Līdzsvars ir ilgmūžības atslēga, un šis 14 minūšu stabilitātes treniņš palīdzēs uzlabot jūsu
Citiem vārdiem sakot, 14 minūšu, zemākas ķermeņa stabilitātes treniņš Nikolā, kas jums šodien pagatavots, ir jūsu laika vērts. Kad esat sasildījies, viņa vedīs jūs caur Sumo Squats, vienas kājas pacēlājiem, sānu lungām un citiem izaicinošiem, labiem kustībām, lai pārbaudītu jūsu stabilitāti un koordināciju.
Kad esat gatavs doties, nospiediet atskaņošanu videoklipā un izbaudiet Nikolā rūpīgi izstrādāto sviedru sesh. Atcerieties: jūs to darāt, lai jūs klāt un nākotnē jūs.
Siobhan O'Connor par NomoredIrtyLooks.Comyou zina, kā vienmēr liks uzklāt mitrinātāju uz mitras vai ...
Pīlings ir viens no tiem, kas bieži tiek novēroti ādas kopšanas darbi, kas var palīdzēt apgriezt pra...
Paskaties, dzīve ir netīra (tajā ietilpst gan jūsu virtuves lete, gan fitnesa studijas skapītis, * u...