Vai sārmains ūdens * tiešām * hidratē tevi labāk?

Dzeramais ūdens kādreiz bija vienkāršs: jūs paķērāt glāzi un piepildījāt to, pa labi? Tagad uzturēšanās hidratēta var justies kā visa iepirkšanās pieredze. Ejot pa jūsu iecienītā veselības pārtikas veikala dzērienu eju, jūs redzēsit daudz dažādu šķirņu, visas daudzsološās priekšrocības ārpus parastā H2O. Bet ir sārmains ūdens, kas ir visbiežākais vērtība, hype?

Atvainojiet, ka pārsprāgt savu burbuli, bet, pēc zinātnes domām, nav pierādījumu sārma ūdens, kuram ir augstāks pH līmenis no 8 līdz 10, pretstatā parastajām lietām, ar pH 7-ir labāks, lai jūs hidratētu, nekā tas, ko jūs var bez maksas iegūt no jūsu (attīrītas) izlietnes. Faktiski viens eksperts apgalvo, ka tā ir vienkārši naudas izšķiešana: "Tas viss ir saistīts ar mārketingu. Nav zinātnes, kas to atbalstītu, "stāstīja Tanis Fenton, Rd, PhD The New York Times.

"Tas viss ir saistīts ar mārketingu. Nav zinātnes, kas to atbalstītu."-Tanis Fenton, Rd, PhD, par sārma ūdens hidratācijas priekšrocībām

Dr. Fentons saka, ka, neskatoties uz apgalvojumiem, ka sārmainais ūdens pievilcīgs hidratācijai un pat vēža profilaksei, šāda ietekme ir nopietni trūkst. Bet, eliksirs izturēšanās rada riskus, piemēram, no ādas apdegumiem (kad pie super augsta pH) un traucēta augšana.

Galu galā, kad runa ir par sārmainu ūdeni, dr. Fentons saka: "vienīgā ietekme uz veselību, par kuru mēs zinām, ir bīstamības pazīmes."Tātad, kamēr tu esi iespējams Droši dzert pudeli sīkumus, varētu būt gudrāk plātīties ar produktiem, kas tiešāk dod labumu jūsu veselībai. Hidratācijai jums labāk ir pieturēties pie vienkārša, veca H2O.

Tas ir tas, cik daudz ūdens dzert pēc sviedru sesh, saskaņā ar dokumentiem. Arī šie mitrinošie serumi ir kā vēss ūdens dzēriens jūsu sejas krāsai.