Prettauku aizspriedumi ir reāli, sākot no filmām un beidzot ar veselības aprūpes iestatījumiem, kā mazināt briesmas
Kā prettēžu aizspriedumi sāp resnos cilvēkus
Prettauku aizspriedumu negatīvā ietekme ir tālejoša, maigi sakot. Šeit ir daži no galvenajiem veidiem, kā stigma ietekmē resnos cilvēkus:
Fiziskā veselība
Viena no galvenajām vietām, kuras mēs redzam kaitējumu, iespējams, ironiski, ārsta kabinetā. "Es esmu strādājis ar klientiem, kuri ir devušies pie ārsta un pilnībā noraidīti, man teica, ka viņiem vienkārši ir jāzaudē svars, un viņiem ir noteikta diēta un vingrošana," saka Gabriella Giachin, LMSW, Ņujorkas psihoterapijas kolektīva terapeite LMSW. “Tikmēr viņiem ir fiziski pamatā esošās veselības problēmas, kuras tiek pilnībā ignorētas, viņu sāpes ignorē vai simptomi netiek uztverti nopietni.”
Šī tauku apkaunošanas forma var izraisīt arī stresu (un no tā rodas vairākas veselības problēmas), aizkavētus medicīniskos apmeklējumus un nediagnozētus medicīniskos apstākļus.
Uztraucies, ka jums būs vai būs bijusi šī pieredze? Daži sarkani karodziņi, kas var norādīt.
Iztika un karjera
Īsāk sakot, anti-fat aizspriedumi ir visur. “Mūsdienu kultūrā ir netieši vērsta prettēžu aizspriedumi,” saka Maija Fellere, MS, RD, CDN, reģistrēta dietologa uztura speciāliste Bruklinā balstītā Maija Feller uztura uzturā un autors Ēšana no mūsu saknēm: 80+ veselīgi mājās gatavoti favorīti no kultūrām visā pasaulē. “Sabiedrība normalizē, prioritizē un apbalvo plānumu.”Mēs to redzam no maziem sēdekļiem lidmašīnās un kalniņos līdz Wii Fit svara ierobežojumam 330 mārciņas, līdz grūtībām atrast apģērbu virs 12. izmēra (lai gan vidusmēra amerikāņu sieviete ir no 16. līdz 18. izmēram) un daudz vairāk.
Reklāmas, TV šovi un citi satura veidi ilustrē arī šo stāstījumu. “Plašsaziņas līdzekļi parāda mums plānus ķermeņus, smejoties, ēdot salātu bļodiņas, apmeklējot pludmali un pakavējoties,” piebilst Feller. “Vai šīs darbības ir rezervētas plāniem ķermeņiem?”
Darbā ir arī prettēžu aizspriedumi. Saskaņā ar pētījumu Ekonomika un cilvēku bioloģija, Par katrām sešām mārciņām amerikāņu sieviete gūst, viņas stundas atalgojums samazinās par diviem procentiem. "Diemžēl nav nekādu likumu, kas skaidri norāda, cik neētisks un neatbilstošs ir tāds sprieduma izsaukums kā tas, kas nozīmē, ka darba devēji var turpināt slikti izturēties pret darbiniekiem lielākās struktūrās," saka Cara Bohon, doktora grāds, klīnisko programmu vecākais viceprezidents aprīkojumā un klīnikā Stenfordas universitātes asociētais profesors.
Cilvēkiem lielākos ķermeņos ir jāizlēca papildu stīpas, un viņiem tas nav jādara. “Jūs saņemat ne tik smalku ziņojumu, ka jūsu ķermenis nav laipni gaidīts un ir nepieciešama modifikācija,” piebilst Feller. “Nav viena gadījuma, kas ienāk prātā, kur plānums nav starppersonu mijiedarbības centrā.”
