Putekļi no spirulina jar. Šīs 3 receptes to izmanto tādā veidā, par kuru jūs nekad neesat domājis
Spirulina ir viena no tām, kas ir tendences superfoods, kas teorētiski izklausās lieliski darīt ar to. Protams, jūs to varat pievienot zaļajam smūtijam, kas nedaudz maskēs tā atšķirīgo aļģu garšu. Bet spirulina nav tieši tāda kā mandeļu sviests vai kakao sprauslas, kas garšo lielā apslāpē visam. (Tas ir, ja vien jums patiešām nepatīk ēst lietas, kas smaržo pēc dīķa.)
Tad kāpēc gan tad to neizlaidiet tikai? Nu, Spirulina faktiski iesaiņo tonnu labsajūtas priekšrocības nelielā paketē-kad jūs pērkat cienījamu, labi izveidotu zīmolu, tas ir. Iesācējiem tas ir viens no barības vielu blīvākajiem pārtikas produktiem uz zemes, piepildīts ar B vitamīniem un minerālvielām, piemēram, magniju un dzelzi. Tas ir spēcīgs detoksikators, kas var saistīties ar smagajiem metāliem un candida šūnām un izskalot tos no ķermeņa. Tas satur antioksidantu, ko sauc par fikocianīnu, kas atbalsta imūnsistēmu un paplašina asinsvadus, kas palīdz samazināt asinsspiedienu un uzlabot jūsu izturību un muskuļu spēku sporta zālē. Un tas pat tiek pētīts kā potenciāls pretlīdzeklis sezonālām alerģijām un vēzim.
Kad jūs uz to skatāties, tas noteikti šķiet vērts to izmantot, lai to izmantotu reg. Zemāk redzamās trīs iespējas ir lieliska lēciena punkta, kas iegūta no veselīgu pārtikas emuāru autoriem, kuri ir radošus griezienus uz buzzy, zili zaļo pulveri.
Ritiniet uz leju, lai iegūtu 3 vienkāršas receptes, izmantojot spirulīnu, un jā, tās patiesībā labi garšo.
Viens. Zili zaļā spirulina piens
Uzturs, kas noņemts veidotājs Makkels Hils, RDN, ir liela laika spirulīna fans. Aku+labais padomes loceklis saka, ka viņa to ievieto absolūti viss, no viņas putras līdz olbaltumvielu satricinājumiem. Bet šis aļģu uzpūsts Indijas un Almonda piens, iespējams, ir garšas (un vislabākā izskata) piegādes metode, kas sajaukta ar datumiem un vaniļas ekstraktu, lai samazinātu Spirulina polarizējošo garšu. Labākā daļa ir tā daudzpusība. Izmantojiet to jebkurā traukā vai dzērienā, kas prasītu riekstu piena-matcha lattes, granolu vai pat ceptu preci.
Rādītājs. Spirulina infūzēts avokado grauzdiņš
Es zinu, ko jūs domājat: kāpēc jūs gribētu sajaukt ar tikpat perfektu ēdienu? Bet paņemiet sekundi, lai dzirdētu Kathy Patalsky par veselīgu laimīgu dzīvi, kurai bija ģēnija ideja pievienot spirulīnu un masveida barības vielu triecienu, ko tā satur visiem iecienītākajām vēlās brokastīm recepti. "Uzticieties man par šo. Es tikko pabaroju savu vīru šo spirulīnu uzpūstu grauzdiņu un viņš to paņēma un pat nepamanīja spirulīnu, "viņa raksta. Papildu bonuss? Avokado maisījums šajā receptē arī dubultojas kā guac, kas šajā gadījumā ir ļoti papildus. (Vārda vislabākajā iespējamā nozīmē.)
3. Galvenais kaļķu pīrāgs chia pudiņš parfaits
Šī recepte var izskatīties kā deserts, bet tā ir pildīta ar barības vielām blīvām sastāvdaļām, daudzas no tām ir zaļas. (Avokado, kaļķi un spirulina, natch.) Silken tofu, auzas un mandeles veido citus parfaita pīrāga iedvesmotus slāņus, un tas ir saldināts ar jūsu kļavu sīrupa izvēli vai agave nektāru. "Tas ir pietiekami veselīgi, lai būtu brokastīs, kā man tas patika," raksta emuāru autore un recepšu izstrādātāja Emīlija Heberta no Emīlijas ēd. "Bet es domāju, ka tas arī radītu lielisku uzkodu pirms/pēc treniņa. Vai vakariņas… nav sprieduma."Vai varbūt visi iepriekš minētie?
Kamēr jūs esat tajā, pievienojiet arī šos Spirulina Matcha virtuļus ēdienreizes-PREP klāstā. Un uzziniet, kāpēc pat Ikea lēkā uz Spirulina vilcienu.
