Vai jūs sēžat uz sabiedrisko tualetes sēdvietām, lai urinētu? Iegurņa grīdas terapeits, infekcijas slimības ārsts un urologs domā, ka jums vajadzētu

Infekcijas slimības ārsts: nav iemesla ne Lai sēdētu uz publiskās tualetes

Nav noslēpums, ka baktērijas slēpjas uz sabiedriskajām tualetes sēdvietām, bet pastāv atšķirība starp baktērijām, un jūs faktiski no viņiem saslimstat, saka Viljams Šafners, M.S., Infekcijas slimību speciālists un Vanderbiltas Universitātes Medicīnas skolas profesors. "Jūs varat iziet ārā un uzķert tualetes sēdekli un redzēt, ka uz tā ir mikrobi, bet mēs to varam izdarīt ar gandrīz jebkuru vides daļu, ieskaitot jūsu tālruni, kuru jūs uzliekat sejā," Dr. Šafners saka.

"Ja nesegta sabiedriskā tualetes sēdeklis būtu īsts risks, mēs visi par to zinātu un visu laiku būtu sabiedrības veselības ziņojumapmaiņa," viņš saka. Joprojām nav pārliecināts? Šafners izvirza vēl vienu interesantu punktu: “Ārsta biroji un ER nav pārpludināti ar cilvēkiem, kuriem ir čūlas uz savām fanācijām, vai arī ir ieguvuši nopietnas infekcijas uz viņu dzimumorgāniem no sabiedriskās tualetes vietām.”

Urologs: sēdēšana pie urinēšanas ir jūsu labākā likme

Deivids Kaufmans, MD, Maiden Lane Medical Central Park Urology direktors, saka, ka tupēšana, lai izvairītos no sēdēšanas uz baktērijām, ir saprotama. Tomēr viņš saka, tas varētu radīt problēmas jūsu urīnpūslim pa ceļu.

“Squatting akts stingri iesaista un saspiež cirkšņa un iegurņa grīdas muskuļus, kas var izraisīt ilgstošu spastiskumu,” DR. Kaufmans saka. Tas, pēc viņa teiktā, var izraisīt tādas problēmas kā nespēja pilnībā iztukšot urīnpūsli, kas var palielināt jūsu risku attīstīt UTI un biežāk jāiet uz vannas istabu.

“Nepilnīga urīnpūšļa iztukšošana, ja tā ir ilgstoša, var potenciāli sabojāt urīnpūšļa detrusora muskuļus, saasinot problēmu,” DR. Kaufmans saka.

Iegurņa grīdas fizioterapeits: ieņem vietu

Ešlija Rawlina, DPT, fizikālās terapijas doktors, kurš specializējas sieviešu veselības jautājumos, kas saistīti ar izcelsmi, piekrīt DR. Džefrijs-Tomass. “Kad jūs“ novietojat tupi ”, lai izvairītos no tā, ka jūsu TUSH ir uz publiska tualetes sēdekļa, iegurņa grīdas muskuļi… automātiski saspringti, lai palīdzētu atbalstīt un līdzsvarot ķermeni,” viņa saka, ka viņa saka. Bet, viņa norāda, tas ir “neproduktīvs”, jo jūs mēģināt atbrīvot urīnu un iztukšot urīnpūsli.

“Atkārtota lidināšanās tupēšana vannas istabā var arī mulsināt jūsu ķermeni, lai jums varētu justies kā jums būtu jālieto biežāk,” saka Rawlins. Tomēr viņa atzīmē, ka tas atšķiras no pilnas, uz ceļiem, dziļi tupē tāpat kā jūs darītu, ja jūs urinētu mežā. Šī pozīcija ļauj jūsu iegurņa grīdas muskuļiem atpūsties, viņa saka. "Tā kā jūsu muskuļi var atpūsties, jūsu ķermenis nesaņem jauktus signālus," saka Rawlins.

Sēžot, lai urinētu uz publiskas tualetes sēdekļa, kad jūs uztrauc baktērijas

Lai gan jūs varētu vienkārši nolaisties un darīt savu lietu, eksperti atzīst, ka var būt “ick faktors”, kas saistīts ar kailā muca novietošanu uz publiskās tualetes sēdekļa. Tāpēc DR. Šafners saka, ka jūs esat vairāk nekā smalks, lai sēdekli izlīdzinātu ar tualetes papīru vai izmantotu vienreizlietojamu tualetes sēdekļa pārsegu. Ja vēlaties būt īpaši piesardzīgs, DR. Kaufmans iesaka somā nēsāt antibakteriālas salvetes. "Noslaukiet sēdekli un uzzīmējiet tieši uz leju," viņš saka. “Tad atpūtieties un ļaujiet tam atbrīvoties.”

Un, ja jūs iestrēdzat bez pietiekami daudz TP sēdekļa vai vienkārši nejūtaties kā sēdēt jebkurā brīdī, Rawlins saka, ka jums būs labi. "Vienkārši nepadariet to par ieradumu," viņa saka. “Tas atkārtoti virzās uz problēmām."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.