Garīgā veselība
Tā kā viņu dzīve ir piepildīta ar barjerām un skarbiem spriedumiem, nav brīnums, ka daudzi cilvēki lielākos ķermeņos cīnās emocionāli. “Kultūra, kas saka, ka, ja jūs esat noteikta izmēra, tas nozīmē, ka jums jābūt slinkam vai sliktam, vai arī jūs nemēģināt pietiekami smagi vai nerūpējaties par sevi vai savu veselību, noved pie slikta pašsajūta Attēls, patstāvīgs un pilnīgi neprecīzs paštēls, ”saka Keita Hanselmane, PMHNP, psihiatriskās garīgās veselības medmāsas praktiķe ar ThriveWorks Rietumu Hartfordā, Conn. kurš specializējas depresijas, pārvarēšanas prasmju, attiecību un dzīves pāreju gadījumā. Tā rezultātā jūs varat arī izolēt sevi, justies intensīvi kauns, nespēt pilnībā izjust un izbaudīt savas attiecības, un vēl vairāk, viņa piebilst.
Turklāt svara neobjektivitāte var kaitēt jūsu attiecībām ar pārtiku un vingrinājumiem, pat pārvērtoties par ēšanas traucējumiem. Kaut arī neskaitāmi faktori veicina ēšanas traucējumu attīstību, mēs būtu remiss, lai nenovērstu svara komponentu. “Daudziem cilvēkiem, kurus mēs pasniedzam, ir ēšanas traucējumi, kas vismaz daļēji sakņojas, cenšoties izmisīgi, lai kultūra to nebūtu uzskatījusi par taukiem,” saka Džilians Lamperts, PhD, MPH, RD, LD, FAED, Acanto Health galvenais stratēģijas vadītājs.
Cilvēki ar ēšanas traucējumiem ne vienmēr ir plāni. “Cilvēki ar lieliem ķermeņiem bieži netiek diagnosticēti ēšanas traucējumiem, jo viņi“ neizskatās ”, kamēr daži var cīnīties ar iedzeršanas ēšanas traucējumiem vai anoreksijas nervosa,” Dr. Bohons pievieno.
Prettēžu aizspriedumi sāpina cilvēkus arī mazākos ķermeņos
Ieguvumi, kas rodas, ka ir plānas, un bailes, kas saistītas ar taukiem. Kaut arī resnie cilvēki tieši piedzīvo vislielāko apspiešanu, mūsu svara apsēstā kultūra ietekmē visu izmēru ķermeņus.
"Ja jūs domājat, ka kāds ir veselīgs tikai tāpēc, ka viņi ir plāni, it īpaši medicīniskā vidē, tas nozīmē, ka jūs ignorējat faktu, ka viņi, iespējams, badojas vai pārmērīgi tiek saglabāti, lai saglabātu šo svaru," saka Giachin, saka Giachin. "Jūs arī neuzskatāt, cik daudz laika un enerģijas šī persona tērē domājot par savu ēdienu, ķermeni, svaru utt.”
Šī uzvedība var izraisīt veļas mazgātavas veselības problēmu sarakstu. “Ierobežojoša ēšana, pārmērīga vingrošana, kauns, trauksme, depresija un daudz kas cits kļūst par galveno,” saka Fellers.
Kā mēs varam novērst prettēžu aizspriedumu briesmas
Lai gan ir viegli justies bezspēcīgi pret visiem šiem sistēmiskajiem jautājumiem, mēs neesam. Faktiski ir daudz veidu, kā mēs varam veikt izmaiņas mikro un makro līmenī, kad runa ir par diskrimināciju uz lielumu balstītu.
Kritiski padomājiet par mūsu uzskatiem un vārdiem
Pirmkārt, mums ir jāpatur prātā mūsu domas un viedokļi par pārtiku, ķermeņiem un cilvēkiem. No kurienes viņi nāk? Kam viņi kalpo (un nevis kalpo)?
