Aktīvists Rachel Cargle palīdz dot “atpūtas gadu” cilvēkiem, kuri strādā rasu taisnīguma virzienā

Rachel Cargle saprot, cik svarīgi ir veltīt laiku uzlādēšanai. Kā vairāku hifenāta biznesa sieviete, autore, runātāja, aktīviste, filantropiskais novators un publiskais akadēmiskais ar ierobežotu laiku (un enerģiju)-tas ir atslēga tam, kā viņai izdodas paveikt tik daudz.

Pagājušajā gadā uzņēmējs sadarbojās ar viesmīlības uzņēmumu Getaway, kas piedāvā prātīgu dabas aizbēgšanu, programmai ar nosaukumu “Atpūtas gads”, lai 365 naktis brīvi pavadītu savu kajītēs melnādainajiem cilvēkiem, kuri strādā pārmaiņu labā, un tiem, par kuriem cīnās Melnā kopiena. Programma ir atgriezusies otro gadu (šoreiz sadarbībā ar MailChimp), un nominācijas ir atvērtas tagad līdz augustam. 9 tālāk

W+G: Kā jūs redzat šo atpūtas ideju un ko tas nozīmē? Un kā, jūsuprāt, tas ir mainījies pēdējā gada laikā vai vismaz nonāk vairāk cilvēku apziņā?

RC: Es domāju, ka mēs visi esam mazliet kritiskāki attiecībā uz to, kā mēs piedalāmies sistēmās, kuras ir apspiestas atstumtas grupas. Īpaši šeit [Amerikas Savienotajās Valstīs] mums ir saruna par rasisma sistēmām un balto pārākumu un to, kā bieži vien tie cilvēki, kuri ir visvairāk apspiesti vietas.

Un tā, tā kā mums ir vairāk sarunu par to, kā mēs visi piedalāmies šajās sistēmās, cilvēki atzīst privilēģijas, kuras viņi tajās ir. Un tas ir bijis patiešām skaists rēķins par to, kā pretestība ne vienmēr izskatās kā cīņa, šī pretestība var izskatīties arī kā pārējā.

"Un es domāju, ka tas ir bijis patiešām skaists rēķins par to, kā pretestība ne vienmēr izskatās kā cīņa, šī pretestība var arī izskatīties kā pārējā."

W+G: Man patīk šis noskaņojums, un es labprāt dzirdētu, kā jūs domājat, ka šī ideja ir saistīta ar pašapmierinātības ideju vai nav saistīta ar to. Tā kā šīs divas lietas vienmēr ir bijušas, es neteiktu,.

RC: Protams. Daudzas pašaprūpes ir pārvērtusies par kapitālisma vajāšanu dažiem zīmoliem. Un dažreiz pārējais joprojām netiek saprasts par nepieciešamo procesa daļu. Bet tas, kas man patīk šajā sadarbībā, ir tas, ka mēs uzsveram visus tos. Mēs uzsveram pārējo būtni dabā un atrodamies telpā, kur jūsu ķermenim nav obligāti jābūt aktīvam pretestībā. Mēs runājam par pašaprūpi un veidu, kā šie cilvēki saka: "Jūs zināt, ko? Es patiešām esmu pelnījis mirkli."Es vienmēr saku par saņēmējiem, ka es esmu tik lepns par viņiem, ka izmantoju šo iespēju, jo, kad esat cīņā un jūs esat kustībā, dažreiz ir grūti palēnināties.

Bet es arī gribu sarunā pievienot terminu "kopienas aprūpe". Šis aspekts ir tikpat svarīgs kā pašaprūpe, jo, kad mēs spējam atpazīt, kad viens no mums ir noguris un citi var iekāpt, un kādam no mums varētu būt vajadzīgs vairāk kaut kas tāds, ko mēs visi varam dot, tas ir arī daļa no lielāka darba. Viņi visi ir svarīgi, un es mīlu veidus, kā viņi visi parādās šajā konkrētajā iniciatīvā.

Klausieties, kā citi runā par pašaprūpi un atpūtieties uz aku+labo Podcast:

W+G: Tas ir tik lielisks punkts. Es labprāt dzirdētu par jūsu pašu pieredzi un personīgajām domām vai atklāsmēm par atpūtu un turpināt pret šo slīpēšanas kultūras mentalitāti, it īpaši kā tas, kuram notiek miljons projektu.

RC: Nu, liela daļa mana darba, it īpaši kā biznesa sieviete, skatās uz dzīvi un gadalaikiem, kā arī atpazīst un patiesi iedziļinoties zemes, cilvēces vides ritmā. Un tā, ka atpūtai jābūt daļai no tā, kā es parādos, jo es to atzīstu kā atlīdzību vai nav labas darba blakusproduktu, bet gan kā nepieciešamo labo darba daļu. Un tāpēc ir bijis patiešām brīnišķīgi atrast veidus, kā to ievietot visos aspektos, kā es parādos pasaulē.

