir stiprāka kodola atslēga
"Es neteiktu, ka šis ir vienkāršākais pamats treniņš, ko mēs darīsim," saka Lions, tāpēc sagaidiet, ka šis 10 minūšu treniņš jūs izaicinās. "Tas noteikti ir kaut kas tāds, ko jūs varat etalonu un uzņemties vēlāk un redzēt, kā jūsu kursa stabilitāte pastiprinās," viņa piebilst, mudinot jūs atgriezties mēneša beigās un redzēt, cik daudz jūs esat uzlabojis. Varat to izmantot arī kā iesildīšanos citiem treniņiem.
Pēc Lionas vārdiem: "Sāksim ballīti!"Nospiediet Play, lai redzētu treniņu darbībā.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
