Annas Kaizeres 3 padomi, kā padarīt savus fitnesa mērķus par jūsu dzīvesveida realitāti

Rādītājs. Nebaidieties sevi apbalvot

Bet pārliecinieties, ka atlīdzība ir kaut kas, kas veicinās jūsu veselīgā dzīvesveida izvēli un liks jums gaidīt sviedrus, "neatkarīgi no tā, vai tas ir chai tējas latte vai 20 USD burkā, lai dotos uz nākamo satriecošo treniņu apģērba gabalu" Kaiser minētais.

3. Veltiet laiku atjaunošanai

Svarīga ir sporta zāle ir svarīga, bet tāpat kā atjaunojošā prakse, ko jūs darāt pēc tam, neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar jūsu #Squad vai ļauties sirsnīgai sevis kopšanai.

"Es ņemšu skaistu citrusaugļu epsom sāls mērcēšanu. Es iešu un man būs sejas. Es sāku meditācijas praksi un cenšos to izdarīt reizi nedēļā, "sacīja Kaizers. "Man ir vajadzīgs laiks kopā ar savu vīru un man ir vajadzīgs laiks kopā ar savu bērnu, bet galvenokārt man ir vajadzīgs meitenes laiks. Tas ir tikai tik atjaunojošs manam garam, kad man iet ārā un stundu kopā ar draudzenēm tikai smejoties un nedomāju par darbu."

Izmēģiniet Annas Kaisera spožo e -pasta triku, lai palielinātu produktivitāti. Vai straumēt dažus treniņus no Akt un citām boutique fitnesa studijām.