Domājot par personīgu piezīmi, kā es katru dienu uzņemu naps, un es esmu varējis sevi mierināt no tā, ka jūtos vainīgs par to. Vai arī veidi, kā manā uzņēmumā Loveland mums ir vasaras atpūta un ziemas atpūta, kur mana komanda var aizņemt divu nedēļu apmaksātu laiku [gadā]. Lai es gaidītu, ka cilvēki pilnībā parādīsies, viņiem jābūt labi atpūtušiem.

Un tāpēc es neuztveru atpūtu kā ideju, bet tā ir kā stingra prakse manā dzīvē, šajā pasaulē, kā es tuvojos filantropijai un kā es tuvojos sadarbībai, acīmredzot.

W+G: Ideja par atpūtu būt prakse ir tik svarīga. Instagram jūs ievietojat daudz no šiem jaukajiem, brīnišķīgajiem mirkļiem no jums un jūsu mājām, tāpēc es labprāt dzirdētu, kā jūs padarāt savu vietu atpūtas vietā neatkarīgi no tā, vai tā ir personīga doma vai kā jūs domājat, ka citi to var arī iekļaut arī kā daļu no viņu atpūtas prakses.

RC: Es tik ļoti mīlu savu dzīvokli, un tā tiešām ir kļuvusi par milzīgu telpu atpūtai un viegli. Un tas ir tāpēc, ka es ienesu savas vērtības savās mājās audumos, apgaismojumā. Man patīk saglabāt savas mājas diezgan zemu taustiņu. Un man ir īpaša mūzika, kuru man patīk spēlēt savās mājās. Man ir skaļruņi lielākajā daļā istabu, lai saglabātu vibe saglabāšanu, es domāju.

Bet tā tiešām ir dāvana mums pašiem. Es daudz runāju par to, cik ļoti man patīk būt mājsaimniecei sev un kā bieži mēs pieņemam, ka mājas veidošana, ligzdošana, ir kaut kas rezervēts mātēm vai sievām. Un es domāju, ka es kā 32 gadus veca melnādaina sieviete, kas dzīvo Bruklinā un saku: “Es esmu dziļi mājsaimniece, un es esmu ļoti ieguldīts manā vidē:” Tas ir tikai pateicības brīdis, tiešām, tiešām, par iespēju dzīvot šajā telpā un atrast mājas.

Ikviens, kam ir mājas. Es to neuzskatu par pašsaprotamu, un tāpēc es ļoti lepojos, ka spēju izkopt savas vērtības izjūtu savās mājās, kas ir viens no augstākajiem. Un es domāju, ka mans dzīvoklis tā jūtas, ļoti tā.

"Viena no lietām, kas man patiešām noklikšķināja."

W+G: Jūs mazliet runājāt par savu personīgo ceļojumu, lai aptvertu atpūtu un nejūtos vainīgs par autiņu. Es domāju, ka ir daudz vainas, īpaši ar atstumtajām grupām. Es labprāt dzirdētu jūsu domas par to, kā pārvarēt šāda veida nagging sajūtu, ka šajā slīpēšanas kultūras sabiedrībā, ko jūs nedarāt pietiekami, vai arī jūs neražojat pietiekami daudz. Kā to pārvar?

RC: Tās ir domāšanas veida izmaiņas. Mūsu ķermeņi, protams, ved mūs uz brīžiem, kad mums ir nepieciešams atpūsties. Un tas tiešām ir par mūsu domāšanas procesa maiņu, lai pārējo piešķirtu mūsu ķermenim, ko bieži prasa. Un tāpēc viena no lietām, kas man patiešām noklikšķināja, ir tā, ka atpūtai ne vienmēr ir jābūt reaģējošai, ka esmu noguris, ka man ir spēja sevi pārvaldīt tādā veidā, kur atpūta var būt tik aktīva. Ka es atzīstu, ka man ir gara diena priekšā vai man ir ilga nedēļa, un tāpēc es vēlos iegūt savu ķermeni vai prātu vai emocijas, lai atpūstos, lai sagatavotos un pēc iespējas vairāk aprīkotu sevi par to, kas ir priekšā.

Bieži vien mēs domājam par atpūtu vai sevis kopšanu reaģējošā veidā, piemēram, “Esmu trāpījis pa rock bottom” vai “Esmu pilnīgi izdegusi, un tagad man ir jāizdomā veidi, kā dot sev atpūsties."Es domāju, ka proaktīvāka saruna, proaktīvāks domāšanas process var iet patiešām tālu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.