Dr. Bohons saka, ka ar nodomu meklēt dažādus viedokļus un pieredzi var palīdzēt. Ne tikai mācieties no šiem indivīdiem, bet arī cīnieties ar un par viņiem. "Ir arī svarīgi atbalstīt tauku pozitīvas iniciatīvas un aizstāvēt tauku pieņemšanu," viņa saka. “Šī procesa laikā cilvēki var identificēt problēmas savās ķermeņa tēlu bažās, un to risināšana var būt svarīga, lai samazinātu prettēžu aizspriedumus.”
Tad kā var izskatīties ārēja izteiksme? "Mēs varam arī patiesi apzināties, kā mēs runājam par citiem, viņu ķermeni un ziņojumapmaiņu, ko mēs pastiprinām ikdienas dzīvē," saka Giachin. Viņa sniedz piemēru, kā komentēt kāda izskatu.
Neitralizējiet svara tēmu
Turklāt ķermeņa neitralitāte (kas atšķiras no ķermeņa pozitivitātes) ir palīdzējusi daudziem cilvēkiem ir veselīgākas un laimīgākas attiecības ar viņu ķermeni. Tas ir produktīvāks un efektīvāks veids, kā aplūkot ķermeņus, kas ir kuģi, kas mums palīdz darīt lietas, nevis morāles vai ieradumu pārdomas.
Hanselmans dalās ar piemēru, ko varat pateikt sev-“Man ir ķermenis, un tas man dara lietas”-kurš, viņasprāt, ir jutusies sasniedzams un noderīgs saviem klientiem. "Tas var ne tikai būt vieglāk pāriet no stāstījuma par savu ķermeņa naidu, ko šī kultūra saglabājas jebkurā lielumā, bet arī var sniegt lielāku uzmanību uz partnerību ar mūsu ķermeni, kas mūs atbalsta visas dienas garumā," viņa saka.
Tomēr ir svarīgi to izdarīt, ja nav spējīgs, jo dažu cilvēku ķermeņi nevar izdarīt tik daudz. Tāpēc atkal atcerieties izņemt visus ar morāli saistītos aspektus. “Triatlonists nav labāks par to, kurš staigā ar niedru ceļgala savainojuma dēļ-viņi ir tikai atšķirīgi,” piebilst Hanselmans.
Padariet telpas šīm sarunām
Ja mēs nerunāsim par šiem kaitējumiem plašā mērogā, mēs nekur nevarēsim nokļūt kā sabiedrība. “Mums ir jāuzlabo izpratne par prettēžu aizspriedumu kaitējumu, svara sarežģītību un svara stigmas negatīvo ietekmi,” DR. Bohons saka.
Mūsu darbs ar to nebeidzas. "Mums ir jāizdara arī likumi, kas aizsargā cilvēkus no svara neobjektivitātes darba vietā, veselības aprūpē un visur citur," viņa piebilst. Tas ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc balsošana un iesaistīšanās politikā-vietējā un valsts līmenī-ir tik svarīga. Un tas notiek lēnām, bet noteikti: Ņujorka nesen pieņēma tiesību aktus, lai apturētu augstuma un svara diskrimināciju nodarbinātības, mājokļu un sabiedrisko izmitināšanas telpās.
Zvaniet cilvēkiem iekšā
Arī izšķirošs skaņdarbs ir atbildīgs viens otram. “Urge others to consider the harm they are doing to others and themselves when they engage in anti-fat bias behaviors,” Lampert says, listing name calling, snide comments and looks, criticism on social media, dismissing fat people, making jokes, and diētas ievērošana kā piemēri. Maigā, skaidrā un laipnā veidā viņa mudina to darīt, it īpaši bērnu priekšā, kuri mācās no mūsu uzvedības.
Aptver veselību visos izmēros (haes) modelī
Kaut arī haes nav ideāls ietvars, iespējams, esat dzirdējis par strīdiem, kas saistīti ar Lindo Bekonu, kurš uzrakstīja grāmatu par tēmu-tas, iespējams, ir labākais un visizplatītākais, kāds mums šobrīd ir. Īsumā tas veicina veselības kapitālu, atbalsta svara diskriminācijas izbeigšanu un darbojas, lai uzlabotu piekļuvi kvalitatīvai veselības aprūpei neatkarīgi no lieluma.
