Zīmoli mēģina padarīt “veselīgus” enerģijas dzērienus par lietu, bet šis eksperts nav pilnīgi pārliecināts

Kas attiecas uz garšaugiem kopumā, Wells saka, ka tiem var būt spēcīga ietekme. Zaļās tējas ekstrakts ir izplatīts, un viņš saka, ka Guayusa lapas no Amazones ir izmantotas enerģijas piedevās pēdējos 15 gadus. Revive Energy papildinājums izmanto D-ribozes maisījumu (unikālu cukuru, kas saistīts ar sirds veselības uzlabošanu), ubideCarenone (koenzīms, kas saistīts ar mitohondriju veselību) un karnitīns (saistīts ar smadzeņu veselību). "Man patīk, ka šis zīmols dod pilnīgu caurspīdīgumu attiecībā uz izmantotajām devām, un devas faktiski ir likumīgas, uz pētījumiem balstītas devas, kuras es cienu."

Protams, augu enerģijas avoti nav vienīgās sastāvdaļas, kuras atradīsit uz etiķetes. Paņemiet iepriekšminēto 7-Eleven zemestrīci, kurā ietilpst elektrolīti, kreatīns (saistīts ar sportisko sniegumu), COQ10 (koenzīms, kas var pazemināt asinsspiedienu), un BCAA (aminoskābes, kas saistītas ar muskuļu augšanas un sportiskā veiktspējas uzlabošanu) palielināšanos). Wells neuzņemas problēmu ar nevienu no šīm sastāvdaļām ("tās var būt vai nebūt izdevīgas, bet tās ir nekaitīgas," viņš saka), bet viņš tomēr norāda uz citu sastāvdaļu, kas to ir Pretrunīgi vērtēts: sukraloze (aka Splenda). "Mēs par to daudz nezinām daudz," viņš saka, lai gan daži pētījumi ir atraduši saikni starp mākslīgajiem saldinātājiem un svara pieaugumu, palielinātu badu un izjauktu zarnu veselību.

Tas, pēc viņa teiktā, ir galvenais punkts, ko viņš vēlas izteikt par enerģijas dzērieniem: viņiem var būt barības vielas, kas saistītas ar ķermeni labvēlīgu, bet bieži tajās ietilpst arī citas sastāvdaļas, kas faktiski ir iekaisuma. "Jūs arī nezināt, cik liela daļa barības vielu ir šajos dzērienos, jo zīmoli gandrīz nekad nepiekrīt devās," viņš saka.

Pārsteidzoši, ka Wells bija nedaudz pārsteigts par Red Bull bez cukura un organiskām iespējām. ("Lai gan būtu forši, ja viņiem būtu organisks, bez cukura dzēriens," viņš saka.) "Kofeīna deva faktiski ir mērena [tai ir 80 miligrami, salīdzinot ar Matchabar Hustle 120 miligramiem], un tajā ir taurīns, kas ir sastāvdaļa, kas man ļoti patīk, jo tā ir aminoskābe, kas parādīta, lai gūtu labumu smadzenēm un sirds veselībai," Wells saka. Tomēr versija bez cukura izmanto aspartāmu un acesulfame k, mākslīgos saldinātājus, kas, pēc akām, saka. Tātad arī šī iespēja nav perfekta, arī.

Vai enerģijas dzērieni kādreiz var būt veseli?

Lai gan ir skaidrs, ka daži enerģijas dzērieni noteikti izmanto veselīgākas sastāvdaļas, Wells saka, ka tas tiešām ir atkarīgs no tā, kā tie tiek izmantoti. "Ja kādam ir viens retā dienā, kad viņš jūtas noguris un viņam ir jāpalielina diena, tā ir viena lieta. Bet, ja kāds ikdienā paļaujas uz enerģijas dzērieniem, tas maskē problēmu par sliktu miega higiēnu, kas tiešām ir lielāks jautājums, "viņš saka.

Runājot par tām dienām, kad jums patiešām ir nepieciešams pacēlājs, Wells ieteikums ir meklēt enerģijas dzērienu ar mērenāku kofeīna līmeni (apmēram 80 miligrami) vai tādu, kam vispār nav kofeīna, piemēram, atdzīvinātā pulvera. Veiciet savu etiķetes lasīšanu un dodieties uz tādu, kurā ir zems cukurs, kas nav pretrunīgi vērtēto cukura aizstājēju, piemēram, sukralozes un aspartāma, un meklējiet zīmolu, kas piedāvā caurspīdīgumu viņu barības vielu devām. Paturot prātā šīs vadlīnijas, jūs varat justies diezgan labi-vismaz labāk, nekā jūs ieliekat savā ķermenī, un (bonuss!) Jums faktiski būs enerģija to novērtēt.

Pat četri Loko dibinātāji ir veikuši veselīgu makeover. Un šeit ir darījums par to, vai kafija jums ir laba.