Early Bird iegūst tārpu* un* ilgākus treniņus, saka jauns pētījums

Labā ziņa ir tā, ka nakts pūces var strādāt ar saviem iekšējiem pulksteņiem, lai pārliecinātos, ka viņi arī uzturas aktīvi. Ja jūs neesat tāds cilvēks, kurš ir gatavs skriešanai pulksten 5:30 a.m., Eksperti iesaka strādāt sviedru, kad tas vislabāk jūtas jūsu ķermenim, neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu pusdienu pārtraukums vai pēc tam, kad esat pabeidzis darbu dienu. Jūs no tā iegūsit vairāk, pretstatā mēģinājumam vingrot pirmās lietas, kad jūs joprojām klīstat ar acīm, kas ir puspasludinātas. Kamēr jūs padarīsit par savu misiju, jūs gūsit labumu.

Veiciet sviedru ikreiz, kad vēlaties, izmantojot šo lielo enerģiju, pilnu ķermeņa treniņu: