Melnādaino sieviešu garīgajai veselībai ir nepieciešama iejaukšanās

Tātad, kur mēs atrodam šos garīgās veselības aprūpes speciālistus? Tur ir resursi, kas varētu būt lielisks sākumpunkts melnādainām sievietēm, kuras vēlas sākt šo ceļojumu. Ir terapija melnām meitenēm (kurai ir melno terapeitu direktorijs) un vairākas citas digitālās telpas. Dr. Armah arī iesaka izpētīt “federāli kvalificētus aprūpes centrus”, ja atrodaties nepietiekami apkalpotā vietā. Šiem centriem ir pieejamas dažādas aprūpes iespējas, daži ietver garīgas un emocionālas konsultācijas vai terapiju.

Ja piekļuve terapijai vienkārši šobrīd nav iespēja, DR. Armah piekrīt, ka joprojām var būt veidi, kā pozitīvi dot ieguldījumu jūsu garīgajā un emocionālajā veselībā. “Es jautāju sievietēm:“ Kādas ir jūsu tirdzniecības vietas?"Vai viņi dod sev laiku, lai lasītu, varbūt pamosties agrākā stundā, nekā parasti dara, lai viņi varētu iegūt miera mirkli no visa pasaules trokšņa, vai arī viņi veic pašreflektīvu praksi," viņa saka. Cerība ir tāda, ka kaut kas, ko jūs sev darāt, rezonē ar savu emocionālo veselību, ko varat atpazīt, ja jūs to darāt vienu lietu, tad diena ir mazliet labāka.

Mēs esam tālu no patiesi taisnīga risinājuma visām melnādainajām sievietēm, kuras vēlas piekļūt garīgās veselības aprūpei, bet mēs varam turpināt virzīties uz priekšu un iesaistīties tur, kas tur ir. Jūsu veselība ir atkarīga no tā.