Spēja atjaunot savienojumu ar draugiem pēc gadu ilgas uzturēšanās mājās sviedros liek cilvēkiem satraukties, kā tikt galā

Tomēr viņa piebilst, ka jums, iespējams, būs jāpiespiež sevi, lai izkļūtu un apmēram pirmajā vietā, kad nejūtaties tā. Tas nozīmē, ka pastāv atšķirība starp paaugstināšanos līdz jaunai rutīnai un piespiest sevi darīt lietas, kas vairs nejūtas labi. Brīdinājums par spoileri: socializēšanās ar dažiem cilvēkiem, kurus jūs izmantojāt, var ietilpt šajā kategorijā, enerģijas vampīri un tas viss.

Tātad, ja jūsu mijiedarbība jūtas noplicinoša, DR. Morins saka spert soli atpakaļ un padomāt par to, kāpēc. "Vai jūs ieskaujat sevi ar cilvēkiem, kuri iztukšo jūsu enerģiju? Vai arī jūs piedzīvojat garīgās veselības problēmu, piemēram, depresiju, kas varētu mēģināt pārliecināt jūs, ka jums vajadzētu izolēt, nevis socializēties?" viņa saka. Ja jums ir grūtības atrasties apkārt citiem cilvēkiem, viņas padoms ir apsvērt iespēju sarunāties ar kādu, lai izpētītu iemeslus, kāpēc.

Pat ideālos apstākļos pirmās pāris reizes, kad jūs atkal pavadāt laiku kopā ar draugiem. Bet tas ir pilnīgi vērts pāris sociāli neveiklu mijiedarbību, lai atjaunotu savienojumu ar draugiem, jo ​​IRL sastopamās atļaujas atalgojums. "Laika pavadīšana kopā ar draugiem ir svarīga labai garīgajai veselībai; kopīga pieredze, piemēram, ēšana vai kopā skatīšanās, palīdz cilvēkiem saistīties," saka DR. Morīns. "Un, lai gan tālsatiksmes sarunas var palīdzēt cilvēkiem sazināties, viņi neaizvieto klātienes laika aizstājējus."

Un, visticamāk, kad jūs atgriezīsities lietu plūsmā, jūs atklāsiet vēl lielāku atzinību par saviem labākajiem, nekā jūs jutāties iepriekš. "Daži cilvēki, iespējams, ir iemācījušies draudzības vērtību un [klātienes] mijiedarbību," DR. Morins saka. "Kopīgas maltītes un kopīga pieredze, iespējams, netiks uzskatīta par pašsaprotamu, tiklīdz tās var atkārtoties."Pārlejiet-tweet.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.