Vai šī parastā tehnoloģija varētu sajaukt ar jūsu miegu?

Tehnoloģija pārvietojas tik ātri, ka mēs ne vienmēr esam pārliecināti, kāda ir tā ilgtermiņa ietekme. Iespējams, ka jūsu mājās ir bezvadu internets, bet eksperti nav pārliecināti, vai tā starojuma veids ir pilnīgi nekaitīgs. Tāpēc tīri dzīvojoša Guru Sophia Gushée, aku+labs padomes loceklis un toksisko ekspozīcijas eksperte, savā mājās uzstādīja wifi nogalināšanas slēdzi, un šeit viņa paskaidro, kāpēc jūs varētu vēlēties rīkoties tāpat.

Es mīlu savu wifi nogalināšanas slēdzi. Ja jums tāda nav, jums arī vajadzētu to iegūt. Kāpēc? Jūs varētu gulēt un justies labāk. Un tas var uzlauzt jūsu iedarbību uz mobilā tālruņa tipa starojumu, kuru Kalifornijas Sabiedrības veselības departaments (CDPH) iesaka mums samazināt.

2017. gada decembrī CDPH izdeva vadlīnijas, lai mudinātu sabiedrību samazināt viņu iedarbību uz mobilo tālruņu starojumu. Kamēr CDPH atzina, ka zinātne joprojām attīstās, pamatojoties uz pašreizējo zinātnes kopumu, tā iesaka veikt pasākumus, lai būtu droši, nevis potenciāli žēl.

Mans slepenais ierocis ir tas, ko es saucu par wifi nogalināšanas slēdzi.

WiFi maršrutētāji, kas atrodas lielākajā daļā māju, ir vēl viens mobilā telefona tipa starojuma avots, kas pazīstams arī kā “bezbonizējošais” starojums. Labās ziņas: to ir viegli samazināt. Mans slepenais ierocis ir tas, ko es saucu par wifi “nogalināt slēdzi.”

Manās mājās mums ir vairāk nekā viens wifi maršrutētājs. Tāpēc es iestatīju mūsu maršrutētāju automātiski izslēgties naktī un ieslēgties no rīta. Turklāt ar slēdzi, es varu manuāli izslēgt un izslēgt visus wifi maršrutētājus, lai arī dienas laikā samazinātu WiFi starojumu (Ethernet kabelis savieno manu klēpjdatoru ar internetu). Tiem, kam ir viens maršrutētājs, varat to manuāli ieslēgt un izslēgt, vai arī jūs varat savienot maršrutētāju ar taimeri, lai automatizētu, kad tas izslēdzas vai ieslēdz.

Voilà! Jūsu miega vide tagad ķermenim rada mazāku stresu, tāpēc jūs varat baudīt vairāk atjaunojošu atpūtu. Jūs nepalaidīsit garām atvienojumu, kamēr esat dziļāks miega laikā, un dienas laikā būsit vairāk sagatavots savienojumam un produktivitātei. Lai uzzinātu vairāk par drošības padomiem, kad ir ieslēgts jūsu wifi maršrutētājs, pārbaudiet WiFi maršrutētājus: kāds ir drošs attālums? (Lai gan jūs varētu vēlēties to izlasīt pa Ethernet kabeli!)

Sofija Gushée ir pieprasīta toksiska ekspozīciju eksperte, autore A līdz Z d-toxing, un Multimedia uzņēmuma Praktiskā Nontoksiskā Living dibinātājs, kas ražo Podcast apraides un inkubē D-Tox Academy, tiešsaistes portālu, lai padarītu praktisku netoksisku dzīvi vienkāršu un pieejamu.

Par ko Sofijai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected].