Vai jums ir jābūt “definēt attiecības” sarunai draudzībā? Terapeits skaidro
"Ir daudz dažādu draudzību veidu," saka psihoterapeits Aimee Daramus, PSYD. "Ir tuvi draugi, uz kuriem varat paļauties uz jebko, un pateikt visus savus noslēpumus, bet ir arī draugi, ar kuriem jūs ballējaties, draugi, ar kuriem jums ir intelektuālas diskusijas, vai arī dalieties ar svarīgu iemeslu, vai arī spēlējiet sportu."Tā kā ir tik daudz dažādu draudzību veidu, vai būtu noderīgi DTR kopā ar draugiem, kā mēs to darām romantiskās attiecībās? Nozīme: skaidrība par cerībām un normām, tā vietā, lai tikai uzskatītu par pašsaprotamu, ka visi strādā no vienas un tās pašas draudzības definīcijas un cerībām?
Šī raksta eksperti
- Aimee Daramus, PSYD, LCP, Čikāgā bāzētais psihoterapeits
"Varbūt," saka Dr. Darams. "Ja jūs neatstājat vietu izaugsmei un pārmaiņām, draudzības var būt īslaicīgas. Varbūt jūs esat mans mīļākais cilvēks, ar kuru doties uz klubiem, tad mēs pāraugam klubu veidošanu. Ja nav citu kopīgu interešu, draudzība nomirst. Tas notiek visu laiku, kad kāds apprecējas vai viņam ir bērns."Bet, neuzņemieties, ka tāpēc, ka notiek lielas dzīves izmaiņas. "Varbūt jums ir bērns-tas ir lielas pārmaiņas, bet dodiet draugiem iespēju pielāgoties savām jaunajām vajadzībām, tā vietā, lai pieņemtu, ka viņi vairs nepieder."
Mēs visi zinām, ko viņi saka par pieņemšanu, tomēr mēs to joprojām darām. “Cilvēki tik ļoti baidās atzīt konfliktu draudzībā,” psiholoģe un draudzības eksperte Marisa Franko, PhD, iepriekš teica labi+labi. Viņa piebilda, ka daudzas reizes cilvēki vienkārši pieņem, ka draudzība beigsies, ja tiks parādītas kādas sarežģītas tēmas. “Plīsumi ir daļa no tuvības draudzībā, jo viņi ir romantiskās attiecībās, tāpat kā ģimenes attiecībās,” Dr. Franko teica. “Tas ir tikai tas, ko nozīmē būt intīmam ar kādu cilvēku, kas būs nepareizas komunikācijas, domstarpības, [un] dažādas vajadzības, par kurām jums ir jāvienojas.”
Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka jūsu vajadzības draudzībā ne vienmēr ir tādas pašas kā drauga-tā varētu būt noderīga DTR ar savām draudzībām. "Mēģiniet to izdarīt kaut kur relaksējoši un sāciet ar to, ko jūs vērtējat par savu draugu un ko viņi ir pievienojuši jūsu dzīvei," Dr. Darams iesaka. "Tad pārejiet pie tā, kas jums nepieciešams vai vēlaties no viņiem, un veidojiet emocionālu telpu un laiku, lai dzirdētu viņu viedokli."
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
