Vai jūsu zarnu baktērijas var ietekmēt jūsu… personību?

Vēlaties uzzināt vairāk par zarnu veselību? Šeit ir 411 no labākā dietologa:

Dr. Ghannoum saka, ka, pamatojoties uz šo pētījumu, tā nav tik mežonīga ideja, ka zarnu baktēriju mainīšana varētu izraisīt izmaiņas jūsu personībā. "Es uzskatu, ka zarnu mikrobioma maiņa tiek līdzsvarota ne tikai uzlabos mūsu kuņģa -zarnu trakta simptomus, bet arī var modulēt sociālo izturēšanos un komunikāciju," viņš saka.

Tomēr ir daudz vairāk pētījumu, kas vispirms jāveic, pirms kāds var sniegt konkrētus ieteikumus. Iesācējiem šis pētījums bija tikai 655 cilvēkiem, nevis precīzi reprezentatīvs visam cilvēku populācijai. Un dr. Džonsons vilcinās piekrist, ka, teiksim, ēdot plašāku pārtikas produktu klāstu, lai palielinātu jūsu zarnu baktēriju daudzveidību, galīgi novedīs pie tā, ka kāds ir sabiedriskāks vai izejošāks. "Ir bijuši daži pētījumi, kuros dalībniekiem tika lūgts dramatiski mainīt diētu, un pētnieki redz, ka mikrobioms pielāgojas. Bet, kad viņi atgriežas sākotnējā uzturā, mikrobioms atgriežas iepriekšējā stāvoklī."

Viņa arī saka, ka zinātnieki ir atklājuši, ka arī personība ir 50 procenti ģenētiskas. "Es domāju, ka mainot to, ko jūs ēdat, un jūsu zarnu baktērijas var mainīt to, kā jūs jūtaties-tas varētu uzlabot garastāvokli, piemēram, ir vairāk faktoru, kas nosaka personību nekā zarnu baktērijas," viņa saka, ka viņa saka.

Gastroenterologs un Touro koledžas profesors Niket Sonpal, MD, piekrīt, ka, lai arī saikne ir interesanta, spēlē vairāk nekā zarnu baktēriju, kad runa ir par to, kas nosaka kāda personību. "Tas ir interesants pētījums, un dati atbalsta to, ka neirotransmiteri var ietekmēt lielu daļu mūsu personības. Tomēr atslēgas vārdu “ietekmē”, jo personību nosaka daudzi faktori, tostarp, bet ne tikai, jūsu audzināšana, ģimene, kultūras uzskati, pieredze un vide, ”viņš saka.

TL; Dr Takeaway ir šāds: ir daudz faktoru, kas nonāk tajā, kas nosaka kāda personību. Baktērijas, kas peld ap jūsu zarnām, ir tikai viena no tām, bet tā darīšana spēlēt lomu. Nākamreiz, kad jums ir kaut kas "zarnu sajūta", tas patiesībā varētu Esiet jūsu zarnas, pamudinot jūs kaut ko darīt.

Neatkarīgi no tā, kādas personības iezīmes jūs vēlaties, veselīga zarna ir laba visiem. Šeit ir 10 padomi, kā pārliecināties, ka jūsu mikrobioms ir plaukstošs. Un tas ir tas, kas visiem ir kopīgs cilvēkiem ar labu zarnu veselību.