Organizācijas eksperts dalās, kā veikt desmit gadu detox 2020. gadā

"Jūs pārskatāt pēdējos 10 gadus vai pēdējo dienu caur līdzīgu objektīvu: kādi ir mirkļi," saka Morissija. "Kas ir cilvēki un kāda ir pieredze, par kuru esmu visvairāk pateicīga? 10 gadu pārskats ir diezgan spēcīgs, to darot, jo jūs varat saprast, cik daudz šajā laika posmā tiek izdarīts."

Pēc tam, kad esat pabeidzis pateicības pārskatu (un, cerams, tas ir daudz ilgāks nekā "patiešām iemācījies šūpot bruņurupuci"), jūs vēlaties reģistrēties no sirds un uzdot sev šādus jautājumus:

Kad Vai jūs jutāties visvairāk dzīvs? "Un atslēgas vārds ir dzīvs, visa ķermeņa sajūta, kas ir pilnībā iesaistīta šajās situācijās un ar šiem cilvēkiem," saka Morissija.

Kad jūs jutāties visvairāk iztukšots? Viņa atzīmē, ka tā ir sava veida acīmredzama, ārpus ķermeņa sajūta.

Kad jūs, kad jūs būtu varējis parādīties labāk? Vai būtībā, kādi bija jūsu trūkumi?

"Tas ir tāpat kā" man pietrūka šīs iespējas "vai" es nerādījos labi šajās attiecībās ", vai" es nemēģināju pietiekami smagi "," Morissija saka. "Jums tas ir jāpraktizē ar lielu līdzjūtību, jo tas nav vingrinājums, lai vērtētu sevi."

Uz to pašu līdzjūtības pavedienu nākamais solis ir piedot sev, piedot citiem cilvēkiem par viņu trūkumiem, un jūs to visu atlaidāt. Jūs varat faktiski atzīt, kur jūs nogājāt greizi (es esmu nokavējis biļešu iegūšanu nevis vienu, bet divām Harija Stila ekskursijām, un man tas ir jādzīvo tagad) un pāriet uz šo nožēlu Visumā. Pārliecinieties, ka esat uzrakstījis visas šīs lietas, lai tās būtu konkrētas un dokumentētas, it īpaši tāpēc, ka tā ir bijusi 10 gadi Un tas ir daudz teritorijas, ko aptvert!

"Tur notiek maģija, jo jūs saprotat, pēdējos 10 gadus, paskatieties uz visu paveikto," saka Morissija. "Tagad, kad jūs gaidāt uz priekšu, jūs saprotat:" Tik daudz ar mani notika pēc 10 gadiem.'Tas dod jums atļauju izveidot daudz lielāku plānu."

Kad šis intelektuālais vingrinājums ir beidzies, ir pienācis laiks atkāpties uz jauno desmitgadi

Iemesls, kāpēc tas patiešām pārņem jūsu 10 gadus. Ja, piemēram, vieta, kuru jūs jutāt visvairāk iztukšots, bija Dvēseles nepieredzējušā reģistratūras darbos, kas ir aptuveni 2012. gadā, iespējams, ir pienācis laiks atbrīvoties no biroja dzimšanas dienas kartes, kas ir pieaugušo versija "H.Izšķirt.Gan.S."Bet uh, ļoti jauki no Brenda HR, lai to uzstādītu. Un, lūdzu, neapstājieties uz acīmredzami izmestām lietām.

"Es iesaku iziet cauri jūsu apģērbam, apskatot grāmatas, iziet cauri visiem dokumentiem, kas iet cauri katram priekšmetam, kas jums pieder savās mājās, kā daļu no tīrīšanas vingrinājuma," saka Morissija. "Atbrīvojieties no visa, kas nekalpo personai, ar kuru jūs kļūstat nākamajos 10 gados. Kad jūs ejat cauri savām lietām, tas kļūst par šo dzīves pārskatīšanas procesu."

Tagad daži priekšmeti ir patiesi miskastes, bet par lietām, kas nav, Morissijs iesaka tos pārdot. Ir daudz veidu, kā to izdarīt, piemēram, pārnēsāt preces uz sūtījumu veikaliem. Vai arī jūs varat mēģināt pārdot preces par Etsy, Poshmark vai Lietotnēm, piemēram, Mercari. Neliels Morissija pro-pikaps: nofotografējot preci, ir vieglāk atvadīties no tā.

"Kad jūs veicat šo tīrīšanas vingrinājumu, jūs ne tikai izmetat salauztās lietas," saka Morissija. "Jūs izmetat lietas, kas ir tik pilnīgi labas, bet ne labi jums un kur atrodaties šeit, un tāpēc tas palīdz atvieglot cilvēkus, kas viņiem ir nepieciešami, un tas dod jums, pārdodot priekšmetus, tas ir daudz lielāka iespēja nokļūt rokās kādam, kam tas ir vajadzīgs."

Arī nauda ir lieliska! Bet labākā šīs tīrīšanas aktivitātes daļa? Nu, jūs zināt, kā esat vecāks un gudrāks, nekā jūs bijāt 2010. gadā (vai Dievs, es ceru, ka jūs esat). Tas ļaus jums izmantot šo gudrību un patiešām izmantot visu, ko esat iemācījies ilgstoši.

"Kad cilvēki veic šo tīrīšanas darbību, viņiem ir ne tikai skaidrība par to, kā pārskatīt to, kas viņiem darbojās un kas nedarbojās, bet arī maina jūsu patēriņa paradumus kopumā palīdz jums vairāk dzīvot dzīvesveidā," Morrissey saka, "tas padara to padara Jūs daudz izveicīgāks, tuvojoties nākamajiem 10 dzīves gadiem."

Un neatkarīgi no ceļojuma, jūs varat doties tālāk.

Sāciet mazu, sāciet ar vienu istabu: tāpēc minimālisma guļamistaba var palīdzēt jums visu mūžu atkāpties. Vai arī izmēģiniet savu virtuvi ar šo griešanas dēli, izmantojot Joanna Gaines.