Būt melnam ārzemēs, kad jūsu dzimtene vairs nejūtas kā mājās

Kamēr ikvienam ir tiesības uz savu viedokli, ir daudz emocionālas apstrādes, ko es daru kā amerikānis ārzemēs. Lielākajā daļā dienu tā ir viegla slodze, bet pēdējā laikā tā ir bijusi nepanesama. Klausīgais rasisms Amerikā ir neizsakāms, un jautājumi, kas man ir uzdoti, ir bijuši pārdomāti, bet nogurdinoši. Pagātnes traumu pārcelšana ir bijusi nodokļa uzlikšana, un darbs, kas jāveic, ir plašs.

Kad protesti izcēlās, tas man lika justies tā, it kā man nebūt. Es domāju, kāpēc es atgrieztos pie valsts, kas tik skaidri neatbalsta mani vai manu tautu-tas ir apzināti ieviesis likumus un sistēmas, lai mūs pazeminātu? Kāpēc es gribētu atbalstīt šo ekonomiku? Varbūt skumjākā sajūta ir tāda, ka mana dzimtene mani vienkārši nevēlas. Protams, man ir ģimene un draugi u.S. Tas padara tur dzīvošanu lielisku, bet, kad sistēma lielākoties ir pret jums, ko tas patiesībā nozīmē manai nākotnei? Vai Amerika joprojām ir manas mājas?

Bet arī Vācija ir manas mājas? Tas jūtas tā, it kā es būtu emocionālā kara vilkšanā ar to, kur es piederu pasaulē. Kā melnā amerikāniete, kas staigā pa Minhenes ielām, man izskatās izskats. (Ir grūti zināt precīzu melnādaino procentuālo daļu, kas dzīvo Vācijā, jo tie neņem vērā rasi nacionālajā tautas skaitīšanā, taču ir taisnīgi teikt, ka melnādainie cilvēki ir īsta minoritāte.) Visbiežāk šķiet, ka cilvēki mēģina izvietot es figurēt manu stāstu; izdomājiet, no kurienes esmu. Vai arī tas varētu būt tikai tas, ka viņi ir sajūsmā par manu skaistumu, pareizi? Tas ir tas, ko manu smadzeņu optimistisko pusi domā (un izmanto kā vairogu).

Šī nav mana pirmā reize, kad dzīvoju ārzemēs. Es dzīvoju Londonā gandrīz divus gadus, un viena no lietām, ko es mīlēju. Ne tikai kā melnādaina sieviete, bet kā sieviete. Ja kaut kas, lielāks uzsvars uz to, ka esmu amerikāņu sieviete, vairāk nekā būt melnādai sievietei. Tas lielākoties ir tas pats Vācijā. (Vai vismaz tas bija.) Iedomājieties, cik atbrīvojieties, lai jūs nekavējoties identificētu jūsu rasē, kad jūsu dzimtenē tā ir pati pirmā lieta, ko cilvēki pamana?

Visi šie identitātes un piederības jautājumi man vairākas nedēļas ir bijuši perkolēti, un ir viegli justies satriektam. Kādreiz es to daru. Bet es strādāju, lai atrastu līdzsvaru un konsekventi pielāgotu un precizētu, kas man der un kas jūtas labi. Šeit ir dažas lietas, kas man ir palīdzējušas atrast līdzsvaru un atnest man iekšēju mieru, cerot, ka tās varētu palīdzēt jums atrast to pašu un dot skaidrību lieliem dzīves jautājumiem un kustībām.

Viens. Terapija. Es vairāk nekā divus gadus strādāju ar savu Ņujorkā bāzēto terapeitu, un mēs esam uzturējuši savas attiecības pat tad, kad esmu bijis ārzemēs. Viņa ir lieliska. Mēs divreiz mēnesī mēs video konferenci, lai es varētu reģistrēties, kā es jūtos. Ja jums ir šīs ciešās attiecības ar kādu, kas mani pazīst, šajā dzīves posmā ir neapstiprināms. Es aicinu ikvienu atrast terapeitu, kas viņiem darbojas neatkarīgi no tā, vai tas notiek caur teksta terapiju, video sesijām vai klātienes sanāksmēm. Emocionālā izkraušana un sevis atjaunošana ir nenovērtējama. (Ja jūsu ceļojumā uz labu terapeitu atrodat kādu cilvēku, kurš ar jums nepiespiests. Ir labi izmēģināt dažādus terapeitus, līdz atrodat jums piemēroto.)

Rādītājs. Sociālo mediju distance. Man vajadzēja īsti ierobežot laiku, ko pavadīju viss sociālo mediju platformas. Policijas brutalitātes video, rasistisko darbību grafiskā detaļa un acīmredzami nezinoši komentāri var būt pārāk daudz, un tas ir paredzēts ikvienam. Pat komentāri par LinkedIn, platformu profesionāļiem, man bija sajūsmā. (Atcerieties, ka rasisti ir rasisti visur-pat uz "profesionālām" platformām.) Aizsargājiet savu telpu un prātu. Jūsu ķermenis jums pateiks, kad ir pienācis laiks pārtraukt ritināšanu un ja vēlaties rezerves kopiju, ievietojiet laika ierobežojumus lietotnēm, kuras var izraisīt.

3. Turiet priecīgus mirkļus tuvu sirdij. Citā dienā laiks bija ideāls, 76 ° F un saulains, nevis mākonis debesīs. Es biju uz sava velosipēda, kas atgriezās no pārtikas preču veikala ar svaigu maizi un ziediem manā grozā. Tajā brīdī es pasmaidīju sev un prātā izglābu tīra prieka brīdi. Ir viegli justies, ka šie mirkļi šobrīd neeksistē, bet uzticieties man, viņi to dara.

4. Ziniet, ka jums šobrīd nav jābūt visām atbildēm. Ja esat balts lasītājs, tas ir labi, ja jūtaties satriekts-es apsolu. Lai gan tam nevajadzētu nekādā gadījumā pārtraukt progresu un rīcību, ir pareizi teikt, ka jums nav visu atbilžu, bet gan, ka jūs strādājat, lai saprastu. Manuprāt, es sev atgādinu, ka ir labi, ka es nezinu, kur es nonāksim, vai arī drīz atgriezīšos uz Amerikas Savienotajām Valstīm. Kad mums šķiet, ka mums viss ir jāizdomā.

5. Svaigi ziedi reizi nedēļā. Man tas vienmēr un mūžīgi.

Es nezinu, kur es galu galā, un tas ir labi. Bet neatkarīgi no tā, kur es dzīvoju, lai kur es pagaidām izvēlētos piezvanīt uz mājām, es vienmēr strādāšu, lai cīnītos ar rasismu Amerikā un ārvalstīs. Es vienmēr būšu vienlīdzības aizstāvis, tas ir vienīgais veids, kā mūsu pasaulei kādreiz būs iespēja.