Vai vegāni sadedzina vairāk kaloriju?

"Jūs vēlaties iegūt cukuru no asinīm un savās šūnās," saka Sūzena Levina, MS, Rd, PCRM uztura izglītības direktore. "Jo mazāk tauku ir, jo ātrāk notiek šis process.”

Ja cukurs nevar iekļūt šūnās, jūsu ķermenis to nevar pietiekami ātri pārveidot par enerģiju, un tas sāk to uzglabāt. Tas notiek, ja siera burgers ir jūsu uzkoda.

Vegāni ēd galvenokārt augus, graudus un pākšaugus, kas taukos ir tikai zemāk nekā dzīvnieku produkti. Tātad to šūnas ir skaidras no metabolisma slāpētām tauku globulēm. Vegānu mitohondriju sadedzināšanas tauki Acela vilciena ātrumā.

Tātad, vai ir vērts mainīt uzturu (nevis personīgo treneri)? Tas noteikti būs mazāk sāpīgs nekā jūsu burpe pārstāvju palielināšana. "Jūs diezgan ērti varētu pieņemt, ka, ja jūs mainīsities no diētas ar augstu tauku saturu uz diētu ar zemu tauku saturu, kas ir pilna ar augu balstītām veselīgām ēdieniem, uzreiz jūsu šūnas spēs labāk darboties," saka Levins.

Un augsti funkcionējošas šūnas ir vienāda ar kolibru metabolismu; Jūsu šūnas sadedzinās brokoļus zibens ātrumā.

Ja jūs esat vegāns un jau esat strādājis cauri šīm 10 populārajām pavārgrāmatām, šeit ir trīs prāta pūtēji augu bāzes ēdieni no trenera, kurš iedvesmoja Bejonsu doties vegānā.

Sākotnēji ievietots 2012. gada 1. martā. Atjaunināts 2016. gada 18. janvārī.