Detoksikācija, manuprāt, pārveidoja manu veselību, ir 4 iemesli, kāpēc jums tas arī jāizmēģina

Veselīga mājas guru Sofija Gushee dalās ar reālām sarunām par veselības riskiem, kas saistīti ar tīrīšanas līdzekļiem un mājas būtiskām lietām, kuras jūs izmantojat katru dienu. Lasiet tālāk, lai redzētu, ko akas+labais padomes loceklis vēlas, lai jūs zināt par savu toksisko iedarbību.

Jau no mazotnes es izdarīju visu, ko domāju, ka varētu darīt, lai būtu vesels: es labi ēdu un daudz vingroju, un mans svars vienmēr bija parastā diapazona zemākajā galā.

Tomēr es vienmēr jutos slikti. Es cietu no zemas un nestabilas enerģijas, 10 gadu vecumā attīstījos priekšlaicīgu pubertāti (tas toreiz tika uzskatīts par patiešām jaunu), man bija ļoti neparasts un sāpīgs menstruālo ciklu, un manas emocijas sekoja tam pašam nepastāvīgajam ceļam! Un, neskatoties uz daudzu dārzeņu ēšanu, es cietu no smaga diskomforta un gremošanas problēmu vēdera un gremošanas jautājumiem.

Es nekad neesmu vingrojis mazāk, un es negulēju pietiekami. Tomēr es nekad neesmu juties labāk. Galvenās izmaiņas? Esmu uzlauzis savu toksisko iedarbību.

Es pieņēmu šo esošo stāvokli kā manu parasto laiku, domājot, ka ar mani kaut kas nav kārtībā. Šodien kā trīs salīdzinoši jaunu meiteņu māte ar pilna laika darbu ārpus mājas, daudzas manas dzīves daļas ir mazāk veselīgas: es nekad neesmu vingrojis mazāk, un es negulēju pietiekami daudz. Tomēr es nekad neesmu juties labāk. Galvenās izmaiņas? Esmu uzlauzis savu toksisko iedarbību.

Lūk, kāpēc es to izdarīju, un 4 iemesli, kāpēc mājas detokss varētu uzlabot arī jūsu veselību.

Patiesība par toksisku iedarbību

Kopš Otrā pasaules kara Amerikas tirdzniecībā ir ieviesti vairāk nekā 84 000 ķīmisku vielu. Šīs ķīmiskās vielas mūsu mājās parādās kā noderīgi patēriņa produkti, piemēram, tīrīšana vai skaistumkopšanas līdzekļi, mēbeles, paklāji, sveces, podi un pannas, kā arī daudz kas cits. Tomēr mūsu sadzīves preču ķīmiskās vielas nepaliek savos traukos. Laika gaitā viņi tiek atbrīvoti un piesārņoti apkārtnē, piemēram, mūsu ūdens, pārtika, iekštelpu gaiss, putekļi un ķermeņi.

Faktiski mūsu ķermenī ir atklāti simtiem rūpniecisko ķīmisko vielu, ieskaitot ķīmiskās vielas, ko izmanto pārtikas iepakojumā, pesticīdos, apģērbā un tekstilizstrādājumos. Šī uzkrātā ķīmiskā slodze ir pazīstama kā mūsu ķermeņa slogs.

Dažas ķimikālijas nav viegli noārdījušās, tāpēc tās paliks uz mūsu planētas gadu desmitiem ilgi- pat gadsimtiem ilgi un ceļos pa pasauli caur vēju, ūdeni, patēriņa precēm, mūsu apavu dibeniem un mūsu starptautisko pārtikas piegādi. Faktiski pasaulē nav tādu iedzīvotāju, kas būtu atbrīvoti no rūpniecisko ķīmisko vielu ķermeņa sloga: mēs esam savstarpēji saistīti ar mūsu globālo ķīmisko vielu ražošanu un lietošanu.

Tāpēc jūsu “mājas” nav tikai jūsu nekustamā īpašuma mājas, bet arī ķermenis un šī planēta. Tas ir arī viens no pārliecinošākajiem argumentiem, lai samazinātu jūsu iedarbību uz toksīniem. Šeit ir vēl četri.

Viens. Simtiem ķīmisku vielu var izjaukt jūsu hormonus

Hormoni ir iesaistīti daudzos bioloģiskos procesos līdzīgā augšanai, attīstībai, metabolismam, miegam, atjaunošanai, atjaunošanai, detoksikācijai un novecošanai. Un simtiem ķīmisku vielu, ko izmanto mūsu mājsaimniecības produktos, var pārtraukt to darbību. Viņus sauc par endokrīnās sistēmas traucējumiem (EDC).

Rādītājs. Mazajām EDC devām var būt spēcīga ietekme

Pie devām, kas ir aptuveni pilienu olimpiskā izmēra baseinā, EDC var izjaukt jūsu endokrīno, reproduktīvo, metabolisko un neiroloģisko sistēmu, kas var izraisīt neauglību, vairogdziedzera traucējumus, aptaukošanos, imūno traucējumus un daudz ko citu. Līdzīgi, toksiska iedarbība Šis niecīgais var traucēt jūsu bioloģiju: mazuļa, pubertātes un menopauzes attīstība.

3. Ir nezināms kokteiļu efekts

Ķīmiskās vielas, kuras var uzskatīt par drošām, var būt kaitīgas, ja tās sajauc ar citiem. Mājās un ķermenī visu laiku notiek netīši maisījumi, un tie nav pilnībā saprotami. Bet tas, ko pētnieki atklāj, mudina mūs uzlauzt mūsu toksisko iedarbību. Piemēram, hlors, parasts mājsaimniecības štāpeļšķiedrām, var radīt toksiskus izgarojumus, ja to apvieno ar amonjaku, kas atrodams tualetēs (urīnā) un daži stikla tīrīšanas līdzekļi. Iespējamie netīši maisījumi jūsu mājās un ķermenī ir bezgalīgi.

4. Mājas detoksikācija var palielināt jūsu uztura un fiziskās aktivitātes mērķus

Tagad es uzskatu toksisku iedarbību vismaz tikpat svarīgu kā uzturs un fiziskās aktivitātes. Nelieli pielāgojumi var izraisīt paaugstinātu enerģiju, ķermeni, par kuru jūs jūtaties lieliski, skaidrāku un kvēlojošāku ādu, uzlabotu miegu, mazāku satraukumu, labāku garastāvokli un zemāku risku visām veselības problēmām un slimībām. Sākotnējie pētījumi norāda, ka tas varētu uzlabot mūsu metabolismu, tauku uzkrāšanu, auglību, garīgo veselību, endometriozes un dažādu vēža risku un daudz ko citu.

Efektīva detox ir maratons, nevis sprints. Tāpēc koncentrējieties uz mazajiem pielāgojumiem, kas jums nav prātā izgatavot! Iespējamie ieguvumi gan personīgi, gan kā sabiedrība ir neizmērojami.

Sophia Gushee ir pieprasīta toksiska ekspozīciju eksperte, D-toxing no A līdz Z autore un Multimedia uzņēmuma Praktiskā netoksiskā Living dibinātāja, kas ražo Podcast apraidi un inkubē D-Tox Academy-tiešsaistes portālu, kas padarīs praktisku praktisku netoksiska dzīvošana vienkārša un pieejama.

Par ko Sofijai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.