Astro joga apvieno astroloģiju un jogas-Here, kā to praktizēt

3 veidi, kā praktizēt astro jogu

Viens. Darbs ar tranzītu

Viens veids, kā sākt ar astro jogu, ir pielāgot jogas praksi, lai korelētu ar astroloģisko tranzītu, kas, pēc Ridout teikt.

Sāciet ar izdomāšanu, kur saule atrodas zodiakā. Piemēram, vai tā ir Zivis sezona, kad saule pārvietojas Zivis zīmē? Vai Skorpiona sezona, kad saule ienāk Skorpionā? (Katra no šīm “sezonām” ilgst apmēram mēnesi, un vienkārša Google meklēšana jums pateiks, kādā Zodiaka sezonā mēs šobrīd.) Kad esat zinājis, jūs varat koncentrēt savu jogas praksi uz pozām un plūsmām, kas baro un stiprina ķermeņa daļas, kuras pārvalda šī zīme.

Piemēram, Strēlnieka sezonā jūs darītu daudz gūžas atvērēju un augšstilbu. Leo sezona ir lieliska sirds atvērtiem un mugurkauliem. Un Zivis sezonā jūs gūtu labumu no zemējuma, uz kājām orientētām pozām, piemēram, tauriņš.

Lai iegūtu gūžas atvēršanas jogas plūsmu, noskatieties zemāk esošo videoklipu.

Rādītājs. Plūsma ar ikgadējām sezonām

Jūs varat arī strādāt ar tradicionālajiem gadalaikiem (pavasaris, vasara, rudenī un ziemā). Katrs no šiem gadalaikiem nosaka noteiktas ķermeņa daļas, tāpēc jūs varat veikt pozas un plūsmas, kas saskaņo ar pašreizējo sezonu. Piemēram, Ridout saka, ka lielie sirdi atvērtie ir lieliski vasarā, jo sezona nosaka augšējās un vidējās muguras un krūtis laukumu.

“Kritiena zīmes valda muguras lejasdaļā, gurnos un seksuālos orgānos, tāpēc balansēšana uz kājām, kas stabilizē gurnus, muguras lejasdaļu un iegurni ir šīs sezonas atslēga,” viņa piebilst. “Ziemas mēneši pārvalda zemo ķermeni, augšstilbus, ceļgalus un pēdas. Pavasara zīmes valda galva, kakls un rokas, tāpēc roku balansēšana ir lieliska izvēle pavasarī. Un ziemā galvenie ir uz priekšu saliekamie un atjaunojošās pozas.”

3. Apskatiet savu dzimšanas diagrammu

Vēl viens veids, kā iekļaut astroloģiju savā jogas praksē, ir plūsmas izstrāde, pamatojoties uz jūsu personīgās dzimšanas diagrammu. “Tas var ietvert arī tranzītu, bet šajā metodē prakse ir paredzēta, lai palīdzētu praktizētājam integrēt īpašas viņu diagrammas un dzīves jomas, lai sasniegtu īpašu iznākumu, piemēram, emocionālu izturību, palielinātu prieku vai personīgu izaugsmi karjerā, attiecībās, vai citas jomas, ”saka Ridout.

Šai stratēģijai varētu būt nepieciešama praktizētāja palīdzība, jo ir daudz slāņu un īpašas konfigurācijas, kas jāņem vērā. Bet, ja vēlaties to dot patstāvīgi, uzvelciet diagrammu un apskatiet, kuras planētas ir, kurās jūsu diagrammā mājas. Katra māja pārvalda noteiktu dzīves jomu. Tātad, lai aktivizētu jebkuru konkrētu jomu, jūs meklētu, lai redzētu, kāda zodiaka zīme valda šo māju. Piemēram, pieņemsim, ka jūs jūtaties iestrēdzis ap savām attiecībām. Šajā gadījumā jūs apskatītu Septīto māju, kas pēta, kā jūs savienojat sadarbību un attiecībās, redzat, kāda Zodiaka zīme to valda, un pēc tam turiet pozas, kas saistītas ar šo zīmi, lai pamodinātu enerģiju šajā diagrammas daļā. “Jūs varat izvēlēties dzīves jomas, kuras vēlaties redzēt kustību un burtiski radīt šo kustību, izmantojot savu praksi,” saka Ridout saka.

Jūs varat arī vienkārši pieturēties pie savas zodiaka zīmes, lai optimizētu savu astro jogas praksi ar pozām, kas pamodina jūsu zīmi un stimulē enerģiju, kas saistīta ar atbilstošo ķermeņa daļu (-ām). Dažiem piemēriem Auns ir saistīts ar galvu, tāpēc ikviens, kurš ir Auns. Vēzis ir saistīts ar krūtīm un kuņģa zonu, tāpēc kaķu govis būtu ļoti nomierinošas šai zīmei. Svaru enerģija ir saistīta ar līdzsvaru; Tā kā zīme ir saistīta ar muguras lejasdaļu, koku poza palīdzētu ievietot šo enerģiju. Un Ūdensvīrs valda potītes, tāpēc, ja tā'S jūsu zīme, dariet ērgļa pozu, kas ir lieliski piemērots potīšu izstiepšanai.

Jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, cik labi jūsu ķermenis un varbūt jūsu dzīve?-reaģē uz jogu, kad jūs izlīdzināsit trenēties ar zvaigznēm.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.