Stress ar Lindsay Ellingson's Do-Anywhere jogas pozu

Lindsay Ellingson ir aizņemts priekšnieks babe. Neatkarīgi no tā, vai modelēšanas koncerts vai viņas nežēlība bez kosmētikas kompānijas klejo skaistumu, viņa regulāri atrodas uz ceļa. Labas ziņas tomēr: bijušais Viktorijas slepenais eņģelis bieži veic vienkāršu nomierinošu vingrinājumu, kuru jūs viegli nokopējat.

Kamēr Ellingsonam patīk veikt karstas jogas nodarbības Ņujorkas Modo jogā dažas reizes nedēļā ("Man patīk, cik spēcīga un mierīga es jūtos pēc katras klases", viņa rakstīja Byrdie), it īpaši ir viena poza, pie kuras viņa pagriežas, kad viņa ieslēdzas, kad viņa ieslēdzas, kad viņa ieslēdzas, kad viņa vēršas aiziet un ir jāpalēnina garīgi un fiziski.

"Mana iecienītākā atjaunojošā poza tiek saukta par kājām augšup pa sienu. Viss, kas jums nepieciešams, ir neliela vieta un apmēram 10 minūtes. [Tas ir] mana aizeja pozā ikreiz, kad jūtos stresa; Tas ir tik atsvaidzinošs un pamatots ķermenim."-Lindsay Ellingson

"Mana iecienītākā atjaunojošā poza tiek saukta par kājām augšup pa sienu," viņa rakstīja Byrdie. "Viss, kas jums nepieciešams, ir neliela vieta un apmēram 10 minūtes. [Tas ir] mana aizeja pozā ikreiz, kad jūtos stresa; Tas ir tik atsvaidzinošs un pamatots ķermenim."

Tā kā inversija palēnina jūsu sirdsdarbības ātrumu un iztukšo spriedzi, Ellingson to izmanto kā līdzekļus, samazinot tik daudz laika iztērēšanas sekas lidmašīnā. "Es bieži to daru gultā, dodoties, lai pārspētu Jet Lag un bezmiegu," viņa rakstīja. "Tas ir lielisks veids, kā no dienas veikt garīgu pārtraukumu."

Pat ja jūs esat iestrēdzis krampjveida viesnīcas istabā, dariet tā, kā to dara Ellingsons, un gulējat uz gultas, izšļāciet aiz muguras pie galvas vai sienas, pagrieziet kājas uz augšu, elpojiet un ļaujiet spriedzei izkausēt.

Lūk, cik biedējošas filmas var cīnīties pret stresu. Arī tas ir tas, kā labsajūtas profesionāļi tiek galā ar stresu brīvdienu ceļojuma laikā.