Eksperti ēdienu par to, vai ir veselīgi, lai jūsu bērnības rotaļu lācītis joprojām būtu jūsu VIP gultas biedrs
Piemēram, vai jūs izvairāties no ceļojuma, jo jūs nevarat ņemt līdzi savu rotaļu lācīti, piemēram, tas, teiksim, tas jūs apkauno līdz brīdim. Vai arī tas traucē tuvībai ar jums un citu nozīmīgu? Abas situācijas ir sarkani karodziņi.
Attiecībā uz seksa un tuvības jautājumu labākais veids, kā novērtēt situāciju, ir godīgas sarunas ar savu partneri, saka klīniskais psihologs Inna Khazan, PhD. Ja jūsu partneris jūtas apdraudēts ar plīša pal tas tā vietā viņiem), paskaidrojiet tā nozīmi, bet arī esiet atvērts, klausoties un dzirdot viņu bažas.
Kā sadalīties ar savu lāci (ja tas ir tas, ko vēlaties)
Ja relikts ir nepārtraukta slodzes avots ar savu partneri vai ja jums liekas, ka ir vienkārši pienācis laiks šķirties, tas noteikti ir risinājums, bet sagaidiet, ka tā prasīs laiku un emocionālu enerģiju. Lasīt: aukstā tītara došanās uz rotaļlaukumu varētu nebūt vienkāršākais veids, kā atdalīties. Galu galā ar to jūs esat pavadījis lielu daļu savas dzīves.
Dr. Khazan iesaka saņemt palīdzību no garīgās veselības speciālista, lai jūs vadītu procesu un spertu mazuļa soļus, tā sakot. "Es iesaku pakāpeniski atšķirt sevi, kamēr jums vairs nav vajadzīgs lācis," viņa saka. Lūk, kā trīs posmos:
- Pirmais solis: pārvietojiet lāci no sava mīlošā apskāviena gultā uz savu naktsgaldiņu.
- Otrais solis: pārvietojiet to tālāk.
- Trešais solis: pārvietojiet to vēl tālāk, kaut kur gan ārpus sasniedzamības, gan redzamības, piemēram, zem gultas, aizvērtā skapī vai citā telpā.
Dr. Khazan arī saka, ka vadīta meditācija un elpošanas prakse var palīdzēt saglabāt mierīgu un nomierinātu visu procesu.
Un tā kā jūs esat pieradis izmantot miega instrumentu, kas nodrošina komforta avotu, terapeite Jūlija Bauma, LMHC, saka, ka, iespējams, vēlēsities apsvērt jaunu papildinājumu miega vidē, lai aizpildītu tukšumu, piemēram, ar trauksmi mazinošu gravitācijas segu vai zīda spilvendrāns.
Un, ja jūsu lācis vai sega vai kas cits, kas jums patīk sajūgam, neliecina par negatīvu spēku uz jūsu dzīvi, Van Ackeren saka, ka nav iemesla spert ieradumu, ja nevēlaties. Ja tas tā ir jums, dodieties uz priekšu un dodiet tam vēl vienu izspiešanu.
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
