Ekskluzīvs Keita Uptona atklāj, kāpēc viņa zvēr, ka zemas ietekmes treniņi ir piemēroti grūtniecības laikā
Uptons, kurš nesen kļuva par Copper Fit zīmola vēstnieci, lai palīdzētu veidot tās atveseļošanos un dzīvesveida kolekcijas, vienmēr ir padarījusi viņas veselīgos ieradumus par galveno prioritāti-keatgrasu šāvieniem, kas iekļauti. Vienīgais, kas patiešām mainās. "Es domāju, ka milzīgs nepareizs uzskats ir tāds, ka jums tas ir jāpārspēj kardio, lai iegūtu formu. Tā vietā es koncentrējos uz ķermeņa svara un viegla vingrinājumiem, lai kļūtu saspringts un tonizēts, un vienkārši mazos veidos ievietot kardio, "viņa labi stāsta+labi.
"Es domāju, ka milzīgs nepareizs uzskats ir tāds, ka jums tas ir jāpārspēj kardio, lai iegūtu formu. Tā vietā es koncentrējos uz ķermeņa svara un viegla vingrinājumiem, lai kļūtu saspringts un tonizēts, un vienkārši mazos veidos ievietot kardio ikdienas dzīvē."-Kate Upton
Izvēloties zemas ietekmes gājienus, Upton ir pieredzējis pilnīgu maiņu ar savu ķermeni un Viņas prāts. "Es visu dienu iederos kardio ar tik vienkāršām lietām kā staigāšana pa kāpnēm vai vienkārši dodos ārā, lai pastaigātos svaigā gaisā. Tas man liek justies daudz labāk ne tikai fiziski, bet arī garīgi. Es jūtos tik daudz līdzsvarotāka un mierīgāka, kas grūtniecības laikā ir bijusi milzīga palīdzība, "viņa saka.
Neatkarīgi no tā, vai Upton ir mājās vai ceļo, vienkāršāka rutīna palīdz viņai saglabāt konsekventu un savu mazo. Un tik daudz, cik viņai patīk parādīt smagos hitters svaru zālē, kas zina? Varbūt arī šī maiņa pieturēsies pēc mazuļa.
Šeit ir pārsteidzošs iemesls, kāpēc Keita Uptona zvēr pie kolonikas. Turklāt, ja jūs esat gatavs izaicinājumam, izmēģiniet Džesikas Bīlas pilnīgi intensīvo laupījumu treniņu.
