Vai * var nokļūt * zem *, kas patiešām palīdz jums tikt pāri kādam citam?
Lai pārvarētu sabrukumu, Francis saka, vispirms jums jāizdomā savas jūtas-tas ir vienīgais veids. Tātad, vai jums ir redzējumi par to, kā jūs Ex Up pēc to pirkstiem? Vai arī jūs esat tajā, ka "neviens mani nekad vairs nemīlēs" izmisuma bedre? “Ja jūs jūtaties nepievilcīgi, garlaicīgi, skumji vai nemierīgi, tie varētu būt reizes, kad pozitīva seksuāla sastapšanās-viena, kas liek justies vēlamam un seksīgam un sagādā prieku, var palīdzēt jums sākt pāriet cauri sajūtai.”
“Ja tas ir drošs un vienprātīgs, sekss sagādā prieku. Un prieks ir tik svarīgs pēc sabrukuma.”-Shadeen Francis, MFT
Bet, pirms lejupielādējat Tinder vai nosūtāt ne tik ļotibrīgu “jūs uz augšu?”Teksts, pajautājiet sev, vai sekss (īpaši gadījuma sekss) ir bijis spēks likt jums justies pievilcīgam, vēlamam, laimīgam un citām pozitīvām sajūtām pagātnē. “Seksa laikā un pēc tā mēs visi jūtamies dažādas lietas. Ja sekss parasti nerisina šīs jūtas pret jums, arī atsitieties pret seksu ... tā vietā tas liks jums justies sliktāk, ”saka Francisks.
2013. gada pētījumā par 170 studentiem Misūri universitātes pētnieki atklāja, ka četru nedēļu laikā pēc sabrukuma 35 procenti nodarbojas ar atsitiena seksu un ka cilvēki, kuri ir izmesti it īpaši Iespējams, ka jutīsies dusmīgi un satraukti, kā arī meklēt atsitiena seksu. Bet, kamēr pētījums apstiprināja, ka cilvēkiem ir tendence nodarboties ar seksu, lai pārvarētu bijušo (pārsteigums!), nekad pilnībā neatbildēja, vai nokļūšana kādam jaunam faktiski ir noderīga (vai kaitējoša) pēc pārtraukuma dziedināšanas procesa.
“Ja tas ir drošs un vienprātīgs, sekss sagādā prieku. Un prieks ir tik Svarīgs pēc sabrukšanas, ”saka Francisks. (Zinātne jau ir parādījusi, ka dzimums ir gan stresa reduktors, gan laimes induktors.) “Bet šis prieks varētu būt skrējiens, dejot ar draugiem, labi ēdot un barot savu ķermeni, jebko. Ir tik daudz dažādu baudu veidu, kas pastāv, un sirds sāpēm ir laiks, lai atklātu un no jauna atklātu, kas ir patīkams, vai jums ir seksuāls vai nē."
Pagaidām es pieturēšos pie romantikas romānu lasīšanas un stieņu slīdēšanas, divām aktivitātēm, kuras es zinu, man sagādā prieku. Bet ar Franciska svētību es pilnībā neatņemšu atsitiena seksu no galda… Mamma galu galā zina vislabāk.
Nevar pārtraukt apsēsties ar savu bijušo? Tam ir meditācija. Un lūk, kā buduāra fotosesija palīdzēja vienam rakstniekam dziedēt pēc slikta sabrukuma.
