Ir benders daļa no līdzsvara atrašanas?

Atzīsimies, ka mēs esam apsēsti ar Čārliju Šīnu un Lilo. Kāpēc? Varbūt tāpēc, ka mēs atzīstam, cik tuvu ir "mala", un mēs personīgi cenšamies ne nokrist.

Dažreiz tas nav iespējams. Neveiksmīgu attiecību, traumatiska notikuma, strupceļa darba vai daudz muļķīgāku iemeslu dēļ mēs nokrītam no labsajūtas vagona un dodamies uz kopējo benderu.

Neatkarīgi no tā, vai šis Bender ietekmē mūsu uzturu, vingrinājumus, seksuālo dzīvi, karjeru vai nozīmē nopietnu narkotisko vielu ļaunprātīgas izmantošanas laiku-tas ir laika posms, kad valda neveselīga izturēšanās. Lai gan mēs nevaram apgalvot, ka nacionālajā televīzijā vai kabatā ir "uzvaroši" ekstravagantā kaklarotā, tas ir tad, kad ir visgrūtāk uzburt šo savienojumu ar Visumu, ko mēs mēdzām justies jogas laikā vai zaļās sulas tikumīgajai garšu, nevis martini.

Bet vai šie periodi varētu būt nepieciešami, lai atrastu patiesu līdzsvaru dzīvē? Ja mēs nezinām, kāda ir sajūta būt uz leju, vai mēs patiesi varam novērtēt augšupvērsto sasniegšanu? Mēs jautājām četriem ekspertiem viņu domas (un mēs ceram, ka Čārlijs un Lindsijs lasa):

Elena Brower, Yogi un Virayoga dibinātāja
Lai gan es nekad nerunātu par labu pašiznīcinošai uzvedībai, izmantojot jebkāda veida ļaunprātīgu izmantošanu, es varu runāt par savu pieredzi. Man ir bijuši laika periodi, kad esmu ļaunprātīgi izmantojis narkotikas, un, to darot, iznīcināju savu pašnovērtējumu un spēju skaidri redzēt. Un, kamēr šie laiki bija postoši, viņi man iemācīja, kur bija zemākais punkts, un es lūdzu norādījumus, kā no turienes virzīties uz priekšu un uz augšu. Par laimi, es saņēmu šo palīdzību.

Šīs diskusijas galvenajai uzmanības centrā jābūt tādai, ka, atrodoties sevis sabotāžas vietā, redziet to, pierakstiet to, pierakstiet tā, it kā jūs skatītos dzīvnieku savvaļā, un esat skaidrs un detalizēts attiecībā uz to, kas tu atradi. Vienmēr jūs redzēsiet visu šo izturēšanos centrā pēc mīlestības ilgas. Jums, iespējams, vajadzēs to redzēt daudzas reizes, bet, pilnībā apņemoties šīs ilgas, kad esat iemūžināts šajā izpratnē, jūs apņemsities ar cilvēkiem un izturēšanos, kas tikai atbalstīs šo mīlestību.

Kristīna Leonardi, karjeras/dzīves treneris
Kad mēs atrodamies lejupejošā spirālē, bieži tas notiek klasiskā teiciena dēļ: "Mums ir jābūt sabrukumam, pirms mums var būt izrāviens."

Lielākā daļa cilvēku, kuri zaudē darbu, ja viņi ir godīgi pret sevi, ir slepeni vēlējušies tikt atlaisti vai atlaisti, jo kaut kādā līmenī viņiem šķiet, ka viņiem nav paredzēts tur atrasties, bet bija pārāk nobijies, slinki vai ērti Veiciet izmaiņas paši. Tā kā mēs pavadām tik daudz laika darbā, ja tas mūs nepilda un neizmanto mūsu dabiskos talantus un spējas, un, ja mums nav citas izejas, lai tos izteiktu, mēs jutīsimies apslāpēti un rīkoties neveselīgi un neveselīgi un kaitīgi mums. Tātad, jo vairāk mēs varam saskaņot savu darbu ar to, kas mums patīk, jo vairāk mums var būt līdzsvarota dzīve, kas ir harmonijā ar to, kas mēs esam.

Oz Garsija, slavenību dietologs
Ļoti maz ticams, ka Bender palīdzēs jums atrast ilgtermiņa līdzsvaru dzīvē. Manā pasaulē, dodoties uz benderu, tas nozīmē, ka kādam trūkst emocionālās inteliģences un labu attiecību ar pārtiku, tāpēc līdz brīdim, kad viņi to nedarīs, benderis nebūs lieta, lai viņus atgrieztu uz ceļa. Benders arī nozīmē, ka kāds joprojām nodarbojas ar diētas mentalitāti - yo -yo diētas apburto ciklu: diētas sākšana, nokrist no tā, iedzerot, sajūtot vainu un to darot vēlreiz. Emocionālās inteliģences un attiecību ar ēšanu attīstīšana ir process, un tas nenotiek vienas nakts laikā.

Es ticu plānotajai atpūtas ēšanai. Zinot, kas ir ēdienkartē, būs uztura ziņā apmierinošs. Es domāju, ka cilvēkiem jāiemācās ēst. Kad jūs zināt, kā ēst, tas nāk dabiski, un jūs parasti nepiedzīvojat Bender.

Laurie Gerber, dzīves treneris, Handeles grupas prezidents Dzīves koučings
Mana pirmā doma ir tāda, ka iemesls, kāpēc cilvēki sev neizdara labu izvēli, ir tāpēc, ka sekas nenāk ātri. Jums nav sirdslēkmes, kad pirmo reizi ēdat neveselīgu, un jūsu vīrs neatstāj jūs pirmo reizi, kad jūs viņu pārtraucat. Mēs nejūtam sekas, kamēr mēs nonākam pie dibena.

Personīgi es izlauzos no mātes apģērba, pirms es pat sapratu, ka man ir jāzaudē svars. Es nebiju saspiests pie All-es domāju, ka esmu vesels! Tātad, vai es domāju, ka dodoties uz galējību, var pamodināt cilvēku? Diemžēl dažreiz tas ir tikai lieta, kas var pamodināt cilvēku. Liekas, ka cilvēkiem ir jāiet pārāk tālu, lai sevi labotu.

Handela grupā mēs iemācām jums, kā noformēt sekas, ja jūs neturat solījumus sev. Mēs arī iemācām saviem klientiem ieplānot ballītes, it īpaši, ja esat bijušais parters. Mēs iemācām jums sakopt savu dzīvi, bet, lai veiktu pārtraukumus, lai jūs neizdotos. Tas ir tāpat kā jebkurā tradīcijā, kas ilga: 6 dienas, 1 dienas brīvdiena… -Liza Elaine turēja