Ortopēdiskais ķirurgs saka, ka labākajām jūsu ceļgaliem ir šīs 2 funkcijas
Kādas labākās čības visiem jūsu ceļgaliem ir kopīga
"Parasti es iesaku čības ar stabilu, atbalstošu zoli un dizainu, kas šūpina pēdu," Dr. Henrijs saka. “Ideālā gadījumā tas uztur potītes kustību un absorbē šoku, kad jūsu papēdis nonāk zemē, kas ir gan faktori, kas ir svarīgi, lai samazinātu lieko spēku pāri ceļgalam.”
Lai to pārbaudītu, DR. Henrijs iesaka veikt šādu testu: “Ja jūs varat paņemt čības rokās un saliedēt to bumbiņā, tas bieži ir pārāk elastīgs pacientiem ar pēdu/potītes vai apakšējo ekstremitāšu problēmām,” viņa saka.
Citi faktori, kas jāņem vērā, iepērkoties ceļgaliem labākās čības
Jo piemērotība ir tik svarīga, DR. Henrijs iesaka izpētīt čības, kas paredzētas īpaši vīriešu vai sieviešu pēdām. "Daži apavu zīmoli veido dzimumu specifiskus apavus, kas atspoguļo atšķirības papēža platumā vai priekšpusē, un daži cilvēki tos var labāk panest," viņa saka, ka viņa saka.
Turklāt, kaut arī jūsu Pelnrušķītes čības atrašana noteikti ir laimīgas beigas, tas neturpināsies mūžīgi, it īpaši, ja jūs esat kāds, kurš mīl regulāri veikt karstas meitenes pastaigas vai kā citādi palikt aktīvam. “Ir svarīgi regulāri nomainīt vecās kurpes, kas ir nolietojušās,” Dr. Henrijs saka. “Skriešanas eksperti parasti iesaka ik pēc 300 līdz 500 jūdzēm vai apmēram ik pēc sešiem mēnešiem.
Visbeidzot, pirms nomaināt nolietotās čības, veltiet laiku, lai tos pārbaudītu. "Ja jūs pamanāt, ka jūsu kurpes valkā nevienmērīgi, var būt laiks redzēt profesionālu-mēs varam noteikt, vai ir kāda izlīdzināšanas vai gaitas problēma, kuru var risināt," DR. Henrijs saka.
Paturot visu to prātā, zemāk ir iespējas, kurās visās ir iekļautas funkcijas DR. Henrijs saka, ka labākajiem čības jūsu ceļgaliem vajadzētu būt.
Lululemon izmantoja miljonu sieviešu pēdu skenēšanu, lai informētu par savu pirmo skriešanas apavu izpēti un attīstību. Rezultāts ir čības, kas var iet attālumā bez atsaukt uz jūsu ceļgaliem.
Iepirkties tagad
Šie ultra-chush kedas, kas ir gan daudzgadīgs redaktoru, gan karsto meiteņu staigulīši.
Iepirkties tagad
Ir iemesls, kāpēc tik daudz pasniedzēju un podiatru iesaka šīs čības svara celšanai. Starp tiem ir plakana pamatne, kas nerada pārāk lielu spiedienu uz jūsu priekškāju, kas ietekmē jūsu līdzsvaru, stabilitāti un galu galā arī jūsu gaitu.
Iepirkties tagad
Nepazīstama, bieži mainīgā reljefa nestabilitāte zem kājām var būt smaga uz jūsu ceļgaliem un citām locītavām, bet šoka absorbējošās zoles uz šīs takas čības palīdz mazināt šo ietekmi. Augstas virsmas dizains piedāvā papildu atbalstu jūsu potītēm, kaut kas palīdzēs arī jūsu ceļgaliem un gurniem.
Iepirkties tagad