Ir pienācis laiks ieviest HAES plašākā mērogā. "Tas attiecas uz veselības aprūpes iestatījumiem, skolu vidi un uztura/veselības/fitnesa nozares ietvaros," saka Giachin.
Dot šī iemesla veidotājiem un atbalstītājiem
Diētas kultūra daļēji plaukst kapitālisma dēļ, bet mēs varam uzsist skriptu. "Mēs varam arī atbalstīt ar mūsu dolāriem un balsīm, mazumtirgotājiem, autoriem, ietekmētājiem, [un] citiem veidotājiem, kuri pievēršas prettēžu aizspriedumiem, [izmantojot] mūsu centienus uz plašākām pārmaiņām," saka Lampert saka.
Ziniet savu lomu
Lai gan mēs visi varam uzrunāt šos gabalus, lielākā daļa darba ir paredzēta tiem, kuriem ir vislielākā privilēģija (un tāpēc tie, visticamāk, tiks uzklausīti). "Plānu cilvēku pienākums ir pārbaudīt savas privilēģijas, izsaucot prettēžu aizspriedumus tur, kur viņi to redz, un praktizēt pietiekami daudz pašmīlas un sevis zināšanas, lai pārliecinātos, ka viņi to neveicina," saka Hanselmans.
Galu galā mūsu vārdiem un uzvedībai vajadzētu būt vienai lietai: cieņu. “Ķermeņiem ir visās formās un izmēros, un mūsu ķermeņiem katram ir atšķirīgas vajadzības degvielas, enerģijas un vingrošanas ziņā,” saka Giachin. “Neatkarīgi no ķermeņa lieluma, cilvēki ir pelnījuši pienācīgu veselības aprūpes ārstēšanu un iespējas visās dzīves jomās.”
Citāti + labi + labi raksti atsaucas uz zinātniskiem, ticamiem, neseniem, robustiem pētījumiem, lai dublētu mūsu kopīgo informāciju. Jūs varat mums uzticēties savā labsajūtas ceļojumā.
- Andrejeva, Tatjana et al. “Izmaiņas uztvertajā svara diskriminācijā starp amerikāņiem no 1995. līdz 1996. gadam līdz 2004.-2006. Gadam.” Aptaukošanās (sudraba pavasaris, MD.) Vol. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/Oby.2008. gads.35
- Didrichs, Phillippa C., un Rebeka Puhla. “Svara aizspriedumi: aizspriedumi un diskriminācija pret lieko svaru un aptaukošanos.” Kembridžas rokasgrāmata par aizspriedumu psiholoģiju, Rediģējis Kriss G. Sibley un Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Kembridža, 2016, PP. 392-412. Kembridžas rokasgrāmatas psiholoģijā.
- Puhl, Rebeka M et al. “Svara novirzes pārvarēšana pacientu ar diabētu un aptaukošanos ārstēšanā.” Klīniskais diabēts: Amerikas Diabēta asociācijas publikācija Vol. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/diaklīns.34.Viens.44
- Kristela, Debora a., un Sūzena C. Dunna. “Vidējais amerikāņu sieviešu apģērba lielums: Nacionālo veselības un uztura pārbaudes aptauju salīdzināšana (1988-2010) ar ASTM International Misse & Women's Plus izmēra apģērbu.” Starptautiskais modes dizaina, tehnoloģijas un izglītības žurnāls, Vol. 10. sējums, nē. 2016. gada 2, https: // doi.org/10.1080/17543266.2016.1214291.
- Han, Euna et al. “Ķermeņa svara tieša un netieša ietekme uz pieaugušajiem algām.” Ekonomika un cilvēku bioloģija Vol. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/J.EHB.2011. gads.07.002
