Piedzīvo plaukstas locītavas sāpes jogas laikā? Šis vienkāršais triks atgriežas pie labām plūsmām

To darot, var palīdzēt mazināt dažas no plaukstas locītavas sāpēm, kuras varat piedzīvot, bet tas nav visaptverošs risinājums. Apakšdelma stiprums, pamatgabals un citas jūsu izlīdzināšanas daļas šeit spēlē visu lomu. Jūsu labākais solis ir lūgt modifikācijas no sava instruktora, ja kaut kas sāp. (Izpētīt sāpīgu stāvokli nekad nav lieliska ideja.) Pārliecinieties, ka ārsts dod zaļo gaismu, lai izdarītu noteiktas pozas, pārāk jūs nevēlaties izmēģināt Chaturanga pozu ar mazāk nekā limbru plaukstas locītavām.

Pa to laiku nepalaidiet garām šos plaukstas posmus un modifikācijas. Tās var būt tikai lieta, lai jūsu nākamā jogas sesija pagaidām padarītu par visērtāko.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.