Kultūra dod priekšroku drosmīgai, vai jūs varat gūt panākumus kā kautrīgam cilvēkam?
Iemācieties aizstāvēt sevi
Mēģiniet pieprasīt vienu pret vienu kopā ar vadītāju, lai nokļūtu sejā un runātu par to, ko esat darījis. Kad telpā ir mazāk balsu, jūs, iespējams, jutīsities ērtāk, runājot par savu lielisko darbu un idejām.
"Bieži vien ir tas, ka pīkstošais ritenis iegūst smērvielu, tāpēc jums ir jāpatur prātā, ka netiek pievērsta uzmanība, kuru jūsu darbs ir pelnījis," saka Frīdmens. "Ja jūs domājat, ka jums ir jāatbalsta pats, apsveriet iespēju lūgt regulāri satikt.”
Ieviest metodes, lai justos lieliski par savu autentisko es
Gan darbā, gan personīgajā dzīvē jūs varat praktizēt piesardzību, lai vairāk pielāgotos, kad jūtaties labi, Svens saka. Tad jūs varat pārnest šo pozitīvo domāšanas veidu darbā. Labāk apzinoties sevi un savas jūtas, jūs varēsit atpazīt savus sasniegumus darbā un lepoties ar tām.
“Daudzi ļoti veiksmīgi un pieredzējuši cilvēki ir kautrīgi. Lieta nav “pārvarēt” kautrību, bet gan to pieņemt un attīstīt prasmes to pārvaldīt.”-Susan Jewkes Allens, karjeras treneris
Ārpus uzmanības, Jewkes Allens iesaka elpas darbu, noderīgu mantru, žurnālu veidošanu un iesaistot savus sociālos muskuļus, iesaistoties ar cilvēkiem, kuriem ir jūsu intereses. Frīdmens lūdz klientus izmēģināt kaut ko mazliet drosmīgāku: praktizēt runājot mājās, videokameras priekšā. “Vērojot sevi var būt sāpīgi, bet labā veidā: noķeriet jomas, kur.”
Bet neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, lai būtu jūsu labākais, jūs darbā, Jewkes Allens saka vienkārši atcerēties, ka jūs esat spējīgs uz visu, ko vēlaties. "Daudzi ļoti veiksmīgi un pieredzējuši cilvēki ir kautrīgi," viņa saka. "Lieta nav" pārvarēt "kautrību, bet gan to pieņemt un attīstīt prasmes to pārvaldīt.”
Būt jūsu autentiskajam pašam, Frīdmens saka, vienmēr ir jūsu labākais bet-pat tad, ja esat kautrīgs vai rezervēts. "Nemēģiniet būt visskaļākais vai aizdedzinātākais, ja tas nav jūs," viņa saka, "sirsnība iet tālu.”
Šeit ir piecas lietas, ko intraverts drīzāk darītu ballītē, nevis runātu ar cilvēkiem, piemēram, lasot grāmatu vannas istabā.
