Vēlās brokastis tiek pasniegtas tikai 20 minūtēs ar šīm garšīgajām “lokšņu pankūkām”
Es nekad neesmu sastapis pankūku, kas man nepatika. Ja es varētu izlaist visu gaidīšanas procesu, kad viņi gatavo un pārlūko ar lāpstiņu, es tomēr gribētu sirdsdarbībā. Tur ienāk lokšņu pankūkas. Viss, kas mājās ir jādara mājās. Vēlās brokastis tiek pasniegtas 20 minūtes vēlāk.
Lai arī precīzi (ģēnijs) lapu pankūku izgudrotājs joprojām nav zināms, es vispirms noņēmu no vegānu blogeres Nisha Vora no varavīksnes augu dzīves vēju. Pat ja viņa sagatavo brokastu konfektes ar nulles dzīvnieku produktiem, ir pankūka, lai tas atbilstu katram ēšanas stilam un uzturam. Tāpēc satveriet lapu pannu, jo jūsu režģis nedēļas nogalē atbrīvojas.
Kā pagatavot lokšņu pankūkas
Veģetārietis: pilngraudu piparkūku pankūkas
Piparkūku sezona parasti tiek rezervēta gada beigām, bet, ja jūs man jautājat, aromāts patiešām ir pelnījis, lai to apēstu visu gadu. Šajās pankūkās melase viņiem piešķir sirsnīgāku konsistenci, kas paredzēta brokastīm gultā.
Ketogēna diēta: ogu, ogu pankūkas
Lai arī ogļhidrāti lielākoties tiek sākti no keto diētas, jūs joprojām varat izjust šo pūkaino, cieti līdzīgo sajūtu no rīta. Šajā receptē tiek izmantots skābs krējums, mandeles un kokosriekstu milti, lai pagatavotu blīvas lapas pankūkas, kuras varat sasaldēt un ēst visu nedēļu.
Vidusjūras diēta: grieķu jogurta pankūkas
Iegūstiet visu olbaltumvielu, ko grieķu jogurts var piedāvāt jaukā pankūku paketē. Šī recepte līst dažos pilienos citrona ekstrakta negaidītam gardēžu vērpjot uz flapjacks.
Šeit ir darījums ar Vidusjūras diētu:
Vegāns: ķirbju lokšņu pankūkas
Tāpat kā piparkūkas, arī ķirbis ir pelnījis būt par visu gadu, nevis sezonālu favorītu. Izmantojot Vora recepti, jūs varat pasniegt lokšņu pankūku partiju, kas punktētas ar šokolādes skaidiņām.
Paleo: banānu pankūkas
Satveriet dakšas (… vai izmantojiet pirkstus), alu cilvēki. Šī recepte apvieno mandeļu miltus, banānus un olas ar olbaltumvielām bagātas brokastis, kuras jums patiks ar dakšiņu.
Visi jūsu jautājumi par paleo diētu, atbildēja:
Medībās par citām laika taupīšanas brokastu hacks? Vāra olas tūlītējā katlā un pagatavojiet garšīgas brokastis, izmantojot tikai smalkmaizītes alvu.
