Eksperts precīzi paskaidro, kā pastaiga var palīdzēt pārvaldīt paģiru simptomus

Ja jūs ritināt no paģirām, intensīvi vingrinājumi varētu izklausīties neiespējami, tāpēc DR. Klarks iesaka īsu nesteidzīgu staigāšanu, lai kustētos, saasinot simptomus. "Tāpat kā lielākajā daļā mūsu bioloģisko procesu, sistēmas pārslodzei ir nepieciešams laiks, lai apstrādātu," viņš saka. Tātad, kaut arī jūs nejūtaties tik lieliski, pastaiga var palīdzēt muskuļiem noslēgt līgumu un mudināt regulāru limfātisko funkciju. Turklāt DR. Klarks saka, ka staigāšana palielina asins plūsmu, kas palīdz jūsu aknām un nierēm apstrādāt alkohola ķermeni ātrāk nekā tad, ja jūs atpūšaties.

Bet, ja jūs to nedarāt, tas ir arī labi. Paģiras var nākt ar reiboņa un nelabuma burvestībām, tāpēc nav spiediena izkļūt pastaigā, ja jūs to nejūtat. Uzturēšanās gultā un dzeramais ūdens ir arī lielisks atveseļošanās veids, pat ja tas nozīmē, ka jums ir jāatsakās no rīta lauksaimnieka tirgus brauciena.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.